http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
49 отчет
48 день
Инсайты
Не знаю, странный день, осенний. Думала утром ,что лучшие даты для отпуска в нашем городе: конец октября-середина ноября и конец-середина марта-начало апреля. В первом случае это отличный способ вырваться из темноты, холода и осенней тоски, до отпуска будет спасать мысль об отпуске, после отпуска будет мысль про новый год. Во втором варианте-возможность увидеть что-то кроме снега/тающего снега, сосулек, луж и какашек, ну а после уже весна-весна :)) Хотя, отпуск можно брать не на 2 недели, а на меньший период, тогда будет возможность еще летом куда-то выбраться, в леса наши, например :))) За последние 3 года я была в полноценном отпуске 1 раз, в июне 2013. Плюс ездила с хором на конкурсы в другие страны, это, конечно, новые впечатления и вообще, но поездка в Турцию была скорее изматывающей, чем расслабляющей. 2 бессонные ночи в аэропортах/самолетах я буду помнить долго. (Хотя Стамбул меня покорил))) ) Поэтому, хоть я и мало отдыхаю, мысли о том, как можно было бы отдыхать и, возможно, я так когда-нибудь и буду делать - вдохновляют. НадО, наверно, достать себе арома-лампу и дышать цитрусовыми ароматами, они обычно благотворно влияют.
Нет, я не хандрю, просто первый день, когда я была в шапке, а в уши все равно задувает. Холод - не мое.
А еще я думала про желания. Свои и чужие. Про то, что я хочу делать и должна. Про соотношение долей должна в том, что хочу и наоборот. Удручающая картина.
И про обязательства свои думала, что я несу в своей жизни. Понимаю, что я сознательно от каких-то вещей отказываюсь, потому что я не елка, чтобы обвешиваться обязательствами, как гирляндами. Вопрос только в том, кто я тогда?..ю
"Подарить любовь родителям"
Родительская темя для меня очень интимна. Конечно, как и у всех, есть сложности. Но делиться своими проблемами в этой области - это как-то слишком. Слишком интимно, сокровенно. Делиться радостями - тоже. Я люблю своих родителей, я им очень благодарна за все. Позвонила папе, надеюсь, увидимся с ним в субботу :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной, шарлотку, спагетти с грибами, конфету
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Халат и черное платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Заплелась, волосы сбрызгнула средством, иногда, наверно, для себя нужно ничего не делать. Не знаю, подумаю об этом.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за утро
Спасибо Юле за конфетку
Спасибо девочкам за рабочий день
спасибо Федору за почту
спасибо Наташе за звонок
Спасибо Даяну, что встретил
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Доделать работы, которые начаты (вышивка, вязание, шитье, текст для Аудиоведы) и взяться за новые работы: шторы, шапку и шарф.
Ничего. Вечером хор был.
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Я пробую ввести новое правило - никаких продуктов в комнате. Ни вкусняшек, ни сладостей, ни соленостей. Ничего. Все продукты должны быть на кухне. В комнате сразу стало чище. Стол не захламлен. Я переживаю из-за чистоты, что для вещей нет места. Хочется убраться, а в итоге я просто переставляю и перекладываю вещи с места на место. Это меня беспокоит. Убираешься, а ощущения чистоты нет. Отсутствие продуктов в комнате добавило мне спокойствия. Хоть с этим решено. Теперь буду стараться это правило поддерживать. Вообще, давно себе напоминаю, что чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Поэтому постоянно заставляю себя выносить фантики, мусор, складывать вещи. Иначе накопятся и будут меня раздражать сверх меры.
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Ноготь, что я вчера ремонтировала все равно сломался. Эх((( придется все спилить, а я только радовалась ноготочкам. Волосы брызгала сегодня средством. А еще вновь достала свои ночные и дневные крема для лица. Врач прописала мне лосьон лечебный для кожи, чтобы ушло все, что, что вылезло в последнее время. Нужно дойти до аптеки.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Глянула чуток предложения на ЛВ, ничего не нашла (( Эх. Но, очевидно, что вещи мне нужны.
