Как прекратить демонизировать тренажерный зал - такой вопрос поступил мне в директ три дня назад. Отвечаю, лайк = спасибо ????
⠀
Для начала давай разберемся, а ты вообще зачем ходишь в зал? Помню первый раз я попала в транfжерку 10 лет тому назад, занималась с тренером и не очень понимала, что я там вообще делаю.
⠀
После я начала пробовать все подряд: танец живота, модерн, пилон, йога, функционалка, бег. Пять лет назад я совершила на тот момент уже третью попытку вернуться в зал, но шла я к конкретному тренеру и там то я ощутила кайф от тренировок в зале.
⠀
К чему я… Может тебе вообще не подходит зал? Ты что-то еще пробовала вообще, или мода на качалку давит на мозги? =) Вокруг столько всяких активностей, перепробуй все и найди то, что по душе! Я вот в жизни не думала, что с моей любовью к железу и функционалу мне так зайдет пилатес, что я стану его даже сама преподавать с удовольствием ;)
⠀
Окей, если ты уверена, что блины весом от пяти кг и выше - твоя любовь, которая вдруг стала ненавистью, то я могу тебя понять. В какой-то миг я поняла, что зал для меня стал местом отработки грехов. Спортивная булимии во всей красе. Я писала про нее, ищи пост в ленте по тэгу #марти_тренировки
⠀
Что с этим делать? Разрешить себе не тренироваться. Вот вообще. Забудь про все тренировочные программы, и «надо обязательно в зал хотя бы 5 раз в неделю сходить» Искренне разреши.
⠀
После того, как я плюнула на все мои "#тыжетренер, тебе НАДО тренироваться", и просто разрешила себе лежать на диване, то через какое-то время началась магия. Я хаотично занималась дома раз в неделю, или три, и мне это было в радость. Никаких «надо», только «хочу». Хочу - лежу, хочу - треню.
⠀
Два месяца спустя этого разрешения я поняла, что хочу в зал. Мне прям вот приперло, все тело уже мне говорило «давай, погнали, я готово!» Когда я первый раз пришла туда после долгого перерыва, в конце тренировки у меня была только одна мысль «почему я так давно этого не делала?!»
⠀
Понимаешь, я туда пошла не потому что мне надо отработать печеньку. Не потому что я тренер и мне надо быть в форме, а потому что мне блин это в кайф ❤️
⠀
А какие у вас отношения со спортом? Тренируетесь в удовольствие или потому что надо?
⠀
Для начала давай разберемся, а ты вообще зачем ходишь в зал? Помню первый раз я попала в транfжерку 10 лет тому назад, занималась с тренером и не очень понимала, что я там вообще делаю.
⠀
После я начала пробовать все подряд: танец живота, модерн, пилон, йога, функционалка, бег. Пять лет назад я совершила на тот момент уже третью попытку вернуться в зал, но шла я к конкретному тренеру и там то я ощутила кайф от тренировок в зале.
⠀
К чему я… Может тебе вообще не подходит зал? Ты что-то еще пробовала вообще, или мода на качалку давит на мозги? =) Вокруг столько всяких активностей, перепробуй все и найди то, что по душе! Я вот в жизни не думала, что с моей любовью к железу и функционалу мне так зайдет пилатес, что я стану его даже сама преподавать с удовольствием ;)
⠀
Окей, если ты уверена, что блины весом от пяти кг и выше - твоя любовь, которая вдруг стала ненавистью, то я могу тебя понять. В какой-то миг я поняла, что зал для меня стал местом отработки грехов. Спортивная булимии во всей красе. Я писала про нее, ищи пост в ленте по тэгу #марти_тренировки
⠀
Что с этим делать? Разрешить себе не тренироваться. Вот вообще. Забудь про все тренировочные программы, и «надо обязательно в зал хотя бы 5 раз в неделю сходить» Искренне разреши.
⠀
После того, как я плюнула на все мои "#тыжетренер, тебе НАДО тренироваться", и просто разрешила себе лежать на диване, то через какое-то время началась магия. Я хаотично занималась дома раз в неделю, или три, и мне это было в радость. Никаких «надо», только «хочу». Хочу - лежу, хочу - треню.
