Что такое ресурсной состояние
⠀
Буду объяснять на пальцах то, как я это представляю. СердеШко не забудь ????❤️
⠀
Для меня ресурсное состояние - это когда чувствуешь бодрость и внутренний подъем. Оно бывает разным. Иногда напоминает ощущение, будто ты ждёшь Нового Года будучи ребёнком. Иногда это спокойное и глубокое понимание собственной внутренней силы.
⠀
Быть в ресурсе - значит быть в гармонии с собой и доверять миру.
⠀
Я уверена, что ты наверняка можешь вспомнить такие состояния в обыденной жизни. Но только быть радостной феей-волшебницей 24/7 не возможно, если не обращать на своё состояние.
⠀
Гляди, что сжирает твои внутренние ресурсы:
⠀
1️⃣ Постояннный недосып
⠀
Хочешь не хочешь, но телу нужен отдых. Мозгам нужен отдых, если ты хронически недосыпаешь, о какой бодрости может идти речь. Найди то количество часов сна, которое идеально для тебя и сделай все, чтобы это время у тебя было.
⠀
2️⃣ Неудовлетворенные базовые потребности
⠀
Как часто ты забываешь себя покормить, с мыслями «мне некогда»?
Какую еду ты выбираешь для себя: что придётся, что менее калорийное или то, что тебе хочется?
⠀
Если ты ешь как попало и не получаешь удовольствия от еды, то ты лишаешь себя огромного количества как физической, так и эмоциональной подпитки.
⠀
Всегда ли ты идёшь в туалет, когда надо или сидишь на рабочем месте, потому что «все горит, не встать со стула»?
⠀
Я знакома с несколькими девочками, которые за весь рабочий день не могут оторваться от дел. Такое наплевательство к телу сил не прибавляет.
⠀
Какую одежду ты носишь? Твоё белье приятное к телу? Свой ли размер ты выбираешь в магазине, или всеми силами впихиваешься ту вещь, у которой бирка с нужной цифрой? Носишь ли ты вообще то, что тебе нравится?
⠀
Одежду мы носим постоянно, если тебе физически дискомфортно, организм тратит энергию на недовольство. Синтетика неприятная к телу, впивающиеся резинки от трусов в бёдра, растянутые домашние потертые треники... Не важно где ты - дома, на улице или на работе -носи удобную одежду, которая будет тебе нравится в отражении в зеркале.
⠀
Это самые очевидные пожиратели ресурсов, которые уже сегодня ты можешь начать устранять.
⠀
Было полезно? Раскрывать тему ещё глубже?
⠀
Буду объяснять на пальцах то, как я это представляю. СердеШко не забудь ????❤️
⠀
Для меня ресурсное состояние - это когда чувствуешь бодрость и внутренний подъем. Оно бывает разным. Иногда напоминает ощущение, будто ты ждёшь Нового Года будучи ребёнком. Иногда это спокойное и глубокое понимание собственной внутренней силы.
⠀
Быть в ресурсе - значит быть в гармонии с собой и доверять миру.
⠀
Я уверена, что ты наверняка можешь вспомнить такие состояния в обыденной жизни. Но только быть радостной феей-волшебницей 24/7 не возможно, если не обращать на своё состояние.
⠀
Гляди, что сжирает твои внутренние ресурсы:
⠀
1️⃣ Постояннный недосып
⠀
Хочешь не хочешь, но телу нужен отдых. Мозгам нужен отдых, если ты хронически недосыпаешь, о какой бодрости может идти речь. Найди то количество часов сна, которое идеально для тебя и сделай все, чтобы это время у тебя было.
⠀
2️⃣ Неудовлетворенные базовые потребности
⠀
Как часто ты забываешь себя покормить, с мыслями «мне некогда»?
Какую еду ты выбираешь для себя: что придётся, что менее калорийное или то, что тебе хочется?
⠀
Если ты ешь как попало и не получаешь удовольствия от еды, то ты лишаешь себя огромного количества как физической, так и эмоциональной подпитки.
⠀
Всегда ли ты идёшь в туалет, когда надо или сидишь на рабочем месте, потому что «все горит, не встать со стула»?
⠀
Я знакома с несколькими девочками, которые за весь рабочий день не могут оторваться от дел. Такое наплевательство к телу сил не прибавляет.
⠀
Какую одежду ты носишь? Твоё белье приятное к телу? Свой ли размер ты выбираешь в магазине, или всеми силами впихиваешься ту вещь, у которой бирка с нужной цифрой? Носишь ли ты вообще то, что тебе нравится?
