Я злюсь сегодня. И выбираю злиться. Не заливать злость алкоголем. Не уходить от реальности в сериалы. Не убегать от себя. А злиться. Проживать настоящий момент в злости.
Я хочу понять, злюсь ли я на людей рядом или на что-то, что есть внутри меня. Но на самом деле пытаюсь таким образом переложить ответственность. Потому что если есть на что злиться в поступках других, можно оправдаться. Они же меня разозлили, а не я злюсь.
В этот момент снова беру ответственность на себя и сам вы-би-ра-ю злиться. Оставаться в реальности со злящимся собой.
Там за злостью наверняка страх. Сейчас вокруг много коллективного страха. Я неосознанно его цепляю, умножаю на свои страхи и приобретаю тревогу. Там за злостью наверняка она тоже есть.
Но сейчас злость и я выбираю ее видеть, признавать, озвучивать и таким образом проживать. Чтобы отпустить. Чтобы стало легче.
Я хочу понять, злюсь ли я на людей рядом или на что-то, что есть внутри меня. Но на самом деле пытаюсь таким образом переложить ответственность. Потому что если есть на что злиться в поступках других, можно оправдаться. Они же меня разозлили, а не я злюсь.
В этот момент снова беру ответственность на себя и сам вы-би-ра-ю злиться. Оставаться в реальности со злящимся собой.
Там за злостью наверняка страх. Сейчас вокруг много коллективного страха. Я неосознанно его цепляю, умножаю на свои страхи и приобретаю тревогу. Там за злостью наверняка она тоже есть.
Но сейчас злость и я выбираю ее видеть, признавать, озвучивать и таким образом проживать. Чтобы отпустить. Чтобы стало легче.
I'm angry today. And I choose to be angry. Do not spoil anger with alcohol. Do not leave reality in TV shows. Do not run away from yourself. And get angry. Live the present moment in anger.
I want to understand if I am angry at people around me or at something that is inside of me. But actually I am trying to shift the responsibility in this way. Because if there is something to be angry at the actions of others, you can make excuses. They pissed me off, but I'm not angry.
At this moment, I again take responsibility for myself and you yourself are angry. Staying real with an angry self.
There is fear for anger there. There is now a lot of collective fear. I unknowingly cling to it, multiply it by my fears and gain anxiety. There is for sure anger there too.
But now I’m angry, and I choose to see, recognize, voice and thus live. To let go To make it easier.
I want to understand if I am angry at people around me or at something that is inside of me. But actually I am trying to shift the responsibility in this way. Because if there is something to be angry at the actions of others, you can make excuses. They pissed me off, but I'm not angry.
At this moment, I again take responsibility for myself and you yourself are angry. Staying real with an angry self.
There is fear for anger there. There is now a lot of collective fear. I unknowingly cling to it, multiply it by my fears and gain anxiety. There is for sure anger there too.
But now I’m angry, and I choose to see, recognize, voice and thus live. To let go To make it easier.
У записи 30 лайков,
0 репостов,
413 просмотров.
0 репостов,
413 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Егор Мигачёв