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Переживаем, что у нас мало входящих звонков. Контекст девочки крутили, подкручивали, пересматривали... короче, кампания работает как надо, но результата нет. Видимо, вопрос только в увеличении бюджета, но делать кампанию за 100 тысяч нам дороговато. Сегодня отправила запрос на рассылку. Посмотрим. Почта наша заработала, пока еще в личном кабинете только, но уже хорошо, письма хоть уходят.
49 отчет
48 день
Инсайты
Не знаю, странный день, осенний. Думала утром ,что лучшие даты для отпуска в нашем городе: конец октября-середина ноября и конец-середина марта-начало апреля. В первом случае это отличный способ вырваться из темноты, холода и осенней тоски, до отпуска будет спасать мысль об отпуске, после отпуска будет мысль про новый год. Во втором варианте-возможность увидеть что-то кроме снега/тающего снега, сосулек, луж и какашек, ну а после уже весна-весна :)) Хотя, отпуск можно брать не на 2 недели, а на меньший период, тогда будет возможность еще летом куда-то выбраться, в леса наши, например :))) За последние 3 года я была в полноценном отпуске 1 раз, в июне 2013. Плюс ездила с хором на конкурсы в другие страны, это, конечно, новые впечатления и вообще, но поездка в Турцию была скорее изматывающей, чем расслабляющей. 2 бессонные ночи в аэропортах/самолетах я буду помнить долго. (Хотя Стамбул меня покорил))) ) Поэтому, хоть я и мало отдыхаю, мысли о том, как можно было бы отдыхать и, возможно, я так когда-нибудь и буду делать - вдохновляют. НадО, наверно, достать себе арома-лампу и дышать цитрусовыми ароматами, они обычно благотворно влияют.
Нет, я не хандрю, просто первый день, когда я была в шапке, а в уши все равно задувает. Холод - не мое.
А еще я думала про желания. Свои и чужие. Про то, что я хочу делать и должна. Про соотношение долей должна в том, что хочу и наоборот. Удручающая картина.
И про обязательства свои думала, что я несу в своей жизни. Понимаю, что я сознательно от каких-то вещей отказываюсь, потому что я не елка, чтобы обвешиваться обязательствами, как гирляндами. Вопрос только в том, кто я тогда?..ю
"Подарить любовь родителям"
Родительская темя для меня очень интимна. Конечно, как и у всех, есть сложности. Но делиться своими проблемами в этой области - это как-то слишком. Слишком интимно, сокровенно. Делиться радостями - тоже. Я люблю своих родителей, я им очень благодарна за все. Позвонила папе, надеюсь, увидимся с ним в субботу :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной, шарлотку, спагетти с грибами, конфету
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Халат и черное платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Заплелась, волосы сбрызгнула средством, иногда, наверно, для себя нужно ничего не делать. Не знаю, подумаю об этом.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за утро
Спасибо Юле за конфетку
Спасибо девочкам за рабочий день
спасибо Федору за почту
спасибо Наташе за звонок
Спасибо Даяну, что встретил
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Доделать работы, которые начаты (вышивка, вязание, шитье, текст для Аудиоведы) и взяться за новые работы: шторы, шапку и шарф.
Ничего. Вечером хор был.
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Я пробую ввести новое правило - никаких продуктов в комнате. Ни вкусняшек, ни сладостей, ни соленостей. Ничего. Все продукты должны быть на кухне. В комнате сразу стало чище. Стол не захламлен. Я переживаю из-за чистоты, что для вещей нет места. Хочется убраться, а в итоге я просто переставляю и перекладываю вещи с места на место. Это меня беспокоит. Убираешься, а ощущения чистоты нет. Отсутствие продуктов в комнате добавило мне спокойствия. Хоть с этим решено. Теперь буду стараться это правило поддерживать. Вообще, давно себе напоминаю, что чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Поэтому постоянно заставляю себя выносить фантики, мусор, складывать вещи. Иначе накопятся и будут меня раздражать сверх меры.
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Ноготь, что я вчера ремонтировала все равно сломался. Эх((( придется все спилить, а я только радовалась ноготочкам. Волосы брызгала сегодня средством. А еще вновь достала свои ночные и дневные крема для лица. Врач прописала мне лосьон лечебный для кожи, чтобы ушло все, что, что вылезло в последнее время. Нужно дойти до аптеки.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Глянула чуток предложения на ЛВ, ничего не нашла (( Эх. Но, очевидно, что вещи мне нужны.
