Депрессия.
⠀
Или пограничное с ней состояние. Такой вот диагноз мне выдала мой психолог. Та-даааааам.
⠀
"Грустненько" мне было уже давно. Сперва думала причина - гипотериоз. Пошла к эндокринологу. Щитовидку восстановила. Но, сука, грустно.
⠀
Я поняла, что меня конкретно накрывает, когда начала плакать без повода, обострились приступы РПП, мне стало сложно долго концентрироваться на работе.
⠀
И я ничего не хочу. Состояние "мне очень грустненько" меняется до "мне грустненько". Иногда "мне ок" - это успех.
⠀
Пришлось искать психолога, с которым смогу работать лично и чаще.
⠀
Сейчас я в терапии регулярно, плюс пью фенибут и еще вагон БАДов. Мне настоятельно рекомендовали больше спать, нормально есть и никакого спорта через "надо".
⠀
Да, я могу общаться с друзьями, работать с клиентами, консультировать, НО очень в ограниченном ресурсе. День все хорошо, день реву под одеялом и ем арахисовую пасту ложкой.
⠀
Не люблю ныть. Я очень сильный человек. Это пост не для того, чтобы меня пожалели. Это скорее о том, что если тебе плохо и ты не знаешь причины - не бойся просить помощи и хватит думать, что все пройдет само. Не факт.
⠀
Мой любимый вопрос: а в чем причина?
Черт, да если бы я знала, я бы уже давно все решила, но ... столько всего происходило за последние года три, что можно книгу писать. Знаю кто ждёт ее в первых рядах.
⠀
И мое любимое предлагаемое решение: просто отпусти, выпей винишка и займись сексом.
Серьезно? Я вообще почти не пью алкоголь, а секс такое энергоемкое занятие, о чем вы вообще, я гулять то себя заставляю, а тут секс... Пойди ещё найди нормальный, а не 20 минут ????
⠀
На такие "просто отпусти" мне хочется сказать "просто иди нах????й".
⠀
Одним из заданий моего психолога было показать, что я испытываю внутри. Я решила, что я изображу так, как я умею лучше всего.
⠀
Давно я этого не делала - не говорила посредством фотографии.
⠀
Отразила на все ????
⠀
Спасибо [id6535237|@lenamaday] за четкое воплощение идеи и моих "хочу черные слезы, чтобы как смола" и @oi_svet, что была буквально моим холстом.
⠀
Долго думала вообще, писать ли про это состояние. Оно не очень мотивирующее, но... я же коуч не без греха ???? Прорвёмся.
⠀
Или пограничное с ней состояние. Такой вот диагноз мне выдала мой психолог. Та-даааааам.
⠀
"Грустненько" мне было уже давно. Сперва думала причина - гипотериоз. Пошла к эндокринологу. Щитовидку восстановила. Но, сука, грустно.
⠀
Я поняла, что меня конкретно накрывает, когда начала плакать без повода, обострились приступы РПП, мне стало сложно долго концентрироваться на работе.
⠀
И я ничего не хочу. Состояние "мне очень грустненько" меняется до "мне грустненько". Иногда "мне ок" - это успех.
⠀
Пришлось искать психолога, с которым смогу работать лично и чаще.
⠀
Сейчас я в терапии регулярно, плюс пью фенибут и еще вагон БАДов. Мне настоятельно рекомендовали больше спать, нормально есть и никакого спорта через "надо".
⠀
Да, я могу общаться с друзьями, работать с клиентами, консультировать, НО очень в ограниченном ресурсе. День все хорошо, день реву под одеялом и ем арахисовую пасту ложкой.
⠀
Не люблю ныть. Я очень сильный человек. Это пост не для того, чтобы меня пожалели. Это скорее о том, что если тебе плохо и ты не знаешь причины - не бойся просить помощи и хватит думать, что все пройдет само. Не факт.
⠀
Мой любимый вопрос: а в чем причина?
Черт, да если бы я знала, я бы уже давно все решила, но ... столько всего происходило за последние года три, что можно книгу писать. Знаю кто ждёт ее в первых рядах.
⠀
И мое любимое предлагаемое решение: просто отпусти, выпей винишка и займись сексом.
Серьезно? Я вообще почти не пью алкоголь, а секс такое энергоемкое занятие, о чем вы вообще, я гулять то себя заставляю, а тут секс... Пойди ещё найди нормальный, а не 20 минут ????
⠀
На такие "просто отпусти" мне хочется сказать "просто иди нах????й".
⠀
Одним из заданий моего психолога было показать, что я испытываю внутри. Я решила, что я изображу так, как я умею лучше всего.
⠀
Давно я этого не делала - не говорила посредством фотографии.
⠀
Отразила на все ????
