«Если во время медитации зачесалась нога, что важнее: - Запись на стене пользователя Егор Мигачёв в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Егор Мигачёв

«Если во время медитации зачесалась нога, что важнее: сидеть неподвижно или почесать ее, чтобы она не отвлекала?» Этот вопрос задала участница ретрита и я переадресовал его ей же, изменив формулировку. «Что позволит тебе остаться сконцентрированным: неподвижное тело или незудящая нога?»

Другой участник несколько раз уточнял, всё ли он делает правильно. И я спросил его: «А что такое "правильно"?»

Для меня медитация в том, чтобы услышать себя, свой отклик. Чтобы вернуть себе ответственность. Чтобы пропустить опыт через себя и осознать его. Насколько это откликается вам? Что вы думаете по этому поводу? И какие вопросы это порождает?

“If a leg was combed during meditation, which is more important: sit still or scratch it so that it does not distract?” This question was asked by a retreat participant and I redirected it to her, changing the wording. "What will allow you to stay concentrated: a motionless body or an itchy leg?"

Another participant specified several times whether he was doing everything correctly. And I asked him: "And what is" right "?"

For me, meditation is to hear yourself, your response. To regain responsibility. To let the experience pass through you and become aware of it. How does this respond to you? What do you think about this? And what questions does this raise?