Везет тебе есть и худеть!
⠀
Такое вот сообщение я получила в ответ на сторис, где я ем эту чудесную хачапурку с фото. И я уверена, что у многих возникают такие мысли.
⠀
"У нее метаболизм быстрый, меня от хачапури сразу разнесет!"
"Она же фитнес-тренер, она знает все хитрости, у меня так не получится!"
"Я от воздуха толстею, а она просто ведьма!!!"
⠀
Я сама так раньше думала. Когда я похудела в общей сложности на 20 кг на жестких диетах, меня покинули все сладости, мучное, сыр, бананы и мозги. Мозги меня тогда покинули вместе до здоровьем.
⠀
Я дико устала тогда, боялась еды, и пока возвращала здоровье... вернула все килограммы, и даже больше. НО! Ко мне пришли мои мозги ????
⠀
Так вот, чтобы худеть, надо есть с умом! Это не какая-то хитрожопная магия. Это просто набор знаний и привычек, которые нужно по-тихоньку внедрять в свою жизнь.
⠀
Если ты постоянно
????срываешься
????ограничиваешь себя
????ешь на 1200 ккал и все еще не можешь похудеть
????завидуешь тем, что хомячит хачапурки
⠀
То приходи к нам с [id135485668|@no_police_please] в марафон "Тело с умом"
⠀
Мы говорим о фитнесе и питании с научной точки зрения. Ты узнаешь как работает твой организм и как тело напрямую связано с головой.
⠀
Мы даем самые нужные знания и объясняем, как их применять на практике!
⠀
Что тебя ждет?
⠀
????15 лекций от тренера на тему питания и тренировок
????15 лекций от психолога на тему пищевого поведения, срывов, перееданий и принятия себя
????9 тренировок, которые ты можешь выполнять в любом месте и в любое время, дома или в зале
????конструктор питания, который останется навсегда
????возможность задать любой вопрос 24/7 в течение трех недель
????диета с умеренным дефицитом калорий и возможностью кушать всё, что хочется
????проверка отчётов по питанию
????чат-поддержка
⠀
Наш марафон это мини курс познания себя и своего тела. Стартуем 16 марта
⠀
Хочешь научишься гибкому стилю питания и как с пониманием относиться к своему телу? ➡️ Пиши в @info.telosumom ❤️
⠀
PS: лайфхак от хачапурной ведьмы - всегда ешь хачапури в компании, тебе придется делиться и всю не слопаешь ????
⠀
Такое вот сообщение я получила в ответ на сторис, где я ем эту чудесную хачапурку с фото. И я уверена, что у многих возникают такие мысли.
⠀
"У нее метаболизм быстрый, меня от хачапури сразу разнесет!"
"Она же фитнес-тренер, она знает все хитрости, у меня так не получится!"
"Я от воздуха толстею, а она просто ведьма!!!"
⠀
Я сама так раньше думала. Когда я похудела в общей сложности на 20 кг на жестких диетах, меня покинули все сладости, мучное, сыр, бананы и мозги. Мозги меня тогда покинули вместе до здоровьем.
⠀
Я дико устала тогда, боялась еды, и пока возвращала здоровье... вернула все килограммы, и даже больше. НО! Ко мне пришли мои мозги ????
⠀
Так вот, чтобы худеть, надо есть с умом! Это не какая-то хитрожопная магия. Это просто набор знаний и привычек, которые нужно по-тихоньку внедрять в свою жизнь.
⠀
Если ты постоянно
????срываешься
????ограничиваешь себя
????ешь на 1200 ккал и все еще не можешь похудеть
????завидуешь тем, что хомячит хачапурки
⠀
То приходи к нам с [id135485668|@no_police_please] в марафон "Тело с умом"
⠀
Мы говорим о фитнесе и питании с научной точки зрения. Ты узнаешь как работает твой организм и как тело напрямую связано с головой.
⠀
Мы даем самые нужные знания и объясняем, как их применять на практике!
⠀
Что тебя ждет?
⠀
????15 лекций от тренера на тему питания и тренировок
????15 лекций от психолога на тему пищевого поведения, срывов, перееданий и принятия себя
????9 тренировок, которые ты можешь выполнять в любом месте и в любое время, дома или в зале
????конструктор питания, который останется навсегда
????возможность задать любой вопрос 24/7 в течение трех недель
????диета с умеренным дефицитом калорий и возможностью кушать всё, что хочется
????проверка отчётов по питанию
????чат-поддержка
⠀
Наш марафон это мини курс познания себя и своего тела. Стартуем 16 марта
⠀
Хочешь научишься гибкому стилю питания и как с пониманием относиться к своему телу? ➡️ Пиши в @info.telosumom ❤️
⠀
PS: лайфхак от хачапурной ведьмы - всегда ешь хачапури в компании, тебе придется делиться и всю не слопаешь ????