⠀
Спасибо [id6535237|@lenamaday] за четкое воплощение идеи и моих "хочу черные слезы, чтобы как смола" и @oi_svet, что была буквально моим холстом.
⠀
Долго думала вообще, писать ли про это состояние. Оно не очень мотивирующее, но... я же коуч не без греха ???? Прорвёмся.
Depression.
⠀
Or border with her condition. Such a diagnosis was given to me by my psychologist. Ta-daaaaaam.
⠀
"Sad" I was already a long time. At first I thought the reason was hypothyroidism. I went to the endocrinologist. She restored the thyroid gland. But, bitch, sad.
⠀
I realized that it specifically covers me when I started to cry for no reason, the attacks of the RPP worsened, it became difficult for me to concentrate on work for a long time.
⠀
And I do not want anything. The state "I'm very sad" changes to "I'm sad." Sometimes “ok me” is a success.
⠀
I had to look for a psychologist with whom I can work personally and more often.
⠀
Now I am in therapy regularly, plus I drink phenibut and another car of dietary supplements. I was strongly recommended to sleep more, eat normally and no sport through the "must."
⠀
Yes, I can communicate with friends, work with clients, advise, BUT very much in a limited resource. The day is all right, the day is roaring under the covers and eating peanut butter with a spoon.
⠀
I do not like to whine. I am a very strong person. This post is not for pity. It is more likely that if you feel bad and you don’t know the reason, don’t be afraid to ask for help and stop thinking that everything will go away by itself. Is not a fact.
⠀
My favorite question is: what is the reason?
Hell, if I knew, I would have decided everything for a long time, but ... so many things have happened in the last three years that you can write a book. I know who is waiting for her in the forefront.
⠀
And my favorite proposed solution: just let go, drink a vinyl and have sex.
Seriously? I don’t drink alcohol at all, and sex is such an energy-intensive activity, what are you talking about? I’m forcing myself to go for a walk, but here’s sex ...
⠀
On such "just let it go" I want to say "just go fuck ????."
⠀
One of the tasks of my psychologist was to show what I feel inside. I decided that I would depict the way I do best.
⠀
For a long time I did not do this - I did not speak through photography.
⠀
Reflected on everything ????
⠀
Thanks [id6535237 | @lenamaday] for the clear embodiment of the idea and my “I want black tears to pitch” and @oi_svet, which was literally my canvas.
⠀
I thought for a long time whether to write about this state. It is not very motivating, but ... I'm a coach, not without sin ???? We will break through.
⠀
Or border with her condition. Such a diagnosis was given to me by my psychologist. Ta-daaaaaam.
⠀
"Sad" I was already a long time. At first I thought the reason was hypothyroidism. I went to the endocrinologist. She restored the thyroid gland. But, bitch, sad.
⠀
I realized that it specifically covers me when I started to cry for no reason, the attacks of the RPP worsened, it became difficult for me to concentrate on work for a long time.
⠀
And I do not want anything. The state "I'm very sad" changes to "I'm sad." Sometimes “ok me” is a success.
⠀
I had to look for a psychologist with whom I can work personally and more often.
⠀
Now I am in therapy regularly, plus I drink phenibut and another car of dietary supplements. I was strongly recommended to sleep more, eat normally and no sport through the "must."
⠀
Yes, I can communicate with friends, work with clients, advise, BUT very much in a limited resource. The day is all right, the day is roaring under the covers and eating peanut butter with a spoon.
⠀
I do not like to whine. I am a very strong person. This post is not for pity. It is more likely that if you feel bad and you don’t know the reason, don’t be afraid to ask for help and stop thinking that everything will go away by itself. Is not a fact.
⠀
My favorite question is: what is the reason?
Hell, if I knew, I would have decided everything for a long time, but ... so many things have happened in the last three years that you can write a book. I know who is waiting for her in the forefront.
⠀
And my favorite proposed solution: just let go, drink a vinyl and have sex.
Seriously? I don’t drink alcohol at all, and sex is such an energy-intensive activity, what are you talking about? I’m forcing myself to go for a walk, but here’s sex ...
⠀
On such "just let it go" I want to say "just go fuck ????."
⠀
One of the tasks of my psychologist was to show what I feel inside. I decided that I would depict the way I do best.
⠀
For a long time I did not do this - I did not speak through photography.
⠀
Reflected on everything ????
⠀
Thanks [id6535237 | @lenamaday] for the clear embodiment of the idea and my “I want black tears to pitch” and @oi_svet, which was literally my canvas.
⠀
I thought for a long time whether to write about this state. It is not very motivating, but ... I'm a coach, not without sin ???? We will break through.
У записи 35 лайков,
0 репостов,
1274 просмотров.
0 репостов,
1274 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
