Если хочется ещё поспать...
«По утрам тебе хочется подольше понежиться в постели? Не противься этому желанию! Между пробуждением и периодом активности должно пройти не менее 15 минут.
Это время необходимо твоему мозгу, чтобы, подобно операционной системе компьютера, загрузиться и подготовиться к новому дню. Чрезмерная активность до полной загрузки мозговой «системы» наносит организму большой вред, который скажется на твоей работоспособности. Лучше заведи будильник на несколько минут пораньше и проведи их в ленивом потягивании и поглаживании всего тела – тактильные ощущения помогут мягко разбудить мозг.
Однако помни: поручение этого важного задания любимому(-ой) существенно увеличивает риск опоздания...»
«По утрам тебе хочется подольше понежиться в постели? Не противься этому желанию! Между пробуждением и периодом активности должно пройти не менее 15 минут.
Это время необходимо твоему мозгу, чтобы, подобно операционной системе компьютера, загрузиться и подготовиться к новому дню. Чрезмерная активность до полной загрузки мозговой «системы» наносит организму большой вред, который скажется на твоей работоспособности. Лучше заведи будильник на несколько минут пораньше и проведи их в ленивом потягивании и поглаживании всего тела – тактильные ощущения помогут мягко разбудить мозг.
Однако помни: поручение этого важного задания любимому(-ой) существенно увеличивает риск опоздания...»
If you want more sleep ...
“In the morning do you want to stay in bed longer?” Do not resist this desire! At least 15 minutes should elapse between awakening and a period of activity.
This time is necessary for your brain to, like the computer operating system, boot up and prepare for a new day. Excessive activity until the brain system is fully loaded causes the body great harm that will affect your performance. It’s better to set the alarm for a few minutes early and spend it in lazy sipping and stroking the whole body - tactile sensations will help to gently wake the brain.
However, remember: assigning this important task to your loved one (s) significantly increases the risk of being late ... "
“In the morning do you want to stay in bed longer?” Do not resist this desire! At least 15 minutes should elapse between awakening and a period of activity.
This time is necessary for your brain to, like the computer operating system, boot up and prepare for a new day. Excessive activity until the brain system is fully loaded causes the body great harm that will affect your performance. It’s better to set the alarm for a few minutes early and spend it in lazy sipping and stroking the whole body - tactile sensations will help to gently wake the brain.
However, remember: assigning this important task to your loved one (s) significantly increases the risk of being late ... "
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Байков
