День 6 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Говорить миру "да" очень здорово! Как здорово доверять Вселенной и Богу! Тогда появляется уверенность и спокойствие. Нет переживаний и беспокойств относительно будущего. Есть вера.
Приняла свой перфекционизм и отпустила. Мне, конечно же, очень хотелось каждый день продвигаться по всем моим пяти целям и плюс задание. И слова "ничего", повторяющиеся из отчета в отчет, начинали меня напрягать. А вот Олин отчет успокоил. Самые важные фразы для меня:
"Кто-то старается делать каждый день ВСЕ. Это нереально - двигаться каждый день по всем пяти целям. Просто представьте, что из 60 дней вы в день будете уделять внимание одной из них. Так на каждую будет по 12 дней! Достаточно делать шаги к одной цели в день и общее задание. Это уже даст вам больше перемен, чем если вы первые дни будете разрываться и "успевать все", а потом впадете в апатию."
" Если вы сейчас сова, то резкий скачок в ведический режим для вас будет стрессом. Но когда вы держите свой подъем и отбой в фокусе - он понемногу смещается."
То есть можно потихоньку двигаться к цели, и результат обязательно будет. Нет надобности успеть всё и сразу. Иначе, и правда, можно оказаться в стрессе.
"Учимся говорить «Да»"
Задание мне очень понравилось! Очень вдохновляющее! Сразу вспомнила классный фильм "Всегда говори «ДА»", он тоже мотивирует быть открытым жизни. Утром шла и думала о том, что мне легко это дается, я редко говорю "нет". Может, мне кажется. Возможно, я ошибаюсь, ведь, со стороны виднее. Но мне с трудом вспоминаются случаи, когда я категорически отказываю или рьяно спорю. Бывает, конечно. Но я считаю, что редко.
Может, почаще стоит говорить "да".
Про задание я периодически в течение дня забывала. Потом вспоминала. Сегодня я сказала "да" экспериментам над своей внешностью, яркому и экстравагантному макияжу, костюму из травы и клевера. А также лежала и ползала в таком прекрасном виде по земле и всячески позировала в лесу.
Ещё согласилась посмотреть фильм "Лучшее предложение". Уже третий раз про него слышу за последнее время. Во вторник я отказалась смотреть этот фильм. Сегодня согласилась посмотреть в ближайшие дни. Хотя аргумент "поймешь, что не стоит доверять всем людям" для меня скорее отрицательный, нежели положительный. Гляну кино :) все в в таком восторге от него.
Вспомнила, что отказалась ехать на электричке. Просто сообщила, что поеду на маршрутке.
Ну а так, вроде, со всем остальным соглашалась, поводов спорить не было.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 02.00.
2. Сегодня я встала в 08.45.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак мятный чай и два бутерброда с рыбой горячего копчения.
В течение дня: питьевой йогурт, арахис, пирожок с капустой, зеленый чай.
Вечером грибы (лисички) с картошкой, два абрикоса, чай с печеньем.
Мало сегодня кушала, потому что целый день провела на съемках. А потом Леша ищет исчезающие килограммы :)))
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома, как обычно, платье. Вне дома - юбочку и топ.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Провела целый день в парке. Поучаствовала в интересной фотосессии.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Стабильно хорошее - 7 или 8.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Леше за то, что я сегодня чудесно спала и проснулась в прекрасном настроении.
2. Маме за вкусный ужин. Грибы с картошкой были очень кстати, когда я, наконец, вернулась домой.
3. Жене за его творчество и идеи. За нашу сегодняшнюю фотосессию.
4. Ирике за великолепный макияж и полет фантазии.
5. Богу за мой сегодняшний день и то, как он прошел.
6. Ане и Виолетте за компанию и помощь во время фотосессии.
7. Оле Валяевой за ее последний отчет. Он меня очень успокоил.
8. Богу за то, что мы благополучно быстро и легко доехали туда и обратно.
9. Богу за принятие и спокойствие внутри меня.
10. Оле Валяевой за классное задание на эти два дня.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Сегодня я умничка. Приняла ситуацию с мамой, перестала остро переживать. Пускай всё будет, как должно быть. Главное - моя любовь в сердце, ее хранить.
Поначалу я немножко переживала из-за макияжа, да и девочка-визажист новенькая была. Во мне был скепсис. Но быстро прошел, а результат превзошел все ожидания.
Лес не очень я люблю. Точнее не люблю бродить по чаще, проходить сквозь ветки, облокачиваться на деревья и уж точно мне не нравится лежать и ползать по земле почти без одежды, да ещё и без обуви. Но ничего, я справилась. Сказала этому "да". К счастью, ничего на меня сверху не свалилось, в паутину я не вляпалась и на муравейник не села.
