Сегодня отличный день, чтобы начать медитировать. Или восстановить заброшенную практику. Или продолжить незаброшенную.
Сядьте, прикройте глаза на две минуты и почувствуйте своё дыхание. Медленный вдох и плавный выдох. Расслабьтесь и позвольте себе не делать ничего. Просто быть.
Сядьте, прикройте глаза на две минуты и почувствуйте своё дыхание. Медленный вдох и плавный выдох. Расслабьтесь и позвольте себе не делать ничего. Просто быть.
Today is a great day to start meditating. Or restore an abandoned practice. Or continue unbroken.
Sit down, cover your eyes for two minutes and feel your breath. Slow breath and smooth exhale. Relax and allow yourself to do nothing. Just be.
Sit down, cover your eyes for two minutes and feel your breath. Slow breath and smooth exhale. Relax and allow yourself to do nothing. Just be.
У записи 18 лайков,
2 репостов,
525 просмотров.
2 репостов,
525 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Егор Мигачёв
