http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
Финальный отчет 10/10/2013 23:56
Чем полезен для меня был марафон?
Ой... а как же указать время?? ???? Для меня марафон был полезен многим. 1 - я хотела для себя "волшебный пендель" и вот появилась система которая говорит: "Хочешь - делай в строго определенное время, т.е. сегодня. Завтра ты будешь уже отставать". Поэтому хоть в какой-то мере задания приходилась делать. 2 - мне было интересно погрузиться в Женственность. И именно на марафоне я поняла, спасибо и Оле с заданиями, и Марианне Полонски за лекции, что Женственность это не нечто розовое и пушистое, мягкое и покладистое, теплое и домашнее, струящееся и ароматное... точнее, не только. Женственность это правдивость и справедливость, стойкость и мудрость, взвешенность и принятие. Это Лакшми, Сарасвати и Дурга. Все эти три богини присутствуют в женщинах. И никуда от них не денешься. Только полюбить и принять. 3 - марафон показал мне, что я не так уж и плоха, не так уж я ничего и не понимаю. Два года изучения и практики дают о себе знать. Если раньше, в начале марафона, я смутно представляла себе точки Х, над которыми мне работать... то сейчас я знаю. И продолжу свое развитие в этих направлениях. Там пойду разгребать 4 - Время. Я очень четко осознала свою проблему со временем. Я редко когда живу "здесь и сейчас", либо в прошлом, либо в будущем. Я много опаздываю и много чего пропускаю в своей жизни. Как в глобальном плане, так и в мелочах. Еще я четко осознала, что ложиться спать действительно нужно до 23 часов (т.к. в СПб смещение на 2 часа). Я проверила это на своем собственном опыте. У меня далеко не всегда получалось это сделать, это один вопросов, что я тоже буду решать. Подъем - раньше в выходные я могла позволить себе отсыпаться. Пол дня спишь, потом еще пол дня разбитая ходишь. Сейчас нет. Если мне не изменяет память, самое позднее, что я вставала, это что-то около 10 часов. 5 - Полезные привычки. Я ввела привычку принимать душ 2 раза в день. Потом, правда, из-за аллергии с качественным мытьем вопрос пришлось закрыть. Сейчас аллергия почти прошла, скоро буду снова постоянно намываться, а не в спешке споласкивать спец. места ))) При этом меня не испугало то, что вставать для душа я стала на пол часа раньше. Душ утром действительно дает бодрость. По утрам, за пол часа до еды я стала пить горячую воду. Это очень полезно для желудка и для организма в целом. Плюс я вообще стала больше пить воды, минимум по литру в день, чистой питьевой воды. Может, это самовнушение, но мне кажется, что коленки у меня стали лучше себя чувствовать. 6 - Для меня почти уже не важно общественное мнение. Кучу моих дел, мой режим питания и дня могли читать все мои одноклассники, одногруппники, коллегии, родные и вообще не знакомые люди. У меня была внутренняя договоренность, что я не пишу про наши с Даяном дела. Это наше только. Про работу я вообще особо никогда не распространялась. Ну и семейные дела тоже никого не касаются. Все свои остальные мыслеосмысления я выкладывала... ))) Еще сложно было не превратить марафон в дневник и собственных чувств, я старалась :) 7 - мне кажется, что я стала чуточку ближе к себе, своим желаниям. Что-то я себе позволила, что-то все еще нет. За что-то я перестала себя корить, винить и ругать. 8 - я снова сделала шаг к доверию к людям. Оля Валяева не профессиональный психолог, не супер-пупер именитый консультант по построению целостной личности прочее-прочее-прочее. Но я ей доверилась. Доверилась ей не только в том чтобы получить от нее задания, но я выполнять их. Т.е. вроде как ты учишься у человека, которого ни разу в жизни лично сознательно не видел, не разговаривал и не трогал. Это ценный для меня опыт
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
2
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Трудные и полезные - это разные вещи. Что-то очень полезное может быть легко выполнимым :)) Самый сложный, наверно, аспект - это духовность. Самый полезный, наверно, тоже он. Сложным для меня было, например, соблюсти временные рамки. Когда 2 дня подряд репетиции и приходишь домой около 11 часов - сложно что-то сделать. Или, например, устроить посиделки с подружками именно в эти 2 дня, хотя до этого неделю мы обсуждали с подругами дату и назначили встречу в другой день. Т.е. такая вещь, как сумбур и спонтанность - не мой конек, у меня очень много спланировано и расписано. Еще для меня было сложно
Как изменились мои отношения с окружающими?