Фотосессия, как обычно, затянулась. Но зато я целый день провела в Павловском парке. И не тухлила дома.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Сегодня весь день я провела на фотосессии.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Сегодня весь день я провела на фотосессии.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Легла вчера поздно, но оно того стоило. Просыпалась несколько раз из-за Кузи, и даже была мысль встать в 5 утра. Но я прикинула, что не знаю, что делать в такую рань, и снова уснула. В 08.20 проснулась по будильнику. К моменту Лешиного звонка была уже бодра и весела.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Сегодня лишь вела беседы с Богом, благодарила, принимала. Проговаривала ещё слова из вчерашней медитации. Пока мы были в парке, несколько раз слышала колокольный звон. Подумала, что, наверное, это звенели колокола в моем любимом соборе в Павловске. Становилось радостно.
Инсайты
Говорить миру "да" очень здорово! Как здорово доверять Вселенной и Богу! Тогда появляется уверенность и спокойствие. Нет переживаний и беспокойств относительно будущего. Есть вера.
Приняла свой перфекционизм и отпустила. Мне, конечно же, очень хотелось каждый день продвигаться по всем моим пяти целям и плюс задание. И слова "ничего", повторяющиеся из отчета в отчет, начинали меня напрягать. А вот Олин отчет успокоил. Самые важные фразы для меня:
"Кто-то старается делать каждый день ВСЕ. Это нереально - двигаться каждый день по всем пяти целям. Просто представьте, что из 60 дней вы в день будете уделять внимание одной из них. Так на каждую будет по 12 дней! Достаточно делать шаги к одной цели в день и общее задание. Это уже даст вам больше перемен, чем если вы первые дни будете разрываться и "успевать все", а потом впадете в апатию."
" Если вы сейчас сова, то резкий скачок в ведический режим для вас будет стрессом. Но когда вы держите свой подъем и отбой в фокусе - он понемногу смещается."
То есть можно потихоньку двигаться к цели, и результат обязательно будет. Нет надобности успеть всё и сразу. Иначе, и правда, можно оказаться в стрессе.
"Учимся говорить «Да»"
Задание мне очень понравилось! Очень вдохновляющее! Сразу вспомнила классный фильм "Всегда говори «ДА»", он тоже мотивирует быть открытым жизни. Утром шла и думала о том, что мне легко это дается, я редко говорю "нет". Может, мне кажется. Возможно, я ошибаюсь, ведь, со стороны виднее. Но мне с трудом вспоминаются случаи, когда я категорически отказываю или рьяно спорю. Бывает, конечно. Но я считаю, что редко.
Может, почаще стоит говорить "да".
Про задание я периодически в течение дня забывала. Потом вспоминала. Сегодня я сказала "да" экспериментам над своей внешностью, яркому и экстравагантному макияжу, костюму из травы и клевера. А также лежала и ползала в таком прекрасном виде по земле и всячески позировала в лесу.
Ещё согласилась посмотреть фильм "Лучшее предложение". Уже третий раз про него слышу за последнее время. Во вторник я отказалась смотреть этот фильм. Сегодня согласилась посмотреть в ближайшие дни. Хотя аргумент "поймешь, что не стоит доверять всем людям" для меня скорее отрицательный, нежели положительный. Гляну кино :) все в в таком восторге от него.
Вспомнила, что отказалась ехать на электричке. Просто сообщила, что поеду на маршрутке.
Ну а так, вроде, со всем остальным соглашалась, поводов спорить не было.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 02.00.
2. Сегодня я встала в 08.45.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак мятный чай и два бутерброда с рыбой горячего копчения.
В течение дня: питьевой йогурт, арахис, пирожок с капустой, зеленый чай.
Вечером грибы (лисички) с картошкой, два абрикоса, чай с печеньем.
Мало сегодня кушала, потому что целый день провела на съемках. А потом Леша ищет исчезающие килограммы :)))
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома, как обычно, платье. Вне дома - юбочку и топ.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Провела целый день в парке. Поучаствовала в интересной фотосессии.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Стабильно хорошее - 7 или 8.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Леше за то, что я сегодня чудесно спала и проснулась в прекрасном настроении.
2. Маме за вкусный ужин. Грибы с картошкой были очень кстати, когда я, наконец, вернулась домой.
3. Жене за его творчество и идеи. За нашу сегодняшнюю фотосессию.
4. Ирике за великолепный макияж и полет фантазии.
5. Богу за мой сегодняшний день и то, как он прошел.
6. Ане и Виолетте за компанию и помощь во время фотосессии.
7. Оле Валяевой за ее последний отчет. Он меня очень успокоил.
8. Богу за то, что мы благополучно быстро и легко доехали туда и обратно.
9. Богу за принятие и спокойствие внутри меня.
