В – вина
Чувство вины является одним из самых сильных чувств. Оно позволяет манипулировать нами и совершать ненужные действия. С эти чувством мы знакомы с самого детства, когда родители сравнивали нас с другими детьми, упрекая, что мы не достаточно послушны и успешны. «А вот Коленька из соседнего дома играет на баяне, а ты только и делаешь, что мячик во дворе пинаешь!», «Все дети стоят смирно, не балуются, один ты на месте устоять не можешь! Веди себя прилично!». Однако дети тоже успешно пользуются этим свойством вины. Если родители отказываются покупать игрушку в магазине, ребенок начинает обижаться и плакать, вызывая чувство вины у родителей и сподвигая их на покупку. В обоих случаях это делается неосознанно, этот способ «коррекции поведения других» впитан нашим ДНК. К сожалению, часто встречаются случаи хронической вины, чувство, накапливаемое с детства и проходящее красной нитью через всю жизнь человека.
Как вина отражается в нашем теле? Хроническая вина пронизывает человека во всем. Такой человек как будто бы старается занимать как можно меньше места в этом мире: скованная походка, отсутствие жестикуляции, тихий голос, понурые плечи. Чувство вины ложится на нас «тяжелым грузом», который мы несем на «своем горбу», что вызывает болевые ощущения в шейном отделе позвоночника.
Что делать, если чувствуешь вину? Простить себя! Вопрос: «как?»! Для начала, необходимо разобраться, при каких обстоятельствах появилось это чувство. Реальна вина или надуманна. Если чувство вины вы себе нафантазировали – осознание этого и будет решением проблемы. Если все же вина реальна? Если вы чувствуете себя виноватым перед конкретным человеком – попросите у него прощения, если нет возможности пообщаться с ним – просите мысленно. Не уничижая себя, а осознавая, что были неправы, и раскаиваетесь. Вы сразу почувствуете, как спадает груз с ваших плеч. Можно попробовать проговорить все, что лежит у вас на душе или записать на бумаге, затем простить себя и сжечь письмо. Но, если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, лучше всего обратиться к психологу. Специалист поможет вам разобраться в сложной ситуации. Простив себя, вы откроете новый мир! Поверьте, мы смотрим на жизнь через призму наших чувств. То, что лежит у нас на душе оказывает влияние на качество нашей жизни. Так что не храните в себе негатив. Проведите ревизию в своем сознании и выбросите все, что мешает вам наслаждаться жизнью!
Чувство вины является одним из самых сильных чувств. Оно позволяет манипулировать нами и совершать ненужные действия. С эти чувством мы знакомы с самого детства, когда родители сравнивали нас с другими детьми, упрекая, что мы не достаточно послушны и успешны. «А вот Коленька из соседнего дома играет на баяне, а ты только и делаешь, что мячик во дворе пинаешь!», «Все дети стоят смирно, не балуются, один ты на месте устоять не можешь! Веди себя прилично!». Однако дети тоже успешно пользуются этим свойством вины. Если родители отказываются покупать игрушку в магазине, ребенок начинает обижаться и плакать, вызывая чувство вины у родителей и сподвигая их на покупку. В обоих случаях это делается неосознанно, этот способ «коррекции поведения других» впитан нашим ДНК. К сожалению, часто встречаются случаи хронической вины, чувство, накапливаемое с детства и проходящее красной нитью через всю жизнь человека.
Как вина отражается в нашем теле? Хроническая вина пронизывает человека во всем. Такой человек как будто бы старается занимать как можно меньше места в этом мире: скованная походка, отсутствие жестикуляции, тихий голос, понурые плечи. Чувство вины ложится на нас «тяжелым грузом», который мы несем на «своем горбу», что вызывает болевые ощущения в шейном отделе позвоночника.
Что делать, если чувствуешь вину? Простить себя! Вопрос: «как?»! Для начала, необходимо разобраться, при каких обстоятельствах появилось это чувство. Реальна вина или надуманна. Если чувство вины вы себе нафантазировали – осознание этого и будет решением проблемы. Если все же вина реальна? Если вы чувствуете себя виноватым перед конкретным человеком – попросите у него прощения, если нет возможности пообщаться с ним – просите мысленно. Не уничижая себя, а осознавая, что были неправы, и раскаиваетесь. Вы сразу почувствуете, как спадает груз с ваших плеч. Можно попробовать проговорить все, что лежит у вас на душе или записать на бумаге, затем простить себя и сжечь письмо. Но, если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, лучше всего обратиться к психологу. Специалист поможет вам разобраться в сложной ситуации. Простив себя, вы откроете новый мир! Поверьте, мы смотрим на жизнь через призму наших чувств. То, что лежит у нас на душе оказывает влияние на качество нашей жизни. Так что не храните в себе негатив. Проведите ревизию в своем сознании и выбросите все, что мешает вам наслаждаться жизнью!