В целом - никак. По отношению к людям я не сделала ничего такого, чего не могла или не делала раньше. Я понимаю, что мне есть куда расти по многим направлениям, но за время марафона я не заметила перемен. Возможно, потому что я во многом довольна своими отношениям с окружающими и единственное о чем я жалею, что хочется больше общаться и не получается. Это странно, но в моем окружении практически нет людей, которые причиняют мне беспокойство, неудобство или еще что-то такое. Т.е. буквально несколько людей и я с ними практически не общаюсь, я просто иногда пересекаюсь. Это мои уроки и мне пора бы их выучить, все, что я делаю - пытаюсь что-то найти такое, что меня в них не беспокоит и сосредотачиваюсь на этом. И изучаю людей как бы со стороны, вот этот человек такой. А почему он такой? А что им руководит? Т.е. меня поведение их не касается.
Как изменилось мое физическое состояние?
Ну, как ни странно, в середине марафона я вынуждена была сходить ко врачу из-за сыпи и выяснилось, что у меня аллергия на ОРВи, т.е. у кого-то могут быть сопли, у кого-то кашель, а у кого-то сыпь. Я вообще не аллергик и со здоровьем у меня все хорошо, а тут вот так. Из-за аллергии прекратила свои масляные массажи утренние (( кожа моя не светится. Мне так во всяком случае никто не говорил. Плюс, как мне кажется, во время марафона я еще чуток поправилась. Очень люблю сладкое, но, наверно, надо завязывать :) Из-за теплой воды по утрам и большему, чем раньше, количеству воды за день, мне кажется, что стали лучше чувствовать себя колени.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего не говорят. Я уже 2 года "схожу с ума" :))) Так что 2 месяца - не заметно )) Правда, я не раз и не два слышала от окружающих, что я большая молодец, что все это пишу... и они бы так не смогли.
Какие навыки я освоила за этот период?
Душ 2 раза в день, уход за собой каждый день, хоть чуть-чуть. В плане эмоций - проще стало отпускать негатив. Могу поплакать, если грустно или переживаю. И это нормально. Это не значит, что я нюня или что-то такое.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Доделать работы, которые начаты (вышивка, вязание, шитье, текст для Аудиоведы) и взяться за новые работы: шторы, шапку и шарф.
Эту цель я переделывала. С первой целью разобралась :)
Начала пододеяльник, шарф вяжу. В процессе, в общем )))
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
В плане дома большие продвижения. Обжили. Нужен еще карниз+занавески, скатерть, тумбу привезти и шкаф в прихожую. И еще рамочки для фоток и вышивки :))
Но у нас уже уютно :)))
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Подстриглась недавно :)) За собой ухаживаю. Когда каждый день пишешь о том, что для себя делаешь - осознаешь, что ты действительно каждый день что-то делаешь. А так - я просто не замечаю.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
За время марафона у меня появилось 3 новых платья, туфли осенние и нижнее белье. Купила себе спец.резинку для ретро-причесок.
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
За время марафона мы с девочками приняли очень важные решения по нашей работе. Сейчас сосредоточились на реализации задуманного.
Финальный отчет 10/10/2013 23:56
Чем полезен для меня был марафон?