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Переживаем, что у нас мало входящих звонков. Контекст девочки крутили, подкручивали, пересматривали... короче, кампания работает как надо, но результата нет. Видимо, вопрос только в увеличении бюджета, но делать кампанию за 100 тысяч нам дороговато. Сегодня отправила запрос на рассылку. Посмотрим. Почта наша заработала, пока еще в личном кабинете только, но уже хорошо, письма хоть уходят.
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
49 report
Day 48
Insights
I don’t know, a strange day, autumn. I thought in the morning that the best dates for a vacation in our city were: late October-mid-November and late-mid-March-early April. In the first case, this is a great way to escape from the darkness, cold and autumn melancholy, before the vacation the thought of vacation will save, after the vacation there will be the thought of the New Year. In the second option, the opportunity to see something other than snow / melting snow, icicles, puddles and poop, well, after spring-spring :)) Although, you can take a vacation not for 2 weeks, but for a shorter period, then there will be an opportunity in the summer to get somewhere, in our forests, for example :))) Over the past 3 years I have been on a full vacation 1 time, in June 2013. Plus I went with the choir to competitions in other countries, this, of course, is a new experience and in general, but the trip to Turkey was more exhausting than relaxing. 2 sleepless nights at airports / planes I will remember for a long time. (Although Istanbul subjugated me)))) Therefore, although I have little rest, the thoughts on how I could relax and, perhaps, someday I will do so are inspiring. You probably need to get yourself an aroma lamp and breathe in citrus aromas, they usually have a beneficial effect.
No, I’m not a spleen, it’s just the first day I was wearing a hat, and it blows in my ears anyway. The cold is not mine.
I also thought about desires. Friends and strangers. About what I want to do and must. About the ratio of shares should be in what I want and vice versa. Depressing picture.
And I thought about my obligations that I bear in my life. I understand that I consciously refuse some things, because I am not a tree to be laden with obligations, like garlands. The only question is who am I then? .. y
"Give love to parents"
The parental crown is very intimate for me. Of course, like everyone else, there are difficulties. But to share their problems in this area is somehow too much. Too intimate, intimate. Sharing joys too. I love my parents, I am very grateful to them for everything. I called my dad, I hope I'll see you on Saturday :)
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:15
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with sour cream, charlotte, spaghetti with mushrooms, candy
4. What did I wear today during the day?
Robe and black dress
5. What have I done for myself today?
Braided, sprinkled hair with a tool, sometimes, probably, you need to do nothing for yourself. I don’t know, I’ll think about it.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the morning
Thanks to Yulia for the sweetie
Thank you girls for the working day
thanks to Fedor for mail
thanks Natasha for the call
Thank you Dayan for meeting
Thank God for everything
My goals
1. To complete the work that has been started (embroidery, knitting, sewing, text for the Audiologist) and take on new work: curtains, a hat and a scarf.
Nothing. The choir was in the evening.
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
I try to introduce a new rule - no products in the room. No sweets, no sweets, no salts. Nothing. All products should be in the kitchen. The room immediately became cleaner. The table is not cluttered. I am worried about cleanliness that there is no place for things. I want to clean up, but in the end I just rearrange and transfer things from place to place. That worries me. You get out, but there is no feeling of purity. The lack of food in the room added peace of mind. Though it’s decided. Now I will try to maintain this rule. In general, I have long been reminding myself that it’s purely not where they clean, but where they do not litter. Therefore, I constantly force myself to endure candy wrappers, garbage, and pack things. Otherwise, they will accumulate and annoy me beyond measure.
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
The nail that I was repairing yesterday broke anyway. Eh (((I will have to cut everything off, but I was just happy with my nails. I sprayed my hair with a remedy today. And I also took out my night and day face creams. The doctor prescribed me a healing lotion for the skin, so that everything that has come out recently You need to get to the pharmacy.
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
I looked a bit of the offer on LP, found nothing ((Eh. But, obviously, I need things.
