Как связаны вкус и насыщение
⠀
Ставь лайк, чтобы мои посты не пропадали из твоей ленты
⠀
Прямым образом они связаны. Если тебе вкусно, то ты будешь удовлетворена как физически, так и эмоционально
⠀
Вот гляди, на картинке паста с томатами и бальзамическим соусом... Мммм, для кого-то это вкусняшка. Может быть даже для тебя. Одно только представление это пасты в своем рту вызывает у тебя желание зажмурить глазки от удовольствия.
⠀
Съев такую вкусность, ты кайфанешь, и потом еще часа 4-5 будешь бегать сытая и довольная.
⠀
Но, в моем случае это совсем не так. Я в очередной раз поняла, что не люблю я пасту, макароны и т.д. Мне не вкусно. Мне нейтрально. Ну можно съесть, но без особых наслаждений.
⠀
В итоге слопав такую тарелку, я уже через час-другой думаю о еде. Потому что сытости на долго не хватает. Потому что удовольствия от еды особого не было.
⠀
Удовольствие от еды на прямую связано с тем, как быстро ты проголодаешься и будешь ли догоняться потом еще чем-то.
⠀
Поэтому так важно есть то, что тебе вкусно! Все это фразы - еда просто топливо, закинулся и пошел - ЧУШЬ! Нафига они потом устраивают тогда читмилы и лопают все, что не приколочено, если еда - топливо.
⠀
Нет, еда - это удовольствие. Одно из многих, не главное, но тем не менее оно есть и игнорировать это глупо. Человек создан, чтобы получать удовольствия. Это нормально.
⠀
Получать радость от еды важно для психики. Поэтому и происходят срывы. даже на супер сбалансированных программах питания. Если она не подобрана под твои вкусовые предпочтения, то ты лишена такой простой радости. А вкусовые предпочтения меняются от сезона к сезону, от месяца к месяцу.
⠀
Поэтому важно понять, что себя слушать надо учиться. Капризничать при выборе пищи, планировать расписание, чтобы было не пять минут, а хотя бы полчаса.
⠀
Такой вот путь к стройности. Через спокойное и кайфовое удовлетворение собственных потребностей в еде.
⠀
Что скажешь о таком подходе?
⠀
Ставь лайк, чтобы мои посты не пропадали из твоей ленты
⠀
Прямым образом они связаны. Если тебе вкусно, то ты будешь удовлетворена как физически, так и эмоционально
⠀
Вот гляди, на картинке паста с томатами и бальзамическим соусом... Мммм, для кого-то это вкусняшка. Может быть даже для тебя. Одно только представление это пасты в своем рту вызывает у тебя желание зажмурить глазки от удовольствия.
⠀
Съев такую вкусность, ты кайфанешь, и потом еще часа 4-5 будешь бегать сытая и довольная.
⠀
Но, в моем случае это совсем не так. Я в очередной раз поняла, что не люблю я пасту, макароны и т.д. Мне не вкусно. Мне нейтрально. Ну можно съесть, но без особых наслаждений.
⠀
В итоге слопав такую тарелку, я уже через час-другой думаю о еде. Потому что сытости на долго не хватает. Потому что удовольствия от еды особого не было.
⠀
Удовольствие от еды на прямую связано с тем, как быстро ты проголодаешься и будешь ли догоняться потом еще чем-то.
⠀
Поэтому так важно есть то, что тебе вкусно! Все это фразы - еда просто топливо, закинулся и пошел - ЧУШЬ! Нафига они потом устраивают тогда читмилы и лопают все, что не приколочено, если еда - топливо.
⠀
Нет, еда - это удовольствие. Одно из многих, не главное, но тем не менее оно есть и игнорировать это глупо. Человек создан, чтобы получать удовольствия. Это нормально.
⠀
Получать радость от еды важно для психики. Поэтому и происходят срывы. даже на супер сбалансированных программах питания. Если она не подобрана под твои вкусовые предпочтения, то ты лишена такой простой радости. А вкусовые предпочтения меняются от сезона к сезону, от месяца к месяцу.