Ой... а как же указать время?? ???? Для меня марафон был полезен многим. 1 - я хотела для себя "волшебный пендель" и вот появилась система которая говорит: "Хочешь - делай в строго определенное время, т.е. сегодня. Завтра ты будешь уже отставать". Поэтому хоть в какой-то мере задания приходилась делать. 2 - мне было интересно погрузиться в Женственность. И именно на марафоне я поняла, спасибо и Оле с заданиями, и Марианне Полонски за лекции, что Женственность это не нечто розовое и пушистое, мягкое и покладистое, теплое и домашнее, струящееся и ароматное... точнее, не только. Женственность это правдивость и справедливость, стойкость и мудрость, взвешенность и принятие. Это Лакшми, Сарасвати и Дурга. Все эти три богини присутствуют в женщинах. И никуда от них не денешься. Только полюбить и принять. 3 - марафон показал мне, что я не так уж и плоха, не так уж я ничего и не понимаю. Два года изучения и практики дают о себе знать. Если раньше, в начале марафона, я смутно представляла себе точки Х, над которыми мне работать... то сейчас я знаю. И продолжу свое развитие в этих направлениях. Там пойду разгребать 4 - Время. Я очень четко осознала свою проблему со временем. Я редко когда живу "здесь и сейчас", либо в прошлом, либо в будущем. Я много опаздываю и много чего пропускаю в своей жизни. Как в глобальном плане, так и в мелочах. Еще я четко осознала, что ложиться спать действительно нужно до 23 часов (т.к. в СПб смещение на 2 часа). Я проверила это на своем собственном опыте. У меня далеко не всегда получалось это сделать, это один вопросов, что я тоже буду решать. Подъем - раньше в выходные я могла позволить себе отсыпаться. Пол дня спишь, потом еще пол дня разбитая ходишь. Сейчас нет. Если мне не изменяет память, самое позднее, что я вставала, это что-то около 10 часов. 5 - Полезные привычки. Я ввела привычку принимать душ 2 раза в день. Потом, правда, из-за аллергии с качественным мытьем вопрос пришлось закрыть. Сейчас аллергия почти прошла, скоро буду снова постоянно намываться, а не в спешке споласкивать спец. места ))) При этом меня не испугало то, что вставать для душа я стала на пол часа раньше. Душ утром действительно дает бодрость. По утрам, за пол часа до еды я стала пить горячую воду. Это очень полезно для желудка и для организма в целом. Плюс я вообще стала больше пить воды, минимум по литру в день, чистой питьевой воды. Может, это самовнушение, но мне кажется, что коленки у меня стали лучше себя чувствовать. 6 - Для меня почти уже не важно общественное мнение. Кучу моих дел, мой режим питания и дня могли читать все мои одноклассники, одногруппники, коллегии, родные и вообще не знакомые люди. У меня была внутренняя договоренность, что я не пишу про наши с Даяном дела. Это наше только. Про работу я вообще особо никогда не распространялась. Ну и семейные дела тоже никого не касаются. Все свои остальные мыслеосмысления я выкладывала... ))) Еще сложно было не превратить марафон в дневник и собственных чувств, я старалась :) 7 - мне кажется, что я стала чуточку ближе к себе, своим желаниям. Что-то я себе позволила, что-то все еще нет. За что-то я перестала себя корить, винить и ругать. 8 - я снова сделала шаг к доверию к людям. Оля Валяева не профессиональный психолог, не супер-пупер именитый консультант по построению целостной личности прочее-прочее-прочее. Но я ей доверилась. Доверилась ей не только в том чтобы получить от нее задания, но я выполнять их. Т.е. вроде как ты учишься у человека, которого ни разу в жизни лично сознательно не видел, не разговаривал и не трогал. Это ценный для меня опыт
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
2
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Трудные и полезные - это разные вещи. Что-то очень полезное может быть легко выполнимым :)) Самый сложный, наверно, аспект - это духовность. Самый полезный, наверно, тоже он. Сложным для меня было, например, соблюсти временные рамки. Когда 2 дня подряд репетиции и приходишь домой около 11 часов - сложно что-то сделать. Или, например, устроить посиделки с подружками именно в эти 2 дня, хотя до этого неделю мы обсуждали с подругами дату и назначили встречу в другой день. Т.е. такая вещь, как сумбур и спонтанность - не мой конек, у меня очень много спланировано и расписано. Еще для меня было сложно
Как изменились мои отношения с окружающими?
