Как снимать запреты с еды ????
⠀
Ну, дорогая, это дело не одного дня. Когда мы годами слышим «то нельзя, это нельзя», когда культивируют ЗОЖ из каждого чайника, а у тебя обычная такая печенька во рту, то взять и прекратить заморачиваться за день не возможно. Хотя может это мое убеждение ????
⠀
В общем что делать с запретами - Выявить их все в лицо, прям выписать на бумажку по пунктам
⛔ После шести есть нельзя
⛔ Творог на ночь зло
⛔ Нужно постоянно считать калории
⛔ Интуитивное питание не работает - я буду есть одно сладкое
⛔ Мороженое, орехи, и любимые печеньки - нельзя
⛔ Сладкое только в первой половине дня
⛔ Бургеры сразу в жир откладываются
⛔ Фрукты вообще капец, они как конфеты, тоже сжечь или отдать врагу
⠀
В общем всякого такого я могу ещё перечислить, найди своё
⠀
Дальше берёшь первый пункт и начинаешь с ним работать.
⠀
Я люблю заходить через логику. Идёшь и ищешь примеры, которые твоё убеждение ломают. Это могут быть статьи в интернете или блогеры. Наполняешь своё пространство положительными примерами.
⠀
Спроси себя, во что ты хочешь верить вместо этого дурацкого убеждения? Если не будет запрета, что будет вместо него? А как ты будешь думать и чувствовать себя, если ты в него верить больше не будешь?
⠀
Мы блин так часто зациклены на том, чего мы не хотим, что на вопрос «а чего хочешь то?» одни знаки вопросов в голове. Да-да, я сама этим до сих пор грешу, включаю маленького нытика и страдашки. Вот на них и сливается вся та энергия, которую можно направить на создание новых целей и новой реальности.
⠀
Прекрати думать о том, как все хреново. Думай о том, что ты хочешь взамен и как к этому прийти.
⠀
Что думаешь?
⠀
Ну, дорогая, это дело не одного дня. Когда мы годами слышим «то нельзя, это нельзя», когда культивируют ЗОЖ из каждого чайника, а у тебя обычная такая печенька во рту, то взять и прекратить заморачиваться за день не возможно. Хотя может это мое убеждение ????
⠀
В общем что делать с запретами - Выявить их все в лицо, прям выписать на бумажку по пунктам
⛔ После шести есть нельзя
⛔ Творог на ночь зло
⛔ Нужно постоянно считать калории
⛔ Интуитивное питание не работает - я буду есть одно сладкое
⛔ Мороженое, орехи, и любимые печеньки - нельзя
⛔ Сладкое только в первой половине дня
⛔ Бургеры сразу в жир откладываются
⛔ Фрукты вообще капец, они как конфеты, тоже сжечь или отдать врагу
⠀
В общем всякого такого я могу ещё перечислить, найди своё
⠀
Дальше берёшь первый пункт и начинаешь с ним работать.
⠀
Я люблю заходить через логику. Идёшь и ищешь примеры, которые твоё убеждение ломают. Это могут быть статьи в интернете или блогеры. Наполняешь своё пространство положительными примерами.
⠀
Спроси себя, во что ты хочешь верить вместо этого дурацкого убеждения? Если не будет запрета, что будет вместо него? А как ты будешь думать и чувствовать себя, если ты в него верить больше не будешь?
⠀
Мы блин так часто зациклены на том, чего мы не хотим, что на вопрос «а чего хочешь то?» одни знаки вопросов в голове. Да-да, я сама этим до сих пор грешу, включаю маленького нытика и страдашки. Вот на них и сливается вся та энергия, которую можно направить на создание новых целей и новой реальности.
⠀
Прекрати думать о том, как все хреново. Думай о том, что ты хочешь взамен и как к этому прийти.
⠀
Что думаешь?
How to remove food bans ????
⠀
Well, honey, this is not one day. When we hear for years “it’s impossible, it’s impossible”, when the healthy lifestyle is cultivated from each teapot, and you have such an ordinary cookie in your mouth, it’s not possible to take and stop bothering for a day. Although maybe this is my belief ????
⠀
In general, what to do with the prohibitions - Reveal them all in person, write them out directly on a piece of paper
⛔ After six you can’t eat
⛔ Curd at night is evil
⛔ You need to constantly count calories
⛔ Intuitive nutrition does not work - I will eat one sweet
⛔ Ice cream, nuts, and favorite cookies - not
⛔ Sweet only in the morning
⛔ Burgers are immediately stored in fat
⛔ Fruits are generally kapets, they are like sweets, also burn or give to the enemy
⠀
In general, I can still list any such, find your
⠀
Then you take the first item and start working with it.
⠀
I like to go through logic. You go and look for examples that break your conviction. It can be articles on the Internet or bloggers. Filling your space with positive examples.
⠀
Ask yourself, what do you want to believe instead of this stupid conviction? If there is no ban, what will be in its place? And how will you think and feel if you no longer believe in him?
⠀
We damn so often fixated on what we don’t want, on the question “what do you want?” some question marks in my head. Yes, yes, I still sin by this, I turn on a little whiner and sufferers. All the energy that can be directed to the creation of new goals and new reality merges onto them.
⠀
Stop thinking about how shitty everything is. Think about what you want in return and how to come to this.
⠀
What do you think?
⠀
Well, honey, this is not one day. When we hear for years “it’s impossible, it’s impossible”, when the healthy lifestyle is cultivated from each teapot, and you have such an ordinary cookie in your mouth, it’s not possible to take and stop bothering for a day. Although maybe this is my belief ????
⠀
In general, what to do with the prohibitions - Reveal them all in person, write them out directly on a piece of paper
⛔ After six you can’t eat
⛔ Curd at night is evil
⛔ You need to constantly count calories
⛔ Intuitive nutrition does not work - I will eat one sweet
⛔ Ice cream, nuts, and favorite cookies - not
⛔ Sweet only in the morning
⛔ Burgers are immediately stored in fat
⛔ Fruits are generally kapets, they are like sweets, also burn or give to the enemy
⠀
In general, I can still list any such, find your
⠀
Then you take the first item and start working with it.
⠀
I like to go through logic. You go and look for examples that break your conviction. It can be articles on the Internet or bloggers. Filling your space with positive examples.
⠀
Ask yourself, what do you want to believe instead of this stupid conviction? If there is no ban, what will be in its place? And how will you think and feel if you no longer believe in him?
⠀
We damn so often fixated on what we don’t want, on the question “what do you want?” some question marks in my head. Yes, yes, I still sin by this, I turn on a little whiner and sufferers. All the energy that can be directed to the creation of new goals and new reality merges onto them.
⠀
Stop thinking about how shitty everything is. Think about what you want in return and how to come to this.
⠀
What do you think?
У записи 6 лайков,
0 репостов,
495 просмотров.
0 репостов,
495 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
