#tobewoman
ОТЧЕТ: 18 задание. День 37!
17/09/2013 23:29
"Инсайты"
Возмущалась мужу об одном человеке сегодня, но потом поняла, так, если меня это раздражает, значит это мое отражение, как только это поняла и приняла, взяла так сказать ответственность за свое раздражение на себя, и сразу раздражение ушло и к человеку отношение наладилось. Очень хороший урок и опыт получила я сегодня!
"Девичник, женское общение"
женского общения вживую было немного, а какое было, не получилось таким, каким хотелось бы, так как говорилось больше о "мужских" вещах и науке. С моей милой Милой обменивались душевными сообщениями, что добавило много радости в мой день))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, печеньки, хлебные палочки с оливками, паста с песто из рукколы и панакота, бокал белого вина
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, свитер, пиджак, дома платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
маску для лица, гладила кота, посмотрелась в "зеркало" и выучила урок
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Любимому мужу за то что он становится позитивнее и за кофе утром)), руководителю за человеческое отношение и понимание, всему институту за атмосферу на работе, Раймону, котику ласковому, Клаудии за помощь, ресторану за вкуснятину, Богу за все, как оно есть
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Ужинали не дома, побаловать по-крупному не удалось, но вечером приготовила чай))
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
По пути домой из ресторана заглянули на стенд с брошюрами о культурных событиях Дрездена осенью и набрали их сантиметра на два)) Завтра по пути на работу планируется их просмотр)
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления, медитировать.
небольшая разминка, так как нужно было очень рано по нашим меркам вставать, зато опять вернулась к пыльца-мед-теплая вода натощак)) контрастный душ
4. Заниматься иностранными языками по-немногу каждый день: Осваивать по главе итальянского в день или повторять турецкий по главе в день - по настроению????
вчера перевыполнила план, сегодня недовыполнила, в среднем за два дня план выполнен))
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день
опять ничего, еще даже вещи не разобрали после отпуска))
ОТЧЕТ: 18 задание. День 37!
17/09/2013 23:29
"Инсайты"
Возмущалась мужу об одном человеке сегодня, но потом поняла, так, если меня это раздражает, значит это мое отражение, как только это поняла и приняла, взяла так сказать ответственность за свое раздражение на себя, и сразу раздражение ушло и к человеку отношение наладилось. Очень хороший урок и опыт получила я сегодня!
"Девичник, женское общение"
женского общения вживую было немного, а какое было, не получилось таким, каким хотелось бы, так как говорилось больше о "мужских" вещах и науке. С моей милой Милой обменивались душевными сообщениями, что добавило много радости в мой день))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, печеньки, хлебные палочки с оливками, паста с песто из рукколы и панакота, бокал белого вина
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, свитер, пиджак, дома платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
маску для лица, гладила кота, посмотрелась в "зеркало" и выучила урок
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Любимому мужу за то что он становится позитивнее и за кофе утром)), руководителю за человеческое отношение и понимание, всему институту за атмосферу на работе, Раймону, котику ласковому, Клаудии за помощь, ресторану за вкуснятину, Богу за все, как оно есть
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Ужинали не дома, побаловать по-крупному не удалось, но вечером приготовила чай))
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
По пути домой из ресторана заглянули на стенд с брошюрами о культурных событиях Дрездена осенью и набрали их сантиметра на два)) Завтра по пути на работу планируется их просмотр)
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления, медитировать.
небольшая разминка, так как нужно было очень рано по нашим меркам вставать, зато опять вернулась к пыльца-мед-теплая вода натощак)) контрастный душ
4. Заниматься иностранными языками по-немногу каждый день: Осваивать по главе итальянского в день или повторять турецкий по главе в день - по настроению????
вчера перевыполнила план, сегодня недовыполнила, в среднем за два дня план выполнен))
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день
опять ничего, еще даже вещи не разобрали после отпуска))
#tobewoman
REPORT: 18 assignment. Day 37!
09/17/2013 23:29
Insights
I was indignant at my husband about one person today, but then I realized that if it annoys me, then this is my reflection, as soon as I understood and accepted it, I took responsibility for my irritation, so to speak, and immediately the irritation disappeared and the attitude improved. I got a very good lesson and experience today!
"Bachelorette party, women's communication"
there was not much female communication live, and what it was didn’t work out as we would like, as it was said more about “man's” things and science. With my dear Mila we exchanged heartfelt messages, which added a lot of joy to my day))
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
6 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Coffee, cookies, bread sticks with olives, pasta with arugula and panacotta pesto, a glass of white wine
4. What did I wear today during the day?
Dress, sweater, jacket, home dress
5. What have I done for myself today?
face mask, stroking a cat, looked in the “mirror” and learned a lesson
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
To my beloved husband for becoming more positive and having coffee in the morning)), to the leader for his human attitude and understanding, to the whole institute for the atmosphere at work, Raymond, an affectionate cat, Claudia for help, a restaurant for yummy, God for everything as it is
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
We didn’t have dinner at home, but we failed to indulge in a big way, but in the evening I made tea))
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
On the way home from the restaurant, we looked at the stand with brochures about the cultural events of Dresden in the fall and scored two centimeters of them)) Tomorrow, on the way to work, they are planned to be viewed)
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure, meditate.
a little warm-up, because it was necessary to get up very early by our standards, but again returned to pollen, honey, warm water on an empty stomach)) contrast shower
4. Learn foreign languages a little every day: Learn Italian in a day or repeat Turkish in a chapter a day - according to your mood ????
Yesterday overfulfilled the plan, today underfulfilled, an average of two days the plan is completed))
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day
again, nothing, even things were not taken apart after the vacation))
REPORT: 18 assignment. Day 37!
09/17/2013 23:29
Insights
I was indignant at my husband about one person today, but then I realized that if it annoys me, then this is my reflection, as soon as I understood and accepted it, I took responsibility for my irritation, so to speak, and immediately the irritation disappeared and the attitude improved. I got a very good lesson and experience today!
"Bachelorette party, women's communication"
there was not much female communication live, and what it was didn’t work out as we would like, as it was said more about “man's” things and science. With my dear Mila we exchanged heartfelt messages, which added a lot of joy to my day))
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
6 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Coffee, cookies, bread sticks with olives, pasta with arugula and panacotta pesto, a glass of white wine
4. What did I wear today during the day?
Dress, sweater, jacket, home dress
5. What have I done for myself today?
face mask, stroking a cat, looked in the “mirror” and learned a lesson
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
To my beloved husband for becoming more positive and having coffee in the morning)), to the leader for his human attitude and understanding, to the whole institute for the atmosphere at work, Raymond, an affectionate cat, Claudia for help, a restaurant for yummy, God for everything as it is
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
We didn’t have dinner at home, but we failed to indulge in a big way, but in the evening I made tea))
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
On the way home from the restaurant, we looked at the stand with brochures about the cultural events of Dresden in the fall and scored two centimeters of them)) Tomorrow, on the way to work, they are planned to be viewed)
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure, meditate.
a little warm-up, because it was necessary to get up very early by our standards, but again returned to pollen, honey, warm water on an empty stomach)) contrast shower
4. Learn foreign languages a little every day: Learn Italian in a day or repeat Turkish in a chapter a day - according to your mood ????
Yesterday overfulfilled the plan, today underfulfilled, an average of two days the plan is completed))
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day
again, nothing, even things were not taken apart after the vacation))
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