В целом - никак. По отношению к людям я не сделала ничего такого, чего не могла или не делала раньше. Я понимаю, что мне есть куда расти по многим направлениям, но за время марафона я не заметила перемен. Возможно, потому что я во многом довольна своими отношениям с окружающими и единственное о чем я жалею, что хочется больше общаться и не получается. Это странно, но в моем окружении практически нет людей, которые причиняют мне беспокойство, неудобство или еще что-то такое. Т.е. буквально несколько людей и я с ними практически не общаюсь, я просто иногда пересекаюсь. Это мои уроки и мне пора бы их выучить, все, что я делаю - пытаюсь что-то найти такое, что меня в них не беспокоит и сосредотачиваюсь на этом. И изучаю людей как бы со стороны, вот этот человек такой. А почему он такой? А что им руководит? Т.е. меня поведение их не касается.
Как изменилось мое физическое состояние?
Ну, как ни странно, в середине марафона я вынуждена была сходить ко врачу из-за сыпи и выяснилось, что у меня аллергия на ОРВи, т.е. у кого-то могут быть сопли, у кого-то кашель, а у кого-то сыпь. Я вообще не аллергик и со здоровьем у меня все хорошо, а тут вот так. Из-за аллергии прекратила свои масляные массажи утренние (( кожа моя не светится. Мне так во всяком случае никто не говорил. Плюс, как мне кажется, во время марафона я еще чуток поправилась. Очень люблю сладкое, но, наверно, надо завязывать :) Из-за теплой воды по утрам и большему, чем раньше, количеству воды за день, мне кажется, что стали лучше чувствовать себя колени.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего не говорят. Я уже 2 года "схожу с ума" :))) Так что 2 месяца - не заметно )) Правда, я не раз и не два слышала от окружающих, что я большая молодец, что все это пишу... и они бы так не смогли.
Какие навыки я освоила за этот период?
Душ 2 раза в день, уход за собой каждый день, хоть чуть-чуть. В плане эмоций - проще стало отпускать негатив. Могу поплакать, если грустно или переживаю. И это нормально. Это не значит, что я нюня или что-то такое.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Доделать работы, которые начаты (вышивка, вязание, шитье, текст для Аудиоведы) и взяться за новые работы: шторы, шапку и шарф.
Эту цель я переделывала. С первой целью разобралась :)
Начала пододеяльник, шарф вяжу. В процессе, в общем )))
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
В плане дома большие продвижения. Обжили. Нужен еще карниз+занавески, скатерть, тумбу привезти и шкаф в прихожую. И еще рамочки для фоток и вышивки :))
Но у нас уже уютно :)))
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Подстриглась недавно :)) За собой ухаживаю. Когда каждый день пишешь о том, что для себя делаешь - осознаешь, что ты действительно каждый день что-то делаешь. А так - я просто не замечаю.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
За время марафона у меня появилось 3 новых платья, туфли осенние и нижнее белье. Купила себе спец.резинку для ретро-причесок.
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
За время марафона мы с девочками приняли очень важные решения по нашей работе. Сейчас сосредоточились на реализации задуманного.
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
Final Report 10/10/2013 23:56
What was the marathon useful for me?
