Если переела - бахни разгрузочный день. Ставь лайк ❤️, если ты сомневаешься в том, стоит ли их делать и пойдем разбираться.
⠀
Переедание это довольно существенная нагрузка на твой организм. Как физическая - потому что ЖКТ приходится работать усиленней, так и психологическая - потому что мысли «ну почему я опять это сделала» очень токсичны.
⠀
Муки от стыда, что ты нарушила завет религии зожников и не прошла мимо тортика сподвигают к тому, чтобы либо отработать запрещенку в зале. Либо же срочно очиститься от вселенского зла наетого с помощью разгрузочного дня, или еще круче - вообще устроить детокс такой нынче модный.
⠀
Смотри, разгрузочный день или детоксы - это монодиета. Ну плюс минус, ладно, на детоксах используют смеси овощные и фруктовые - но тем не менее суть примерно такая же. И знаешь что это для организма? СТРЕСС! Что делает тело? Оно вообще не понимает, что происходит.
⠀
То ты в изобилии, то в голодовке. Ну если один день еще протянуть более менее возможно, то дальше будет только «интереснее», потому что все эти детоксы через пару дней выводят тебя в такой страшный дефицит калорий, что организм включит режим SOS и когда ты наконец прекратишь очистительные работы - все, что будет съедено, отложится про запас. А то вдруг опять все мамонты резко вымрут.
⠀
Да и вообще с чего ты взяла, что тебе надо что-то там в себе чистить? Тело на столько умное, что все процессы налажены четко и слаженно. Он сам себя чистит и без твоей помощи, так что давай ты не будешь лезть туда, где ты не специалист. Если тебя что-то беспокоит с ЖКТ - сходи к врачу!
⠀
Что делать на следующий день после переедания? Слушать тело, оно само подскажет, что ему нужно. Выключай мозги, которые говорят «ешь меньше» - потому что к вечеру ты снесешь половину холодильника. Ты удивишься, но при поставленной задаче - есть так, как ни в чем не бывало, ты будешь есть куда меньше.
⠀
Если ты все еще не представляешь как снимать запреты, то приходи ко мне на #martaprpfitnessmarafon. Скоро буду объявлять набор на следующий поток, и чтобы не пропустить его - включи уведомления о свежих постах)
⠀
Как у вас с детоксами дела обстоят? Любите это дело?)
⠀
Переедание это довольно существенная нагрузка на твой организм. Как физическая - потому что ЖКТ приходится работать усиленней, так и психологическая - потому что мысли «ну почему я опять это сделала» очень токсичны.
⠀
Муки от стыда, что ты нарушила завет религии зожников и не прошла мимо тортика сподвигают к тому, чтобы либо отработать запрещенку в зале. Либо же срочно очиститься от вселенского зла наетого с помощью разгрузочного дня, или еще круче - вообще устроить детокс такой нынче модный.
⠀
Смотри, разгрузочный день или детоксы - это монодиета. Ну плюс минус, ладно, на детоксах используют смеси овощные и фруктовые - но тем не менее суть примерно такая же. И знаешь что это для организма? СТРЕСС! Что делает тело? Оно вообще не понимает, что происходит.
⠀
То ты в изобилии, то в голодовке. Ну если один день еще протянуть более менее возможно, то дальше будет только «интереснее», потому что все эти детоксы через пару дней выводят тебя в такой страшный дефицит калорий, что организм включит режим SOS и когда ты наконец прекратишь очистительные работы - все, что будет съедено, отложится про запас. А то вдруг опять все мамонты резко вымрут.
⠀
Да и вообще с чего ты взяла, что тебе надо что-то там в себе чистить? Тело на столько умное, что все процессы налажены четко и слаженно. Он сам себя чистит и без твоей помощи, так что давай ты не будешь лезть туда, где ты не специалист. Если тебя что-то беспокоит с ЖКТ - сходи к врачу!
⠀
Что делать на следующий день после переедания? Слушать тело, оно само подскажет, что ему нужно. Выключай мозги, которые говорят «ешь меньше» - потому что к вечеру ты снесешь половину холодильника. Ты удивишься, но при поставленной задаче - есть так, как ни в чем не бывало, ты будешь есть куда меньше.