10. Оле Валяевой за классное задание на эти два дня.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Сегодня я умничка. Приняла ситуацию с мамой, перестала остро переживать. Пускай всё будет, как должно быть. Главное - моя любовь в сердце, ее хранить.
Поначалу я немножко переживала из-за макияжа, да и девочка-визажист новенькая была. Во мне был скепсис. Но быстро прошел, а результат превзошел все ожидания.
Лес не очень я люблю. Точнее не люблю бродить по чаще, проходить сквозь ветки, облокачиваться на деревья и уж точно мне не нравится лежать и ползать по земле почти без одежды, да ещё и без обуви. Но ничего, я справилась. Сказала этому "да". К счастью, ничего на меня сверху не свалилось, в паутину я не вляпалась и на муравейник не села.
Фотосессия, как обычно, затянулась. Но зато я целый день провела в Павловском парке. И не тухлила дома.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Сегодня весь день я провела на фотосессии.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Сегодня весь день я провела на фотосессии.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Легла вчера поздно, но оно того стоило. Просыпалась несколько раз из-за Кузи, и даже была мысль встать в 5 утра. Но я прикинула, что не знаю, что делать в такую рань, и снова уснула. В 08.20 проснулась по будильнику. К моменту Лешиного звонка была уже бодра и весела.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Сегодня лишь вела беседы с Богом, благодарила, принимала. Проговаривала ещё слова из вчерашней медитации. Пока мы были в парке, несколько раз слышала колокольный звон. Подумала, что, наверное, это звенели колокола в моем любимом соборе в Павловске. Становилось радостно.
Day 6 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
Saying yes to the world is great! How great it is to trust the Universe and God! Then there is confidence and calm. No worries or worries about the future. There is faith.
She accepted her perfectionism and let go. Of course, I really wanted to move forward every day on all my five goals, plus a task. And the words “nothing,” repeated from report to report, began to strain me. But Olin reassured the report. The most important phrases for me:
"Someone is trying to do EVERYTHING every day. It is unrealistic to move every day for all five goals. Just imagine that out of 60 days you will pay attention to one of them. So for each there will be 12 days! It’s enough to take steps to one goal per day and a common task. This will give you more changes than if you break up the first few days and "keep up with everything," and then fall into apathy. "
“If you are an owl now, then a sharp jump into the Vedic mode will be stressful for you. But when you keep your rise and rebound in focus, it gradually shifts.”
That is, you can slowly move to the goal, and the result will certainly be. There is no need to be in time all at once. Otherwise, it’s true, you can be stressed.
"Learning to say yes."
I really liked the job! Very inspiring! I immediately remembered the cool film "Always say" YES "," he also motivates to be open to life. In the morning I walked and thought that it was easy for me, I rarely say no. Maybe it seems to me. Perhaps I'm wrong, because, from the side knows better. But I hardly remember the cases when I categorically refuse or argue fervently. Of course it does. But I find it rare.
Maybe you should say yes more often.
I periodically forgot about the task during the day. Then she remembered. Today I said yes to experiments on my appearance, bright and extravagant makeup, a suit of grass and clover. And also lay and crawled in such a beautiful form on the ground and posed in every possible way in the forest.
I also agreed to watch the movie "Best Offer". This is the third time I've heard about him lately. On Tuesday, I refused to watch this movie. Today I agreed to look in the coming days. Although the argument "you understand that you should not trust all people" for me is more likely negative than positive. I’ll look at the movie :) everyone is so delighted with it.
I remembered that I refused to go by train. I just said that I would go by minibus.
Well, so, like, I agreed with everything else, there was no reason to argue.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 02.00.
2. Today I got up at 08.45.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
For breakfast, mint tea and two smoked fish sandwiches.
During the day: drinking yogurt, peanuts, pie with cabbage, green tea.
In the evening, mushrooms (chanterelles) with potatoes, two apricots, tea with cookies.
She ate little today, because she spent the whole day on the set. And then Lesha searches for disappearing kilograms :)))
4. What did I wear today during the day?
At home, as usual, dress. Outside the house - a skirt and a top.
5. What have I done for myself today?
Spent the whole day in the park. I participated in an interesting photo shoot.
6. My mood on a ten-point scale during the day
Stable good - 7 or 8.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Lesha because I had a wonderful sleep today and woke up in a good mood.
2. Mom for a delicious dinner. Mushrooms with potatoes were very handy when I finally returned home.
3. Wife for his work and ideas. For our today's photo shoot.
4. Irique for a magnificent make-up and flight of imagination.
5. God for my day and how it went.
6. Ane and Violetta for company and help during the photo shoot.
7. Ole Valyaeva for her latest report. He reassured me very much.
8. God for the fact that we safely quickly and easily reached there and back.
9. To God for acceptance and peace within me.
10. Ole Valyaeva for the classroom assignment for these two days.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
Today I’m smart. She accepted the situation with her mother and ceased to be very worried. Let everything be as it should be. The main thing is my love in my heart, to keep it.