B - fault
Feeling guilty is one of the strongest feelings. It allows us to manipulate and perform unnecessary actions. We have been familiar with this feeling since childhood, when our parents compared us to other children, reproaching us for being not obedient and successful. “But Kolenka from the neighboring house plays the button accordion, and you just do that you kick the ball in the yard!”, “All the children stand still, do not indulge, you alone cannot stand still! Behave yourself!". However, children also successfully use this property of guilt. If parents refuse to buy a toy in the store, the child begins to be offended and cry, causing a feeling of guilt at the parents and encouraging them to buy. In both cases, this is done unconsciously, this method of “correcting the behavior of others” is absorbed by our DNA. Unfortunately, there are often cases of chronic guilt, a feeling accumulated from childhood and passing through a red thread through a person’s life.
How is wine reflected in our body? Chronic guilt pervades a person in everything. Such a person seems to be trying to occupy as little space as possible in this world: a fettered gait, lack of gestures, a quiet voice, dull shoulders. Guilt lies on us with a “heavy load” that we carry on “our hump”, which causes pain in the cervical spine.
What to do if you feel guilty? Forgive yourself! Question: “how?”! To begin with, it is necessary to understand under what circumstances this feeling appeared. Real fault or far-fetched. If you have fantasized a sense of guilt, awareness of this will be the solution to the problem. If the blame is real? If you feel guilty in front of a specific person - ask him for forgiveness, if there is no opportunity to communicate with him - ask mentally. Not humiliating yourself, but realizing that you were wrong, and repent. You will immediately feel the load fall from your shoulders. You can try to say everything that lies on your soul or write it on paper, then forgive yourself and burn the letter. But, if you feel that you can’t do it on your own, it’s best to consult a psychologist. A specialist will help you figure out a difficult situation. Forgiving yourself, you will open a new world! Believe me, we look at life through the prism of our feelings. What lies in our souls affects the quality of our lives. So do not keep negative in yourself. Conduct an audit in your mind and throw away everything that prevents you from enjoying life!
Feeling guilty is one of the strongest feelings. It allows us to manipulate and perform unnecessary actions. We have been familiar with this feeling since childhood, when our parents compared us to other children, reproaching us for being not obedient and successful. “But Kolenka from the neighboring house plays the button accordion, and you just do that you kick the ball in the yard!”, “All the children stand still, do not indulge, you alone cannot stand still! Behave yourself!". However, children also successfully use this property of guilt. If parents refuse to buy a toy in the store, the child begins to be offended and cry, causing a feeling of guilt at the parents and encouraging them to buy. In both cases, this is done unconsciously, this method of “correcting the behavior of others” is absorbed by our DNA. Unfortunately, there are often cases of chronic guilt, a feeling accumulated from childhood and passing through a red thread through a person’s life.
How is wine reflected in our body? Chronic guilt pervades a person in everything. Such a person seems to be trying to occupy as little space as possible in this world: a fettered gait, lack of gestures, a quiet voice, dull shoulders. Guilt lies on us with a “heavy load” that we carry on “our hump”, which causes pain in the cervical spine.
What to do if you feel guilty? Forgive yourself! Question: “how?”! To begin with, it is necessary to understand under what circumstances this feeling appeared. Real fault or far-fetched. If you have fantasized a sense of guilt, awareness of this will be the solution to the problem. If the blame is real? If you feel guilty in front of a specific person - ask him for forgiveness, if there is no opportunity to communicate with him - ask mentally. Not humiliating yourself, but realizing that you were wrong, and repent. You will immediately feel the load fall from your shoulders. You can try to say everything that lies on your soul or write it on paper, then forgive yourself and burn the letter. But, if you feel that you can’t do it on your own, it’s best to consult a psychologist. A specialist will help you figure out a difficult situation. Forgiving yourself, you will open a new world! Believe me, we look at life through the prism of our feelings. What lies in our souls affects the quality of our lives. So do not keep negative in yourself. Conduct an audit in your mind and throw away everything that prevents you from enjoying life!
У записи 5 лайков,
1 репостов,
190 просмотров.
1 репостов,
190 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Комиссарова
