Как не купить то самый Сникерс в магазине?
⠀
Традиционно не забудь лайк ❤️
⠀
Итак ты решила, что будешь есть здоровую еду, следить за рационом и здоровьем, но таки цепляешь в магазине Сникерс.
⠀
Что с этим делать?
⠀
Во-первых, посмотреть объективно на свой рацион. Если там появляются не ПЭПЭ продукты всего в 20% случаев, то прекрати париться. Это перфекционист сидит и талдычит, что правильные девочки себя так не ведут.
⠀
Боишься, что вес не будет снижаться, если ты будешь есть шоколадки? Ну если заточить в один день штуки две-три, то я с тобой соглашусь, что это повлияет на результат в стремлении к стройности. Но если ты блин раз в неделю съела этот Сникерс, даже на ночь лёжа в кровати, НИЧЕГО с тобой не случится. От слова совсем.
⠀
Во-вторых, задай себе вопрос, а как ты вообще смотришь на вес процесс отношений с едой?
⠀
????Пэпэ как способ снизить вес - это ограничения, так конечно ты хочешь нарушить все запреты
????Пэпэ как каторга до конца жизни «мне больше никогда нельзя будет есть сникерсы, ну или в ближайшие месяцы/годы» - тогда конечно хочется оттянуть этот момент «я больше никогда»
⠀
Начни с малого. Для начала добавь здоровую еду в рацион. Купи сковородку, на которой можно жарить без масла. Повнимательней смотри составы хлеба, каких-то готовых полуфабрикатов.
⠀
Вот, например, я против готовых котлет, но понимаю что физически я не всегда могу приготовить себе еду, и мне проще купить и просто разогреть, пожарить. В итоге я нашла во Вкусвилл очень даже адекватные по составу готовые котлетки. Да, не идеально, но и не жесть, которую иногда можно встретить.
⠀
Тоже касается всяких соусов, сосисок, и т.д. Не надо сразу все выбрасывать и переходить на идеальный рацион, ты рехнешься) Выдохни, начни искать более здоровые альтернативы привычной еде.
⠀
Хочешь шоколада? Купи хороший качественный шоколад. Он вкуснее Сникерса блин. Если уж баловать себя, то качественной едой! Кстати, шоколад на меду без сахара уже давно не редкость ????
⠀
Шаг за шагом ты и не заметишь, как ты будешь внимательнее к тому, что на твоей тарелке, и уже прям вся такая внезапная ПэПэ ????
⠀
Что скажешь? Как тебе такая стратегия по зачистке рациона от Сникерсов?
⠀
Традиционно не забудь лайк ❤️
⠀
Итак ты решила, что будешь есть здоровую еду, следить за рационом и здоровьем, но таки цепляешь в магазине Сникерс.
⠀
Что с этим делать?
⠀
Во-первых, посмотреть объективно на свой рацион. Если там появляются не ПЭПЭ продукты всего в 20% случаев, то прекрати париться. Это перфекционист сидит и талдычит, что правильные девочки себя так не ведут.
⠀
Боишься, что вес не будет снижаться, если ты будешь есть шоколадки? Ну если заточить в один день штуки две-три, то я с тобой соглашусь, что это повлияет на результат в стремлении к стройности. Но если ты блин раз в неделю съела этот Сникерс, даже на ночь лёжа в кровати, НИЧЕГО с тобой не случится. От слова совсем.
⠀
Во-вторых, задай себе вопрос, а как ты вообще смотришь на вес процесс отношений с едой?
⠀
????Пэпэ как способ снизить вес - это ограничения, так конечно ты хочешь нарушить все запреты
????Пэпэ как каторга до конца жизни «мне больше никогда нельзя будет есть сникерсы, ну или в ближайшие месяцы/годы» - тогда конечно хочется оттянуть этот момент «я больше никогда»
⠀
Начни с малого. Для начала добавь здоровую еду в рацион. Купи сковородку, на которой можно жарить без масла. Повнимательней смотри составы хлеба, каких-то готовых полуфабрикатов.
⠀
Вот, например, я против готовых котлет, но понимаю что физически я не всегда могу приготовить себе еду, и мне проще купить и просто разогреть, пожарить. В итоге я нашла во Вкусвилл очень даже адекватные по составу готовые котлетки. Да, не идеально, но и не жесть, которую иногда можно встретить.
⠀
Тоже касается всяких соусов, сосисок, и т.д. Не надо сразу все выбрасывать и переходить на идеальный рацион, ты рехнешься) Выдохни, начни искать более здоровые альтернативы привычной еде.
