Принятие себя, как проигрыш
⠀
Почему именно так это устроено в твоей голове? Отпустить контроль над телом, весом, едой воспринимается, как нечто, что приведёт твою жизнь к хаусу.
⠀
Я там была, на той стороне контроля и достижения задач по весу. Тревожно считаешь калории, боишься перебрать лишнего, что будет доказывать, какая ты неидеальная в очередной раз.
⠀
Логическому мозгу кажется, будто это позволяет тебе управлять своей жизнью. Но по сути выбираешь не ты, а счетчик калорий! Правила, придуманные фитнес-пэпэ-индустрией.
⠀
Разве ты сама выбираешь, что ты будешь есть, если ты следуешь всем рекомендациям, которые прочитала или тренер сказал?
⠀
Сплошная иллюзия свободы. Но это не так. Тут свободны в зоне одного шага. Кусочек лаваша или гречневого хлебца. Третьего не надо. Это ты называешь контролем?
⠀
Как можно начать принимать себя, если тебе даже самой себе страшно признаться в том, что тебе эти хлебцы уже поперёк горла. Что ты хочешь обычный кусок хлеба. С маслом. И даже с колбасой.
⠀
Но ведь это все не правильно. Ты должна любить смузи из сельдерея. Тогда ты будешь тонкой, как другие.
⠀
Ненавижу сельдерей. И люблю только идин вид хлебцев. И я не хочу быть, как другие.
⠀
Когда я поняла, что я задолбалась быть кем-то другим, тогда начался путь принятия себя. Своего тела. И своих инстинных желаний и предпочтений.
⠀
Принятие себя - это не только про тело. Это про разрешение себе быть той личностью, которой ты являешься.
⠀
Не быть удобной для кого-то, а быть честной. С собой.
⠀
Говорить нет, когда хочешь. Сказать да, когда наоборот чего-то желаешь. Даже ечли тебе это кажется каким-то неправильным.
⠀
Вот это куда сложнее, чем накидать в тарелку брокколи и куриную грудку.
⠀
Согласна?
⠀
Почему именно так это устроено в твоей голове? Отпустить контроль над телом, весом, едой воспринимается, как нечто, что приведёт твою жизнь к хаусу.
⠀
Я там была, на той стороне контроля и достижения задач по весу. Тревожно считаешь калории, боишься перебрать лишнего, что будет доказывать, какая ты неидеальная в очередной раз.
⠀
Логическому мозгу кажется, будто это позволяет тебе управлять своей жизнью. Но по сути выбираешь не ты, а счетчик калорий! Правила, придуманные фитнес-пэпэ-индустрией.
⠀
Разве ты сама выбираешь, что ты будешь есть, если ты следуешь всем рекомендациям, которые прочитала или тренер сказал?
⠀
Сплошная иллюзия свободы. Но это не так. Тут свободны в зоне одного шага. Кусочек лаваша или гречневого хлебца. Третьего не надо. Это ты называешь контролем?
⠀
Как можно начать принимать себя, если тебе даже самой себе страшно признаться в том, что тебе эти хлебцы уже поперёк горла. Что ты хочешь обычный кусок хлеба. С маслом. И даже с колбасой.
⠀
Но ведь это все не правильно. Ты должна любить смузи из сельдерея. Тогда ты будешь тонкой, как другие.
⠀
Ненавижу сельдерей. И люблю только идин вид хлебцев. И я не хочу быть, как другие.
⠀
Когда я поняла, что я задолбалась быть кем-то другим, тогда начался путь принятия себя. Своего тела. И своих инстинных желаний и предпочтений.
⠀
Принятие себя - это не только про тело. Это про разрешение себе быть той личностью, которой ты являешься.
⠀
Не быть удобной для кого-то, а быть честной. С собой.
⠀
Говорить нет, когда хочешь. Сказать да, когда наоборот чего-то желаешь. Даже ечли тебе это кажется каким-то неправильным.
⠀
Вот это куда сложнее, чем накидать в тарелку брокколи и куриную грудку.
⠀
Согласна?
Accepting oneself as a loss
⠀
Why is it so arranged in your head? To let go of control over your body, weight, food is perceived as something that will lead your life to house.
⠀
I was there, on the other side of control and achieving weight goals. You count calories anxiously, you are afraid to sort out the excess, which will prove how imperfect you are once again.
⠀
It seems to the logical brain that it allows you to control your life. But in fact, it’s not you who chooses, but a calorie counter! Rules invented by the fitness pepe industry.
⠀
Do you choose what you will eat if you follow all the recommendations that you read or the coach said?
⠀
Sheer illusion of freedom. But this is not so. There are free in the zone of one step. Slice of pita bread or buckwheat. There is no need for a third. What do you call control?
⠀
How can you start accepting yourself if you’re even afraid to admit to yourself that these bread rolls are already across your throat. What do you want a regular piece of bread. With butter. And even with sausage.
⠀
But all this is not right. You should love celery smoothies. Then you will be thin, like others.
⠀
I hate celery. And I love only idin kind of bread. And I do not want to be like others.
⠀
When I realized that I was sick of being someone else, then the path of accepting myself began. Your body. And their instinctual desires and preferences.
⠀
Self-acceptance is not only about the body. This is about allowing yourself to be the person you are.
⠀
Not to be comfortable for someone, but to be honest. With myself.
⠀
Say no when you want. Say yes, when on the contrary you want something. Even if you think this seems somehow wrong.
⠀
This is much more complicated than putting broccoli and chicken breast on a plate.
⠀
Agree?
⠀
Why is it so arranged in your head? To let go of control over your body, weight, food is perceived as something that will lead your life to house.
⠀
I was there, on the other side of control and achieving weight goals. You count calories anxiously, you are afraid to sort out the excess, which will prove how imperfect you are once again.
⠀
It seems to the logical brain that it allows you to control your life. But in fact, it’s not you who chooses, but a calorie counter! Rules invented by the fitness pepe industry.
⠀
Do you choose what you will eat if you follow all the recommendations that you read or the coach said?
⠀
Sheer illusion of freedom. But this is not so. There are free in the zone of one step. Slice of pita bread or buckwheat. There is no need for a third. What do you call control?
⠀
How can you start accepting yourself if you’re even afraid to admit to yourself that these bread rolls are already across your throat. What do you want a regular piece of bread. With butter. And even with sausage.
⠀
But all this is not right. You should love celery smoothies. Then you will be thin, like others.
⠀
I hate celery. And I love only idin kind of bread. And I do not want to be like others.
⠀
When I realized that I was sick of being someone else, then the path of accepting myself began. Your body. And their instinctual desires and preferences.
⠀
Self-acceptance is not only about the body. This is about allowing yourself to be the person you are.
⠀
Not to be comfortable for someone, but to be honest. With myself.
⠀
Say no when you want. Say yes, when on the contrary you want something. Even if you think this seems somehow wrong.
⠀
This is much more complicated than putting broccoli and chicken breast on a plate.
⠀
Agree?
У записи 44 лайков,
0 репостов,
2092 просмотров.
0 репостов,
2092 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