⠀
Два месяца спустя этого разрешения я поняла, что хочу в зал. Мне прям вот приперло, все тело уже мне говорило «давай, погнали, я готово!» Когда я первый раз пришла туда после долгого перерыва, в конце тренировки у меня была только одна мысль «почему я так давно этого не делала?!»
⠀
Понимаешь, я туда пошла не потому что мне надо отработать печеньку. Не потому что я тренер и мне надо быть в форме, а потому что мне блин это в кайф ❤️
⠀
А какие у вас отношения со спортом? Тренируетесь в удовольствие или потому что надо?
How to stop demonizing the gym - such a question came to me in direct three days ago. Answer like = thanks ????
⠀
First, let's figure it out, but why do you go to the gym? I remember the first time I got into the transger 10 years ago, I studied with the coach and did not really understand what I was doing there.
⠀
After that I started trying everything: belly dance, modern, pylon, yoga, functional, running. Five years ago, I made the third attempt at that time to return to the gym, but I went to a specific trainer and there I felt a thrill from training in the gym.
⠀
What am I ... Maybe the hall doesn’t suit you at all? Have you tried anything else at all, or is the rocking mod crushing your brain? =) There are so many activities around, try everything and find what you like! I’ve never thought in my life that with my love of hardware and functionality, Pilates will come to me in such a way that I will even begin to teach it with pleasure;)
⠀
Okay, if you are sure that pancakes weighing five kilograms and above are your love, which suddenly became hate, then I can understand you. At one moment, I realized that the hall for me became a place for practicing sins. Athletic bulimia in all its glory. I wrote about her, look for a post in the feed by the tag #ART_training
⠀
What to do with it? Allow yourself not to train. Here it is. Forget about all training programs, and “you must definitely go to the gym at least 5 times a week” Sincerely allow.
⠀
After I spat on all of my “#tracks, you NEED to train”, and just allowed myself to lie on the couch, then after some time the magic began. I randomly studied at home once a week, or three, and it was a joy to me. No "need", only "I want." I want - I lie, I want - I train.
⠀
Two months after this permission, I realized that I wanted to go to the gym. I was locked right there, my whole body was already telling me “come on, let's go, I'm ready!” When I first came there after a long break, at the end of the training I had only one thought: “why haven't I done this for so long ?!”
⠀
You see, I didn’t go there because I need to work out a cookie. Not because I’m a coach and I need to be in shape, but because I damn it is high ❤️
⠀
What is your relationship with sports? Exercising for pleasure or because you need to?
⠀
First, let's figure it out, but why do you go to the gym? I remember the first time I got into the transger 10 years ago, I studied with the coach and did not really understand what I was doing there.
⠀
After that I started trying everything: belly dance, modern, pylon, yoga, functional, running. Five years ago, I made the third attempt at that time to return to the gym, but I went to a specific trainer and there I felt a thrill from training in the gym.
⠀
What am I ... Maybe the hall doesn’t suit you at all? Have you tried anything else at all, or is the rocking mod crushing your brain? =) There are so many activities around, try everything and find what you like! I’ve never thought in my life that with my love of hardware and functionality, Pilates will come to me in such a way that I will even begin to teach it with pleasure;)
⠀
Okay, if you are sure that pancakes weighing five kilograms and above are your love, which suddenly became hate, then I can understand you. At one moment, I realized that the hall for me became a place for practicing sins. Athletic bulimia in all its glory. I wrote about her, look for a post in the feed by the tag #ART_training
⠀
What to do with it? Allow yourself not to train. Here it is. Forget about all training programs, and “you must definitely go to the gym at least 5 times a week” Sincerely allow.
⠀
After I spat on all of my “#tracks, you NEED to train”, and just allowed myself to lie on the couch, then after some time the magic began. I randomly studied at home once a week, or three, and it was a joy to me. No "need", only "I want." I want - I lie, I want - I train.
⠀
Two months after this permission, I realized that I wanted to go to the gym. I was locked right there, my whole body was already telling me “come on, let's go, I'm ready!” When I first came there after a long break, at the end of the training I had only one thought: “why haven't I done this for so long ?!”
⠀
You see, I didn’t go there because I need to work out a cookie. Not because I’m a coach and I need to be in shape, but because I damn it is high ❤️
⠀
What is your relationship with sports? Exercising for pleasure or because you need to?
У записи 2 лайков,
0 репостов,
462 просмотров.
0 репостов,
462 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
