О чем молчат финоняшки? Часть вторая.
⠀
Обещанное продолжение поста. Что произошло после того, как я достигла заветной цифры на весах, при этом опустившись на эмоциональное дно.
⠀
Каждое утро начиналось с весов, сперва напольных, затем кухонных. Настроение дня зависело от цифр, которые я видела. Послабление в диете давало сразу привес, моментально. Пару дней я была молодец, а потом вечером могла случайно так заглотить 500 грамм творога, и сверху закинуть ещё что-нибудь. Мне сносило сознание. Я в полной мере познала РПП (расстройство пищевого поведения).
⠀
Утро опять начиналось с цифр, ненависти к себе и страха перед едой. Организм давал сигналы, что пора остановить геноцид по отношению к нему, пропал цикл на три месяца, потом еще на раз пропал, я все ещё не слушала тело, свято веря в силу правила «больше бегай, меньше жри». Ты тоже в него верила?
⠀
Счастья от платьев уже не было, я ревела в отчаянии, что вес растёт, что я не могу больше тренироваться как раньше, я не видела смысла ни в чем. Срывы нападали по два раза в неделю, я ненавидела счётчик калорий в телефоне, куда забивала съеденную еду 6-7 раз в день вот уже третий год.
⠀
Тогда я задала себе вопросы. А я готова жить так всю жизнь? Готова взвешивать еду, таскать контейнеры и бояться есть то, что приготовлено чужими руками и маниакально тренить из-за необходимости? Готова быть в вечной борьбе с самой собой? Ответ был - однозначно нет!
⠀
Так начался мой путь к самой себе и осознанности. Красивое отражение в зеркале не удержать, если внутри ты все ещё девушка с лишним весом. Я начала работать с психологом над принятием, получила образование тренера, восстановила цикл за счет здорового питания и адекватных тренировок.
⠀
Я хочу помочь девушкам избежать этих ошибок, или же понять, что делать с наломанными дровами внутри себя. Так родилась идея марафона. В понедельник 26 числа в 20:00 по Москве будет прямой эфир, в котором я подробно про него расскажу: как проходит, чего ожидать и кому он нужен, а кому нет ????
⠀
Кого ждать в эфире Или будете в записи смотреть?
⠀
Обещанное продолжение поста. Что произошло после того, как я достигла заветной цифры на весах, при этом опустившись на эмоциональное дно.
⠀
Каждое утро начиналось с весов, сперва напольных, затем кухонных. Настроение дня зависело от цифр, которые я видела. Послабление в диете давало сразу привес, моментально. Пару дней я была молодец, а потом вечером могла случайно так заглотить 500 грамм творога, и сверху закинуть ещё что-нибудь. Мне сносило сознание. Я в полной мере познала РПП (расстройство пищевого поведения).
⠀
Утро опять начиналось с цифр, ненависти к себе и страха перед едой. Организм давал сигналы, что пора остановить геноцид по отношению к нему, пропал цикл на три месяца, потом еще на раз пропал, я все ещё не слушала тело, свято веря в силу правила «больше бегай, меньше жри». Ты тоже в него верила?
⠀
Счастья от платьев уже не было, я ревела в отчаянии, что вес растёт, что я не могу больше тренироваться как раньше, я не видела смысла ни в чем. Срывы нападали по два раза в неделю, я ненавидела счётчик калорий в телефоне, куда забивала съеденную еду 6-7 раз в день вот уже третий год.
⠀
Тогда я задала себе вопросы. А я готова жить так всю жизнь? Готова взвешивать еду, таскать контейнеры и бояться есть то, что приготовлено чужими руками и маниакально тренить из-за необходимости? Готова быть в вечной борьбе с самой собой? Ответ был - однозначно нет!
⠀
Так начался мой путь к самой себе и осознанности. Красивое отражение в зеркале не удержать, если внутри ты все ещё девушка с лишним весом. Я начала работать с психологом над принятием, получила образование тренера, восстановила цикл за счет здорового питания и адекватных тренировок.
⠀
Я хочу помочь девушкам избежать этих ошибок, или же понять, что делать с наломанными дровами внутри себя. Так родилась идея марафона. В понедельник 26 числа в 20:00 по Москве будет прямой эфир, в котором я подробно про него расскажу: как проходит, чего ожидать и кому он нужен, а кому нет ????
⠀
Кого ждать в эфире Или будете в записи смотреть?
What are the Finns silent about? Part two.
⠀
The promised continuation of the post. What happened after I reached the cherished figure on the scales, while descending to the emotional bottom.
⠀
Each morning began with weights, first floor, then kitchen. The mood of the day depended on the numbers that I saw. Relaxation in the diet immediately gave a gain, instantly. I was well done for a couple of days, and then in the evening I could accidentally swallow 500 grams of cottage cheese and throw something else on top. I was blown away. I fully understood RPP (eating disorder).
⠀
Morning again began with numbers, self-hatred, and fear of food. The body gave signals that it was time to stop the genocide against it, the cycle disappeared for three months, then disappeared once more, I still did not listen to the body, faithfully believing in the force of the rule “run more, eat less”. Did you also believe in him?
⠀
Happiness from the dresses was gone, I roared in despair that the weight was growing, that I could no longer train as before, I did not see the point in anything. Disruptions attacked twice a week, I hated the calorie counter on the phone, where I clogged the food I eat 6-7 times a day for the third year.
⠀
Then I asked myself questions. Am I ready to live like this all my life? Ready to weigh food, carry containers and be afraid to eat what is prepared with the wrong hands and manically train because of the need? Ready to be in an eternal struggle with yourself? The answer was - definitely not!
⠀
So began my journey to myself and awareness. The beautiful reflection in the mirror cannot be kept if inside you are still an overweight girl. I started working with a psychologist on adoption, received the education of a trainer, restored the cycle due to a healthy diet and adequate training.
⠀
I want to help girls to avoid these mistakes, or to understand what to do with broken wood inside. So the idea of a marathon was born. On Monday the 26th at 20:00 Moscow time there will be a live broadcast in which I will tell you in detail about it: how it goes, what to expect and who needs it and who doesn’t ????
⠀
Who to expect on the air Or will you watch in the recording?
⠀
The promised continuation of the post. What happened after I reached the cherished figure on the scales, while descending to the emotional bottom.
⠀
Each morning began with weights, first floor, then kitchen. The mood of the day depended on the numbers that I saw. Relaxation in the diet immediately gave a gain, instantly. I was well done for a couple of days, and then in the evening I could accidentally swallow 500 grams of cottage cheese and throw something else on top. I was blown away. I fully understood RPP (eating disorder).
⠀
Morning again began with numbers, self-hatred, and fear of food. The body gave signals that it was time to stop the genocide against it, the cycle disappeared for three months, then disappeared once more, I still did not listen to the body, faithfully believing in the force of the rule “run more, eat less”. Did you also believe in him?
⠀
Happiness from the dresses was gone, I roared in despair that the weight was growing, that I could no longer train as before, I did not see the point in anything. Disruptions attacked twice a week, I hated the calorie counter on the phone, where I clogged the food I eat 6-7 times a day for the third year.
⠀
Then I asked myself questions. Am I ready to live like this all my life? Ready to weigh food, carry containers and be afraid to eat what is prepared with the wrong hands and manically train because of the need? Ready to be in an eternal struggle with yourself? The answer was - definitely not!
⠀
So began my journey to myself and awareness. The beautiful reflection in the mirror cannot be kept if inside you are still an overweight girl. I started working with a psychologist on adoption, received the education of a trainer, restored the cycle due to a healthy diet and adequate training.
⠀
I want to help girls to avoid these mistakes, or to understand what to do with broken wood inside. So the idea of a marathon was born. On Monday the 26th at 20:00 Moscow time there will be a live broadcast in which I will tell you in detail about it: how it goes, what to expect and who needs it and who doesn’t ????
⠀
Who to expect on the air Or will you watch in the recording?
У записи 11 лайков,
0 репостов,
460 просмотров.
0 репостов,
460 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
