Рубрика #марти_лайфхакинакухне - будем учиться готовить. Тык-тык на ❤️ и добавляй в закладки, чтобы не потерять ????
⠀
Нашла на просторах интернета рецепт оладьев, делюсь ????
⠀
Ингредиенты:
????рисовая мука 100г
????одно яйцо
????100 мл кефира (у меня 2,5%)
????разрыхлитель 1/2 чайной ложки
????сахарозаменитель по вкусу
⠀
Разбиваем яйцо, взбиваем. Затем добавляем кефир и снова взбиваем. После добавляем разрыхлитель, сахарозаменитель и муку (вообще можно брать любую, кукурузную или овсяную, это не принципиально) и смешиваем. Получается густое тягучее тесто. Жарим на антипригарной сковороде без масла. Получается две порции. Подавать с фруктами и натуральным йогуртом или сметаной.
⠀
Они отлично подойдут для завтрака или перекуса с собой в первой половине дня. Но это идеально для тех, кого такая еда насыщает. Я уже давно поняла, что мука (даже цельнозерновая) лично для меня не дает сытости на долго, я уже через два часа голодная ???? Но попробовать стоит!
⠀
Кстати, а вы больше любите более легкие сладкие завтраки или сытные несладкие?
⠀
Нашла на просторах интернета рецепт оладьев, делюсь ????
⠀
Ингредиенты:
????рисовая мука 100г
????одно яйцо
????100 мл кефира (у меня 2,5%)
????разрыхлитель 1/2 чайной ложки
????сахарозаменитель по вкусу
⠀
Разбиваем яйцо, взбиваем. Затем добавляем кефир и снова взбиваем. После добавляем разрыхлитель, сахарозаменитель и муку (вообще можно брать любую, кукурузную или овсяную, это не принципиально) и смешиваем. Получается густое тягучее тесто. Жарим на антипригарной сковороде без масла. Получается две порции. Подавать с фруктами и натуральным йогуртом или сметаной.
⠀
Они отлично подойдут для завтрака или перекуса с собой в первой половине дня. Но это идеально для тех, кого такая еда насыщает. Я уже давно поняла, что мука (даже цельнозерновая) лично для меня не дает сытости на долго, я уже через два часа голодная ???? Но попробовать стоит!
⠀
Кстати, а вы больше любите более легкие сладкие завтраки или сытные несладкие?
Rubric # marti_lifehakinakuhne - we will learn how to cook. Tyk-tyk on ❤️ and bookmark, so as not to lose ????
⠀
Found a recipe for fritters on the Internet, share ????
⠀
Ingredients:
???? rice flour 100g
????one egg
???? 100 ml of kefir (I have 2.5%)
???? baking powder 1/2 teaspoon
???? sweetener to taste
⠀
Break the egg, beat. Then add kefir and whisk again. Then add the baking powder, sweetener and flour (in general, you can take any, corn or oat, this is not important) and mix. It turns out a thick viscous dough. Fry in a non-stick pan without oil. It turns out two servings. Serve with fruit and natural yogurt or sour cream.
⠀
They are great for breakfast or a snack with you in the morning. But it is ideal for those whom such food saturates. I have long understood that flour (even whole grain) for me personally does not give satiety for a long time, I'm already hungry in two hours ???? But worth a try!
⠀
By the way, do you like lighter sweet breakfasts or hearty savory ones more?
⠀
Found a recipe for fritters on the Internet, share ????
⠀
Ingredients:
???? rice flour 100g
????one egg
???? 100 ml of kefir (I have 2.5%)
???? baking powder 1/2 teaspoon
???? sweetener to taste
⠀
Break the egg, beat. Then add kefir and whisk again. Then add the baking powder, sweetener and flour (in general, you can take any, corn or oat, this is not important) and mix. It turns out a thick viscous dough. Fry in a non-stick pan without oil. It turns out two servings. Serve with fruit and natural yogurt or sour cream.
⠀
They are great for breakfast or a snack with you in the morning. But it is ideal for those whom such food saturates. I have long understood that flour (even whole grain) for me personally does not give satiety for a long time, I'm already hungry in two hours ???? But worth a try!
⠀
By the way, do you like lighter sweet breakfasts or hearty savory ones more?
У записи 2 лайков,
0 репостов,
261 просмотров.
0 репостов,
261 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
