Почти сразу после ретрита я остался без работы. Она не приносила много денег, но позволяла не думать о них каждый день. И у меня был свободный график, чтобы учиться и заниматься ретритом.
Сначала у меня была паника внутри. Я не знал, за что хвататься и куда бежать. Всячески хотел вернуть всё, как было. Мне это не удавалось, что порождало еще большую панику и печаль. Пару дней назад я решил остановиться и остаться с незнанием. Сегодня паника отсупила. Не полностью: страх остался. Но без паники гораздо легче быть в ресурсе и принимать то, что есть.
Я слушаю направляемые медитации, смотрю поддерживающие видео, читаю. Когда снаружи неопределенность, внутри страшно, мне сложно оставаться в осознанности. Гораздо легче начать жалеть себя и утонуть в депрессии. И меня туда очень тянет. Но я сейчас выбираю медитацию, принятие, любовь к себе и веру.
Сначала у меня была паника внутри. Я не знал, за что хвататься и куда бежать. Всячески хотел вернуть всё, как было. Мне это не удавалось, что порождало еще большую панику и печаль. Пару дней назад я решил остановиться и остаться с незнанием. Сегодня паника отсупила. Не полностью: страх остался. Но без паники гораздо легче быть в ресурсе и принимать то, что есть.
Я слушаю направляемые медитации, смотрю поддерживающие видео, читаю. Когда снаружи неопределенность, внутри страшно, мне сложно оставаться в осознанности. Гораздо легче начать жалеть себя и утонуть в депрессии. И меня туда очень тянет. Но я сейчас выбираю медитацию, принятие, любовь к себе и веру.
Almost immediately after the retreat, I was left without work. She did not bring a lot of money, but allowed not to think about them every day. And I had a free schedule to study and retreat.
At first I had a panic inside. I did not know what to grab and where to run. In every possible way I wanted to return everything as it was. I did not succeed, which gave rise to even greater panic and sadness. A couple of days ago, I decided to stop and stay with ignorance. Today the panic has stupefied. Not completely: fear remained. But without panic, it is much easier to be in the resource and take what is.
I listen to guided meditations, watch supporting videos, read. When there is uncertainty outside, inside is scary, it is difficult for me to remain in awareness. It’s much easier to start feeling sorry for yourself and drown in depression. And I am very drawn to it. But now I choose meditation, acceptance, self-love and faith.
At first I had a panic inside. I did not know what to grab and where to run. In every possible way I wanted to return everything as it was. I did not succeed, which gave rise to even greater panic and sadness. A couple of days ago, I decided to stop and stay with ignorance. Today the panic has stupefied. Not completely: fear remained. But without panic, it is much easier to be in the resource and take what is.
I listen to guided meditations, watch supporting videos, read. When there is uncertainty outside, inside is scary, it is difficult for me to remain in awareness. It’s much easier to start feeling sorry for yourself and drown in depression. And I am very drawn to it. But now I choose meditation, acceptance, self-love and faith.
У записи 29 лайков,
0 репостов,
591 просмотров.
0 репостов,
591 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Егор Мигачев