At first, I was a little worried about makeup, and the make-up artist was brand new. There was skepticism in me. But it quickly passed, and the result exceeded all expectations.
I don’t really like the forest. More precisely, I don’t like wandering around more often, walking through branches, leaning on trees, and certainly I don’t like to lie and crawl on the ground almost without clothes, and even without shoes. But nothing, I did it. She said yes. Fortunately, nothing fell on top of me, I didn’t plunge into the web and didn’t sit on the anthill.
The photoshoot, as usual, dragged on. But then I spent the whole day in Pavlovsky Park. And not rotten at home.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, quality improvements
Insights
Saying yes to the world is great! How great it is to trust the Universe and God! Then there is confidence and calm. No worries or worries about the future. There is faith.
She accepted her perfectionism and let go. Of course, I really wanted to move forward every day on all my five goals, plus a task. And the words “nothing,” repeated from report to report, began to strain me. But Olin reassured the report. The most important phrases for me:
"Someone is trying to do EVERYTHING every day. It is unrealistic to move every day for all five goals. Just imagine that out of 60 days you will pay attention to one of them. So for each there will be 12 days! It’s enough to take steps to one goal per day and a common task. This will give you more changes than if you break up the first few days and "keep up with everything," and then fall into apathy. "
“If you are an owl now, then a sharp jump into the Vedic mode will be stressful for you. But when you keep your rise and rebound in focus, it gradually shifts.”
That is, you can slowly move to the goal, and the result will certainly be. There is no need to be in time all at once. Otherwise, it’s true, you can be stressed.
"Learning to say yes."
I really liked the job! Very inspiring! I immediately remembered the cool film "Always say" YES "," he also motivates to be open to life. In the morning I walked and thought that it was easy for me, I rarely say no. Maybe it seems to me. Perhaps I'm wrong, because, from the side knows better. But I hardly remember the cases when I categorically refuse or argue fervently. Of course it does. But I find it rare.
Maybe you should say yes more often.
I periodically forgot about the task during the day. Then she remembered. Today I said yes to experiments on my appearance, bright and extravagant makeup, a suit of grass and clover. And also lay and crawled in such a beautiful form on the ground and posed in every possible way in the forest.
I also agreed to watch the movie "Best Offer". This is the third time I've heard about him lately. On Tuesday, I refused to watch this movie. Today I agreed to look in the coming days. Although the argument "you understand that you should not trust all people" for me is more likely negative than positive. I’ll look at the movie :) everyone is so delighted with it.
I remembered that I refused to go by train. I just said that I would go by minibus.
Well, so, like, I agreed with everything else, there was no reason to argue.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 02.00.
2. Today I got up at 08.45.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
For breakfast, mint tea and two smoked fish sandwiches.
During the day: drinking yogurt, peanuts, pie with cabbage, green tea.
In the evening, mushrooms (chanterelles) with potatoes, two apricots, tea with cookies.
She ate little today, because she spent the whole day on the set. And then Lesha searches for disappearing kilograms :)))
4. What did I wear today during the day?
At home, as usual, dress. Outside the house - a skirt and a top.
5. What have I done for myself today?
Spent the whole day in the park. I participated in an interesting photo shoot.
6. My mood on a ten-point scale during the day
Stable good - 7 or 8.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Lesha because I had a wonderful sleep today and woke up in a good mood.
2. Mom for a delicious dinner. Mushrooms with potatoes were very handy when I finally returned home.
3. Wife for his work and ideas. For our today's photo shoot.
4. Irique for a magnificent make-up and flight of imagination.
5. God for my day and how it went.
6. Ane and Violetta for company and help during the photo shoot.
7. Ole Valyaeva for her latest report. He reassured me very much.
8. God for the fact that we safely quickly and easily reached there and back.
9. To God for acceptance and peace within me.
10. Ole Valyaeva for the classroom assignment for these two days.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
Today I’m smart. She accepted the situation with her mother and ceased to be very worried. Let everything be as it should be. The main thing is my love in my heart, to keep it.
At first, I was a little worried about makeup, and the make-up artist was brand new. There was skepticism in me. But it quickly passed, and the result exceeded all expectations.
I don’t really like the forest. More precisely, I don’t like wandering around more often, walking through branches, leaning on trees, and certainly I don’t like to lie and crawl on the ground almost without clothes, and even without shoes. But nothing, I did it. She said yes. Fortunately, nothing fell on top of me, I didn’t plunge into the web and didn’t sit on the anthill.
The photoshoot, as usual, dragged on. But then I spent the whole day in Pavlovsky Park. And not rotten at home.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, quality improvements
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозерова