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
We are worried that we have few incoming calls. The girls twisted, twisted, revised the context ... in short, the campaign works as it should, but there is no result. Apparently, the only question is to increase the budget, but making a campaign for 100 thousand is too expensive for us. Today sent a newsletter request. We'll see. Our mail has earned, while in my personal account only, but it’s already good, letters at least leave.
49 report
Day 48
Insights
I don’t know, a strange day, autumn. I thought in the morning that the best dates for a vacation in our city were: late October-mid-November and late-mid-March-early April. In the first case, this is a great way to escape from the darkness, cold and autumn melancholy, before the vacation the thought of vacation will save, after the vacation there will be the thought of the New Year. In the second option, the opportunity to see something other than snow / melting snow, icicles, puddles and poop, well, after spring-spring :)) Although, you can take a vacation not for 2 weeks, but for a shorter period, then there will be an opportunity in the summer to get somewhere, in our forests, for example :))) Over the past 3 years I have been on a full vacation 1 time, in June 2013. Plus I went with the choir to competitions in other countries, this, of course, is a new experience and in general, but the trip to Turkey was more exhausting than relaxing. 2 sleepless nights at airports / planes I will remember for a long time. (Although Istanbul subjugated me)))) Therefore, although I have little rest, the thoughts on how I could relax and, perhaps, someday I will do so are inspiring. You probably need to get yourself an aroma lamp and breathe in citrus aromas, they usually have a beneficial effect.
No, I’m not a spleen, it’s just the first day I was wearing a hat, and it blows in my ears anyway. The cold is not mine.
I also thought about desires. Friends and strangers. About what I want to do and must. About the ratio of shares should be in what I want and vice versa. Depressing picture.
And I thought about my obligations that I bear in my life. I understand that I consciously refuse some things, because I am not a tree to be laden with obligations, like garlands. The only question is who am I then? .. y
"Give love to parents"
The parental crown is very intimate for me. Of course, like everyone else, there are difficulties. But to share their problems in this area is somehow too much. Too intimate, intimate. Sharing joys too. I love my parents, I am very grateful to them for everything. I called my dad, I hope I'll see you on Saturday :)
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:15
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with sour cream, charlotte, spaghetti with mushrooms, candy
4. What did I wear today during the day?
Robe and black dress
5. What have I done for myself today?
Braided, sprinkled hair with a tool, sometimes, probably, you need to do nothing for yourself. I don’t know, I’ll think about it.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the morning
Thanks to Yulia for the sweetie
Thank you girls for the working day
thanks to Fedor for mail
thanks Natasha for the call
Thank you Dayan for meeting
Thank God for everything
My goals
1. To complete the work that has been started (embroidery, knitting, sewing, text for the Audiologist) and take on new work: curtains, a hat and a scarf.
Nothing. The choir was in the evening.
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
I try to introduce a new rule - no products in the room. No sweets, no sweets, no salts. Nothing. All products should be in the kitchen. The room immediately became cleaner. The table is not cluttered. I am worried about cleanliness that there is no place for things. I want to clean up, but in the end I just rearrange and transfer things from place to place. That worries me. You get out, but there is no feeling of purity. The lack of food in the room added peace of mind. Though it’s decided. Now I will try to maintain this rule. In general, I have long been reminding myself that it’s purely not where they clean, but where they do not litter. Therefore, I constantly force myself to endure candy wrappers, garbage, and pack things. Otherwise, they will accumulate and annoy me beyond measure.
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
The nail that I was repairing yesterday broke anyway. Eh (((I will have to cut everything off, but I was just happy with my nails. I sprayed my hair with a remedy today. And I also took out my night and day face creams. The doctor prescribed me a healing lotion for the skin, so that everything that has come out recently You need to get to the pharmacy.
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
I looked a bit of the offer on LP, found nothing ((Eh. But, obviously, I need things.
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
We are worried that we have few incoming calls. The girls twisted, twisted, revised the context ... in short, the campaign works as it should, but there is no result. Apparently, the only question is to increase the budget, but making a campaign for 100 thousand is too expensive for us. Today sent a newsletter request. We'll see. Our mail has earned, while in my personal account only, but it’s already good, letters at least leave.
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