Oh ... but how do you specify the time ?? ???? For me, the marathon was useful to many. 1 - I wanted a "magic pendel" for myself and now a system appeared that says: "If you want, do it at a strictly defined time, that is, today. Tomorrow you will already lag behind." Therefore, at least to some extent, I had to do tasks. 2 - I was interested in diving into Femininity. And it was at the marathon that I realized, thanks to both Olya with the assignments, and Marianna Polonsky for the lectures, that Femininity is not something pink and fluffy, soft and flexible, warm and homely, flowing and fragrant ... more precisely, not only. Femininity is truthfulness and fairness, fortitude and wisdom, prudence and acceptance. These are Lakshmi, Saraswati and Durga. All three of these goddesses are present in women. And you can’t get anywhere from them. Only love and accept. 3 - the marathon showed me that I’m not so bad, I don’t understand anything either. Two years of study and practice are making themselves felt. If earlier, at the beginning of the marathon, I had a vague idea of the X-points that I would work on ... now I know. And I will continue my development in these areas. I'll go there to rake 4 - Time. I very clearly realized my problem over time. I rarely live "here and now", either in the past or in the future. I am a lot late and miss a lot in my life. Both globally and in detail. I also clearly realized that you really need to go to bed before 23 hours (because in St. Petersburg the shift is 2 hours). I tested this on my own experience. I didn't always manage to do this, this is one of the issues that I will also solve. Rise - earlier on the weekend I could afford to sleep off. You sleep for half a day, then you walk for another half day, broken. Not now. If my memory serves me, the latest that I got up is something about 10 hours. 5 - Good habits. I introduced the habit of taking a shower 2 times a day. Then, however, because of an allergy with a quality wash, the question had to be closed. Now the allergy is almost gone, soon I will constantly wash myself again, and not rinse the specials in a hurry. places))) At the same time, I was not scared by the fact that I began to get up for a shower half an hour earlier. A shower in the morning is really invigorating. In the morning, half an hour before meals, I began to drink hot water. It is very beneficial for the stomach and the body as a whole. Plus, I generally began to drink more water, at least a liter per day, of pure drinking water. This may be self-hypnosis, but it seems to me that my knees began to feel better. 6 - For me, public opinion is almost irrelevant. All my classmates, classmates, colleges, relatives and people I did not know could read a lot of my affairs, my diet and day. I had an internal agreement that I was not writing about our affairs with Dayan. This is ours only. I never really talked about work in general. Well, family matters also do not concern anyone. I laid out all my other thoughts ...))) It was still difficult not to turn the marathon into a diary of my own feelings, I tried :) 7 - it seems to me that I became a little closer to myself, to my desires. Something I allowed myself, something still not. For something I stopped reproaching myself, blaming and scolding myself. 8 - I again took a step towards trusting people. Olya Valyaeva is not a professional psychologist, not a super-duper eminent consultant on building an integral personality, etc., etc., etc. But I trusted her. I trusted her not only to receive tasks from her, but I to carry them out. Those. sort of like you are learning from a person whom you have never consciously seen, talked or touched personally in your life. This is a valuable experience for me.
How many wishes from the list of 100 came true?
2
What tasks were the most difficult and rewarding?
Difficult and useful are two different things. Something very useful can be easily accomplished :)) The most difficult aspect is probably spirituality. Probably the most useful one too. It was difficult for me, for example, to comply with the time frame. When you rehearse for 2 days in a row and come home at about 11 o’clock, it’s hard to do something. Or, for example, arrange gatherings with girlfriends precisely on these 2 days, although before this week we discussed the date with friends and made an appointment on another day. Those. such a thing as confusion and spontaneity is not my thing, I have a lot of planned and planned. It was also difficult for me
How has my relationship with others changed?
In general - nothing. In relation to people, I did not do anything that I could not or did not do before. I understand that I have room to grow in many areas, but during the marathon I did not notice any changes. Perhaps because I am largely satisfied with my relationships with others and the only thing I regret is that I want to communicate more and cannot. This is strange, but in my environment there are practically no people who cause me anxiety, inconvenience, or something else. Those. literally a few people and I practically do not communicate with them, I just sometimes intersect. It's m
Final Report 10/10/2013 23:56
What was the marathon useful for me?
