День 38 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Я пойду готовиться ко сну. Хочу лечь в нормальное время и дать организму полноценно отдохнуть.
Спокойной ночи :)
"Дни улыбок"
Вообще я обычно много улыбаюсь. Возможно, чаще многих людей. И я люблю улыбаться! :)
Но сегодня не мой день.. Хоть он и хорош, но улыбалась я мало.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01:30.
2. Сегодня я встала в 08:00.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу, сыр, чай, щербет.
Омлет, оливки и огурчик.
Чай, сыр.
Снова кашу.
Чай с имбирным печеньем.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платья.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сварила себе кашу на молоке. Поспала днем. Приняла в гостях подружку, покушала вместе с ней.
Написала эмоциональные письма в Лэтуаль и Кофешоп, чтобы не ходить и не думать.
Досмотрела фильм, который очень хотела посмотреть в кино, но не успела.
Съездила с подружкой в Континент, снова устроила небольшой шоппинг. Заодно прогулялись и поболтали.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Это всё недосып.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за сегодняшний день.
2. Спасибо Кузе за компанию и за то, что греет меня по ночам. И днем тоже дрых вместе со мной, забавно было.
3. Спасибо Анютке за то, что спонтанно зашла в гости.
4. Спасибо Алёне за то, что разбудила меня и записала на окрашивание в салон.
5. Спасибо Анютке за компанию и за насыщенные беседы о насущном.
6. Спасибо Сусанне за присланные фотографии.
7. Спасибо маме и папе за любовь.
8. Спасибо Богу за теплый сентябрь и приятное осеннее настроение.
9. Спасибо Руслану Нарушевичу за юмор и вдохновение.
10. Спасибо Анютке за вечернюю прогулку и шоппинг.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Вполне. Выбил из колеи утренний недосып. Но в целом, день прошел хорошо.
Получилось прогуляться, поболтать с подружкой, поделиться эмоциями и даже купить одну приятную вещицу.
2. Еженедельное посещение разговорного клуба, общение с носителями языка. Просмотр фильмов и сериалов на английском языке.
Переформулировала цель.
С клубом всё более-менее понятно. Буду настраиваться на фильмы.
Сегодня ничего.
3. Создать красивый осенне-зимний гардероб из платьев и юбок. Стильный, который бы мне самой очень нравился.
Цель с танцами достигнута. Теперь гардероб.
Сегодня удачно купила кардиган в Zarina. Очень, на мой взгляд, нужная вещь, особенно в прохладное время года. И в моем гардеробе это первый кардиган! Ура :)
В планах заменить в шкафу летние вещи осенними и зимними. Хочу заодно посмотреть, какие из платьев с коротким рукавом я смогу носить осенью, например, с кардиганом или теплой кофточкой на пуговицах.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Провал.
Легла вчера в 01.37. Что само по себе весьма поздно. Да и заснула, наверняка, не сразу.
Проснулась в 5 утра. И всё. Проснулась основательно, лежала и читала посты в контакте, отчеты девочек на сайте марафона. Так до 8 утра. В 8 встала и пошла в душ, потом позавтракала. Всё это с квадратной головой. В итоге, в десятом часу снова расстелила постель и легла спать.
Но состояние всё равно не айс. Ну и настроение соответствующее.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Продолжаю слушать лекции Руслана Нарушевича. Понемножку каждый день.
Инсайты
Я пойду готовиться ко сну. Хочу лечь в нормальное время и дать организму полноценно отдохнуть.
Спокойной ночи :)
"Дни улыбок"
Вообще я обычно много улыбаюсь. Возможно, чаще многих людей. И я люблю улыбаться! :)
Но сегодня не мой день.. Хоть он и хорош, но улыбалась я мало.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01:30.
2. Сегодня я встала в 08:00.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу, сыр, чай, щербет.
Омлет, оливки и огурчик.
Чай, сыр.
Снова кашу.
Чай с имбирным печеньем.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платья.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сварила себе кашу на молоке. Поспала днем. Приняла в гостях подружку, покушала вместе с ней.
Написала эмоциональные письма в Лэтуаль и Кофешоп, чтобы не ходить и не думать.
Досмотрела фильм, который очень хотела посмотреть в кино, но не успела.
Съездила с подружкой в Континент, снова устроила небольшой шоппинг. Заодно прогулялись и поболтали.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Это всё недосып.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за сегодняшний день.
2. Спасибо Кузе за компанию и за то, что греет меня по ночам. И днем тоже дрых вместе со мной, забавно было.
3. Спасибо Анютке за то, что спонтанно зашла в гости.
4. Спасибо Алёне за то, что разбудила меня и записала на окрашивание в салон.
5. Спасибо Анютке за компанию и за насыщенные беседы о насущном.
6. Спасибо Сусанне за присланные фотографии.
7. Спасибо маме и папе за любовь.
8. Спасибо Богу за теплый сентябрь и приятное осеннее настроение.
9. Спасибо Руслану Нарушевичу за юмор и вдохновение.
10. Спасибо Анютке за вечернюю прогулку и шоппинг.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Вполне. Выбил из колеи утренний недосып. Но в целом, день прошел хорошо.
Получилось прогуляться, поболтать с подружкой, поделиться эмоциями и даже купить одну приятную вещицу.
2. Еженедельное посещение разговорного клуба, общение с носителями языка. Просмотр фильмов и сериалов на английском языке.
Переформулировала цель.
С клубом всё более-менее понятно. Буду настраиваться на фильмы.
Сегодня ничего.
3. Создать красивый осенне-зимний гардероб из платьев и юбок. Стильный, который бы мне самой очень нравился.
Цель с танцами достигнута. Теперь гардероб.