⠀
Поэтому важно понять, что себя слушать надо учиться. Капризничать при выборе пищи, планировать расписание, чтобы было не пять минут, а хотя бы полчаса.
⠀
Такой вот путь к стройности. Через спокойное и кайфовое удовлетворение собственных потребностей в еде.
⠀
Что скажешь о таком подходе?
How taste and saturation are related
⠀
Like it so that my posts do not disappear from your feed
⠀
Directly they are connected. If you like, then you will be satisfied both physically and emotionally
⠀
Look, in the picture there is a paste with tomatoes and balsamic sauce ... Mmmm, for someone it’s delicious. Maybe even for you. The mere idea of this paste in your mouth makes you want to close your eyes with pleasure.
⠀
Having eaten such goodies, you kicks, and then for another 4-5 hours you will run full and satisfied.
⠀
But, in my case, this is not at all the case. Once again, I realized that I do not like pasta, pasta, etc. I don’t like it. I'm neutral. Well, you can eat, but without much pleasure.
⠀
As a result, after eating such a plate, after an hour or two I’m thinking about food. Because satiety for a long time is not enough. Because the pleasure of eating was not special.
⠀
The pleasure of eating directly depends on how fast you get hungry and whether you will catch up with something else later.
⠀
Therefore, it is so important to eat what you like! All these phrases - the food is just fuel, threw himself in and went - BAD! What for then they arrange cheat-mills and burst everything that is not pinned, if food is fuel.
⠀
No, eating is a pleasure. One of many, not the main thing, but nevertheless it is and ignoring this is stupid. Man is created to have fun. This is normal.
⠀
Getting joy from food is important for the psyche. Therefore, disruptions occur. even on super balanced nutrition programs. If it is not matched to your taste preferences, then you are deprived of such a simple joy. And taste preferences vary from season to season, from month to month.
⠀
Therefore, it is important to understand that you need to learn to listen to yourself. Be naughty when choosing food, plan a schedule so that it is not five minutes, but at least half an hour.
⠀
Such is the path to harmony. Through the calm and high satisfaction of their own food needs.
⠀
What can you say about this approach?
⠀
Like it so that my posts do not disappear from your feed
⠀
Directly they are connected. If you like, then you will be satisfied both physically and emotionally
⠀
Look, in the picture there is a paste with tomatoes and balsamic sauce ... Mmmm, for someone it’s delicious. Maybe even for you. The mere idea of this paste in your mouth makes you want to close your eyes with pleasure.
⠀
Having eaten such goodies, you kicks, and then for another 4-5 hours you will run full and satisfied.
⠀
But, in my case, this is not at all the case. Once again, I realized that I do not like pasta, pasta, etc. I don’t like it. I'm neutral. Well, you can eat, but without much pleasure.
⠀
As a result, after eating such a plate, after an hour or two I’m thinking about food. Because satiety for a long time is not enough. Because the pleasure of eating was not special.
⠀
The pleasure of eating directly depends on how fast you get hungry and whether you will catch up with something else later.
⠀
Therefore, it is so important to eat what you like! All these phrases - the food is just fuel, threw himself in and went - BAD! What for then they arrange cheat-mills and burst everything that is not pinned, if food is fuel.
⠀
No, eating is a pleasure. One of many, not the main thing, but nevertheless it is and ignoring this is stupid. Man is created to have fun. This is normal.
⠀
Getting joy from food is important for the psyche. Therefore, disruptions occur. even on super balanced nutrition programs. If it is not matched to your taste preferences, then you are deprived of such a simple joy. And taste preferences vary from season to season, from month to month.
⠀
Therefore, it is important to understand that you need to learn to listen to yourself. Be naughty when choosing food, plan a schedule so that it is not five minutes, but at least half an hour.
⠀
Such is the path to harmony. Through the calm and high satisfaction of their own food needs.
⠀
What can you say about this approach?
У записи 25 лайков,
0 репостов,
2081 просмотров.
0 репостов,
2081 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