Oh ... but how do you specify the time ?? ???? For me, the marathon was useful to many. 1 - I wanted a "magic pendel" for myself and now a system appeared that says: "If you want, do it at a strictly defined time, that is, today. Tomorrow you will already lag behind." Therefore, at least to some extent, I had to do tasks. 2 - I was interested in diving into Femininity. And it was at the marathon that I realized, thanks to both Olya with the assignments, and Marianna Polonsky for the lectures, that Femininity is not something pink and fluffy, soft and flexible, warm and homely, flowing and fragrant ... more precisely, not only. Femininity is truthfulness and fairness, fortitude and wisdom, prudence and acceptance. These are Lakshmi, Saraswati and Durga. All three of these goddesses are present in women. And you can’t get anywhere from them. Only love and accept. 3 - the marathon showed me that I’m not so bad, I don’t understand anything either. Two years of study and practice are making themselves felt. If earlier, at the beginning of the marathon, I had a vague idea of the X-points that I would work on ... now I know. And I will continue my development in these areas. I'll go there to rake 4 - Time. I very clearly realized my problem over time. I rarely live "here and now", either in the past or in the future. I am a lot late and miss a lot in my life. Both globally and in detail. I also clearly realized that you really need to go to bed before 23 hours (because in St. Petersburg the shift is 2 hours). I tested this on my own experience. I didn't always manage to do this, this is one of the issues that I will also solve. Rise - earlier on the weekend I could afford to sleep off. You sleep for half a day, then you walk for another half day, broken. Not now. If my memory serves me, the latest that I got up is something about 10 hours. 5 - Good habits. I introduced the habit of taking a shower 2 times a day. Then, however, because of an allergy with a quality wash, the question had to be closed. Now the allergy is almost gone, soon I will constantly wash myself again, and not rinse the specials in a hurry. places))) At the same time, I was not scared by the fact that I began to get up for a shower half an hour earlier. A shower in the morning is really invigorating. In the morning, half an hour before meals, I began to drink hot water. It is very beneficial for the stomach and the body as a whole. Plus, I generally began to drink more water, at least a liter per day, of pure drinking water. This may be self-hypnosis, but it seems to me that my knees began to feel better. 6 - For me, public opinion is almost irrelevant. All my classmates, classmates, colleges, relatives and people I did not know could read a lot of my affairs, my diet and day. I had an internal agreement that I was not writing about our affairs with Dayan. This is ours only. I never really talked about work in general. Well, family matters also do not concern anyone. I laid out all my other thoughts ...))) It was still difficult not to turn the marathon into a diary of my own feelings, I tried :) 7 - it seems to me that I became a little closer to myself, to my desires. Something I allowed myself, something still not. For something I stopped reproaching myself, blaming and scolding myself. 8 - I again took a step towards trusting people. Olya Valyaeva is not a professional psychologist, not a super-duper eminent consultant on building an integral personality, etc., etc., etc. But I trusted her. I trusted her not only to receive tasks from her, but I to carry them out. Those. sort of like you are learning from a person whom you have never consciously seen, talked or touched personally in your life. This is a valuable experience for me.
How many wishes from the list of 100 came true?
2
What tasks were the most difficult and rewarding?
Difficult and useful are two different things. Something very useful can be easily accomplished :)) The most difficult aspect is probably spirituality. Probably the most useful one too. It was difficult for me, for example, to comply with the time frame. When you rehearse for 2 days in a row and come home at about 11 o’clock, it’s hard to do something. Or, for example, arrange gatherings with girlfriends precisely on these 2 days, although before this week we discussed the date with friends and made an appointment on another day. Those. such a thing as confusion and spontaneity is not my thing, I have a lot of planned and planned. It was also difficult for me
How has my relationship with others changed?
In general - nothing. In relation to people, I did not do anything that I could not or did not do before. I understand that I have room to grow in many areas, but during the marathon I did not notice any changes. Perhaps because I am largely satisfied with my relationships with others and the only thing I regret is that I want to communicate more and cannot. This is strange, but in my environment there are practically no people who cause me anxiety, inconvenience, or something else. Those. literally a few people and I practically do not communicate with them, I just sometimes intersect. It's m
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