⠀
Хочешь шоколада? Купи хороший качественный шоколад. Он вкуснее Сникерса блин. Если уж баловать себя, то качественной едой! Кстати, шоколад на меду без сахара уже давно не редкость ????
⠀
Шаг за шагом ты и не заметишь, как ты будешь внимательнее к тому, что на твоей тарелке, и уже прям вся такая внезапная ПэПэ ????
⠀
Что скажешь? Как тебе такая стратегия по зачистке рациона от Сникерсов?
How not to buy the very Snickers in the store?
⠀
Traditionally don’t forget like ❤️
⠀
So you decided that you will eat healthy food, monitor the diet and health, but still cling to the Snickers store.
⠀
What to do with it?
⠀
First, look objectively at your diet. If non-PEPE products appear there in only 20% of cases, then stop steaming. This perfectionist sits and taldychit that the right girls do not behave like that.
⠀
Are you afraid that weight will not decrease if you eat chocolates? Well, if you imprison two or three pieces in one day, then I agree with you that this will affect the result in the desire for harmony. But if you damn this Snickers once a week, even lying in bed for the night, NOTHING will happen to you. From the word at all.
⠀
Secondly, ask yourself a question, but how do you generally look at the weight of the process of relations with food?
⠀
???? Pepe as a way to reduce weight - these are restrictions, so of course you want to break all the bans
???? Pepe as penal servitude until the end of my life “I will never be able to eat sneakers again, well, or in the coming months / years” - then of course I want to delay this moment “I will never again”
⠀
Start small. To start, add healthy food to your diet. Buy a skillet where you can fry without oil. Take a closer look at the compositions of bread, some finished semi-finished products.
⠀
For example, I am against ready-made cutlets, but I understand that physically I can’t always cook my own food, and it’s easier for me to buy and just warm, fry. As a result, I found ready-made cutlets very adequate in composition to Vkusville. Yes, not perfect, but not the tin that can sometimes be found.
⠀
The same applies to all sorts of sauces, sausages, etc. Do not immediately throw everything away and switch to an ideal diet, you're crazy) Exhale, start looking for healthier alternatives to your usual food.
⠀
Do you want some chocolate? Buy some good quality chocolate. He's tastier than Sneakers pancake. If you pamper yourself, then quality food! By the way, sugar-free chocolate without honey has long been a rarity ????
⠀
Step by step, you will not notice how you will be more attentive to what's on your plate, and all such sudden Pepe is already direct ????
⠀
What do you say? How do you like this strategy for cleaning the diet from Sneakers?
⠀
Traditionally don’t forget like ❤️
⠀
So you decided that you will eat healthy food, monitor the diet and health, but still cling to the Snickers store.
⠀
What to do with it?
⠀
First, look objectively at your diet. If non-PEPE products appear there in only 20% of cases, then stop steaming. This perfectionist sits and taldychit that the right girls do not behave like that.
⠀
Are you afraid that weight will not decrease if you eat chocolates? Well, if you imprison two or three pieces in one day, then I agree with you that this will affect the result in the desire for harmony. But if you damn this Snickers once a week, even lying in bed for the night, NOTHING will happen to you. From the word at all.
⠀
Secondly, ask yourself a question, but how do you generally look at the weight of the process of relations with food?
⠀
???? Pepe as a way to reduce weight - these are restrictions, so of course you want to break all the bans
???? Pepe as penal servitude until the end of my life “I will never be able to eat sneakers again, well, or in the coming months / years” - then of course I want to delay this moment “I will never again”
⠀
Start small. To start, add healthy food to your diet. Buy a skillet where you can fry without oil. Take a closer look at the compositions of bread, some finished semi-finished products.
⠀
For example, I am against ready-made cutlets, but I understand that physically I can’t always cook my own food, and it’s easier for me to buy and just warm, fry. As a result, I found ready-made cutlets very adequate in composition to Vkusville. Yes, not perfect, but not the tin that can sometimes be found.
⠀
The same applies to all sorts of sauces, sausages, etc. Do not immediately throw everything away and switch to an ideal diet, you're crazy) Exhale, start looking for healthier alternatives to your usual food.
⠀
Do you want some chocolate? Buy some good quality chocolate. He's tastier than Sneakers pancake. If you pamper yourself, then quality food! By the way, sugar-free chocolate without honey has long been a rarity ????
⠀
Step by step, you will not notice how you will be more attentive to what's on your plate, and all such sudden Pepe is already direct ????
⠀
What do you say? How do you like this strategy for cleaning the diet from Sneakers?
У записи 8 лайков,
0 репостов,
633 просмотров.
0 репостов,
633 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