You are lucky to eat and lose weight!
⠀
Such a message I received in response to the story, where I eat this wonderful hachapurka with photos. And I’m sure that many people have such thoughts.
⠀
"Her metabolism is fast, I’ll be blown away by khachapuri!"
“She’s a fitness trainer, she knows all the tricks, I won’t succeed!”
"I'm getting fatter from the air, and she's just a witch !!!"
⠀
I myself thought so before. When I lost a total of 20 kg on strict diets, all sweets, flour, cheese, bananas and brains left me. My brains then left together until health.
⠀
I was wildly tired then, was afraid of food, and while I was returning my health ... I returned all the kilograms, and even more. BUT! My brains came to me ????
⠀
So, to lose weight, you have to eat wisely! This is not some cunning magic. This is just a set of knowledge and habits that you need to quietly implement in your life.
⠀
If you constantly
???? break
???? limit yourself
???? eat 1200 kcal and still can’t lose weight
???? envy that hamster khachapurki
⠀
Then come to us with [id135485668 | @no_police_please] in the "Body with the mind" marathon
⠀
We talk about fitness and nutrition from a scientific point of view. You will learn how your body works and how the body is directly connected to the head.
⠀
We give the most necessary knowledge and explain how to put it into practice!
⠀
What awaits you?
⠀
???? 15 lectures from the trainer on nutrition and training
???? 15 lectures from a psychologist on the topic of eating behavior, breakdowns, overeating and self-acceptance
???? 9 workouts that you can do anywhere and anytime, at home or in the gym
???? power designer who will stay forever
???? opportunity to ask any question 24/7 for three weeks
???? diet with a moderate calorie deficit and the ability to eat whatever you want
???? checking nutrition reports
???? chat support
⠀
Our marathon is a mini course of knowing yourself and your body. We start on March 16
⠀
Do you want to learn a flexible style of nutrition and how to treat your body with understanding? ➡️ Write to @ info.telosumom ❤️
⠀
PS: life hack from the khachapurna witch - always eat khachapuri in the company, you have to share and do not gobble everything ????
⠀
Such a message I received in response to the story, where I eat this wonderful hachapurka with photos. And I’m sure that many people have such thoughts.
⠀
"Her metabolism is fast, I’ll be blown away by khachapuri!"
“She’s a fitness trainer, she knows all the tricks, I won’t succeed!”
"I'm getting fatter from the air, and she's just a witch !!!"
⠀
I myself thought so before. When I lost a total of 20 kg on strict diets, all sweets, flour, cheese, bananas and brains left me. My brains then left together until health.
⠀
I was wildly tired then, was afraid of food, and while I was returning my health ... I returned all the kilograms, and even more. BUT! My brains came to me ????
⠀
So, to lose weight, you have to eat wisely! This is not some cunning magic. This is just a set of knowledge and habits that you need to quietly implement in your life.
⠀
If you constantly
???? break
???? limit yourself
???? eat 1200 kcal and still can’t lose weight
???? envy that hamster khachapurki
⠀
Then come to us with [id135485668 | @no_police_please] in the "Body with the mind" marathon
⠀
We talk about fitness and nutrition from a scientific point of view. You will learn how your body works and how the body is directly connected to the head.
⠀
We give the most necessary knowledge and explain how to put it into practice!
⠀
What awaits you?
⠀
???? 15 lectures from the trainer on nutrition and training
???? 15 lectures from a psychologist on the topic of eating behavior, breakdowns, overeating and self-acceptance
???? 9 workouts that you can do anywhere and anytime, at home or in the gym
???? power designer who will stay forever
???? opportunity to ask any question 24/7 for three weeks
???? diet with a moderate calorie deficit and the ability to eat whatever you want
???? checking nutrition reports
???? chat support
⠀
Our marathon is a mini course of knowing yourself and your body. We start on March 16
⠀
Do you want to learn a flexible style of nutrition and how to treat your body with understanding? ➡️ Write to @ info.telosumom ❤️
⠀
PS: life hack from the khachapurna witch - always eat khachapuri in the company, you have to share and do not gobble everything ????
У записи 4 лайков,
0 репостов,
542 просмотров.
0 репостов,
542 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