⠀
Если ты все еще не представляешь как снимать запреты, то приходи ко мне на #martaprpfitnessmarafon. Скоро буду объявлять набор на следующий поток, и чтобы не пропустить его - включи уведомления о свежих постах)
⠀
Как у вас с детоксами дела обстоят? Любите это дело?)
If you over-eat it, fucking fasting day. Like ❤️ if you doubt whether it is worth making them and let's go sort it out.
⠀
Overeating is a pretty significant burden on your body. Both physical - because the gastrointestinal tract has to work harder, and psychological - because the thoughts “why did I do it again” are very toxic.
⠀
The torment of shame that you broke the covenant of the zoozhniki religion and didn’t pass by the cake make you either work out the ban in the hall. Either urgently cleanse yourself of the universal evil inflicted with the help of a fasting day, or even cooler - in general, make a detox so fashionable nowadays.
⠀
Look, fasting day or detox - it's a mono diet. Well, plus or minus, okay, detoxes use vegetable and fruit mixtures - but nevertheless the essence is about the same. And you know what it is for the body? STRESS! What does the body do? It does not understand what is happening at all.
⠀
Now you are in abundance, then in a hunger strike. Well, if it’s even less possible to stretch one day, then it will only be “more interesting”, because in a couple of days all these detoxes will put you in such a terrible calorie deficit that the body will turn on the SOS mode and when you finally stop the cleansing work - all that will be eaten, set aside in reserve. And then suddenly again all the mammoths will suddenly die out.
⠀
Anyway, why did you get the idea that you need to clean something inside yourself? The body is so smart that all processes are well-defined and harmonious. He cleans himself without your help, so come on, you won’t go to where you are not an expert. If something bothers you with the gastrointestinal tract, go to the doctor!
⠀
What to do the day after overeating? To listen to the body, it will itself tell you what it needs. Turn off the brains that say "eat less" - because by evening you will take down half of the refrigerator. You will be surprised, but with the task - there is something as if nothing had happened, you will eat much less.
⠀
If you still have no idea how to remove the bans, then come to me at #martaprpfitnessmarafon. Soon I will announce the set for the next stream, and in order not to miss it - turn on notifications of fresh posts)
⠀
How are things going with detox? Love this thing?)
⠀
Overeating is a pretty significant burden on your body. Both physical - because the gastrointestinal tract has to work harder, and psychological - because the thoughts “why did I do it again” are very toxic.
⠀
The torment of shame that you broke the covenant of the zoozhniki religion and didn’t pass by the cake make you either work out the ban in the hall. Either urgently cleanse yourself of the universal evil inflicted with the help of a fasting day, or even cooler - in general, make a detox so fashionable nowadays.
⠀
Look, fasting day or detox - it's a mono diet. Well, plus or minus, okay, detoxes use vegetable and fruit mixtures - but nevertheless the essence is about the same. And you know what it is for the body? STRESS! What does the body do? It does not understand what is happening at all.
⠀
Now you are in abundance, then in a hunger strike. Well, if it’s even less possible to stretch one day, then it will only be “more interesting”, because in a couple of days all these detoxes will put you in such a terrible calorie deficit that the body will turn on the SOS mode and when you finally stop the cleansing work - all that will be eaten, set aside in reserve. And then suddenly again all the mammoths will suddenly die out.
⠀
Anyway, why did you get the idea that you need to clean something inside yourself? The body is so smart that all processes are well-defined and harmonious. He cleans himself without your help, so come on, you won’t go to where you are not an expert. If something bothers you with the gastrointestinal tract, go to the doctor!
⠀
What to do the day after overeating? To listen to the body, it will itself tell you what it needs. Turn off the brains that say "eat less" - because by evening you will take down half of the refrigerator. You will be surprised, but with the task - there is something as if nothing had happened, you will eat much less.
⠀
If you still have no idea how to remove the bans, then come to me at #martaprpfitnessmarafon. Soon I will announce the set for the next stream, and in order not to miss it - turn on notifications of fresh posts)
⠀
How are things going with detox? Love this thing?)
У записи 6 лайков,
0 репостов,
389 просмотров.
0 репостов,
389 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