⠀
Одежду мы носим постоянно, если тебе физически дискомфортно, организм тратит энергию на недовольство. Синтетика неприятная к телу, впивающиеся резинки от трусов в бёдра, растянутые домашние потертые треники... Не важно где ты - дома, на улице или на работе -носи удобную одежду, которая будет тебе нравится в отражении в зеркале.
⠀
Это самые очевидные пожиратели ресурсов, которые уже сегодня ты можешь начать устранять.
⠀
Было полезно? Раскрывать тему ещё глубже?
What is a resource state?
⠀
I will explain on fingers how I imagine it. Do not forget SerdeShko ???? ❤️
⠀
For me, a resource state is when you feel vigor and inner lift. It is different. Sometimes it resembles the feeling that you are waiting for the New Year as a child. Sometimes this is a calm and deep understanding of one's own inner strength.
⠀
To be in a resource means to be in harmony with oneself and trust the world.
⠀
I am sure that you can surely recall such conditions in everyday life. But just being a joyful fairy-sorceress 24/7 is not possible if you do not pay to your condition.
⠀
Look what eats up your internal resources:
⠀
1️⃣ Constant lack of sleep
⠀
You want it or not, but the body needs rest. Brains need rest, if you are chronically lacking sleep, what vigor can be discussed. Find the number of hours of sleep that is ideal for you and do everything so that you have time.
⠀
2️⃣ Unmet basic needs
⠀
How often do you forget to feed yourself, with the thoughts “I have no time”?
What kind of food do you choose for yourself: what will happen, what is less high-calorie or what you want?
⠀
If you eat haphazardly and do not enjoy the meal, then you deprive yourself of a huge amount of both physical and emotional nourishment.
⠀
Do you always go to the toilet when you need to or sit at the workplace, because “everything is on fire, do not get out of the chair”?
⠀
I am familiar with several girls who for the whole working day can not tear themselves away from business. Such a spit does not add strength to the body.
⠀
What clothes do you wear? Is your underwear pleasant to your body? Do you choose your size in the store, or do you push the thing with the tag with the right number by all means? Do you wear what you like at all?
⠀
We always wear clothes, if you are physically uncomfortable, the body spends energy on discontent. The synthetics are unpleasant to the body, the gum from panties to the hips, stretched home shabby workouts ... It does not matter where you are - at home, on the street or at work - wear comfortable clothes that you like in the reflection in the mirror.
⠀
These are the most obvious resource eaters that you can start eliminating today.
⠀
Was it helpful? Reveal the topic even deeper?
⠀
I will explain on fingers how I imagine it. Do not forget SerdeShko ???? ❤️
⠀
For me, a resource state is when you feel vigor and inner lift. It is different. Sometimes it resembles the feeling that you are waiting for the New Year as a child. Sometimes this is a calm and deep understanding of one's own inner strength.
⠀
To be in a resource means to be in harmony with oneself and trust the world.
⠀
I am sure that you can surely recall such conditions in everyday life. But just being a joyful fairy-sorceress 24/7 is not possible if you do not pay to your condition.
⠀
Look what eats up your internal resources:
⠀
1️⃣ Constant lack of sleep
⠀
You want it or not, but the body needs rest. Brains need rest, if you are chronically lacking sleep, what vigor can be discussed. Find the number of hours of sleep that is ideal for you and do everything so that you have time.
⠀
2️⃣ Unmet basic needs
⠀
How often do you forget to feed yourself, with the thoughts “I have no time”?
What kind of food do you choose for yourself: what will happen, what is less high-calorie or what you want?
⠀
If you eat haphazardly and do not enjoy the meal, then you deprive yourself of a huge amount of both physical and emotional nourishment.
⠀
Do you always go to the toilet when you need to or sit at the workplace, because “everything is on fire, do not get out of the chair”?
⠀
I am familiar with several girls who for the whole working day can not tear themselves away from business. Such a spit does not add strength to the body.
⠀
What clothes do you wear? Is your underwear pleasant to your body? Do you choose your size in the store, or do you push the thing with the tag with the right number by all means? Do you wear what you like at all?
⠀
We always wear clothes, if you are physically uncomfortable, the body spends energy on discontent. The synthetics are unpleasant to the body, the gum from panties to the hips, stretched home shabby workouts ... It does not matter where you are - at home, on the street or at work - wear comfortable clothes that you like in the reflection in the mirror.
⠀
These are the most obvious resource eaters that you can start eliminating today.
⠀
Was it helpful? Reveal the topic even deeper?
У записи 13 лайков,
0 репостов,
629 просмотров.
0 репостов,
629 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