Сегодня удачно купила кардиган в Zarina. Очень, на мой взгляд, нужная вещь, особенно в прохладное время года. И в моем гардеробе это первый кардиган! Ура :)
В планах заменить в шкафу летние вещи осенними и зимними. Хочу заодно посмотреть, какие из платьев с коротким рукавом я смогу носить осенью, например, с кардиганом или теплой кофточкой на пуговицах.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Провал.
Легла вчера в 01.37. Что само по себе весьма поздно. Да и заснула, наверняка, не сразу.
Проснулась в 5 утра. И всё. Проснулась основательно, лежала и читала посты в контакте, отчеты девочек на сайте марафона. Так до 8 утра. В 8 встала и пошла в душ, потом позавтракала. Всё это с квадратной головой. В итоге, в десятом часу снова расстелила постель и легла спать.
Но состояние всё равно не айс. Ну и настроение соответствующее.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Продолжаю слушать лекции Руслана Нарушевича. Понемножку каждый день.
Day 38 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
I'll go get ready for bed. I want to lie down at normal times and give the body a full rest.
Good night :)
"Days of smiles"
In general, I usually smile a lot. Perhaps more often than many people. And I love to smile! :)
But today is not my day .. Although he is good, but I smiled a little.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01:30.
2. Today I got up at 08:00.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Porridge, cheese, tea, sorbet.
Omelet, olives and cucumber.
Tea, cheese.
Porridge again.
Tea with ginger cookies.
4. What did I wear today during the day?
Dresses.
5. What have I done for myself today?
Cooked myself porridge in milk. I slept in the afternoon. I took a friend as a guest, ate with her.
She wrote emotional letters to Latual and Coffeeshop, so as not to walk or think.
I watched a movie that I really wanted to see in the movies, but did not have time.
I went with a girlfriend to the Continent, again arranged a little shopping. At the same time we walked and chatted.
6. My mood on a ten-point scale during the day
7
This is all lack of sleep.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for today.
2. Thanks to Kuza for the company and for warming me at night. And in the afternoon, too, the others with me were funny.
3. Thanks to Anyutka for visiting me spontaneously.
4. Thanks to Alena for waking me up and painting me for painting in the salon.
5. Thanks to Anyutka for the company and for the rich discussions about the essentials.
6. Thanks to Susanna for the photos sent.
7. Thanks to mom and dad for the love.
8. Thank God for a warm September and a pleasant autumn mood.
9. Thanks to Ruslan Narushevich for humor and inspiration.
10. Thanks to Anyutka for the evening walk and shopping.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Quite. Unsettled morning lack of sleep. But overall, the day went well.
It turned out to walk, chat with a girlfriend, share emotions and even buy one nice little thing.
2. Weekly visit to the conversation club, communication with native speakers. Watching movies and TV shows in English.
Reformulated the goal.
Everything is more or less clear with the club. I will tune in to movies.
Nothing today.
3. Create a beautiful autumn-winter wardrobe from dresses and skirts. Stylish, which I would really like.
The goal with dancing has been achieved. Now wardrobe.
Today I successfully bought a cardigan in Zarina. In my opinion, a very necessary thing, especially in the cool season. And in my wardrobe this is the first cardigan! Hooray :)
The plans to replace summer clothes in the closet with autumn and winter ones. I want to see at the same time which of the short-sleeved dresses I can wear in the fall, for example, with a cardigan or a warm jacket with buttons.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Failure.
She went to bed yesterday at 01.37. Which in itself is quite late. Yes, and probably did not fall asleep right away.
I woke up at 5 in the morning. And that’s it. I woke up thoroughly, lay and read posts in contact, reports of girls on the marathon website. So until 8 in the morning. At 8 she got up and went to the shower, then had breakfast. All this with a square head. As a result, at ten o’clock she again spread the bed and went to bed.
But the condition is still not ice. Well, the mood is appropriate.
5. Remember the spiritual level. Remember God. To study Vedic knowledge.
I continue to listen to the lectures of Ruslan Narushevich. Little by little every day.
Insights
I'll go get ready for bed. I want to lie down at normal times and give the body a full rest.
Good night :)
"Days of smiles"
In general, I usually smile a lot. Perhaps more often than many people. And I love to smile! :)
But today is not my day .. Although he is good, but I smiled a little.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01:30.
2. Today I got up at 08:00.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Porridge, cheese, tea, sorbet.
Omelet, olives and cucumber.
Tea, cheese.
Porridge again.
Tea with ginger cookies.
4. What did I wear today during the day?
Dresses.
5. What have I done for myself today?
Cooked myself porridge in milk. I slept in the afternoon. I took a friend as a guest, ate with her.
She wrote emotional letters to Latual and Coffeeshop, so as not to walk or think.
I watched a movie that I really wanted to see in the movies, but did not have time.
I went with a girlfriend to the Continent, again arranged a little shopping. At the same time we walked and chatted.
6. My mood on a ten-point scale during the day
7
This is all lack of sleep.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for today.
2. Thanks to Kuza for the company and for warming me at night. And in the afternoon, too, the others with me were funny.
3. Thanks to Anyutka for visiting me spontaneously.
4. Thanks to Alena for waking me up and painting me for painting in the salon.
5. Thanks to Anyutka for the company and for the rich discussions about the essentials.
6. Thanks to Susanna for the photos sent.
7. Thanks to mom and dad for the love.
8. Thank God for a warm September and a pleasant autumn mood.
9. Thanks to Ruslan Narushevich for humor and inspiration.
10. Thanks to Anyutka for the evening walk and shopping.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Quite. Unsettled morning lack of sleep. But overall, the day went well.
It turned out to walk, chat with a girlfriend, share emotions and even buy one nice little thing.
2. Weekly visit to the conversation club, communication with native speakers. Watching movies and TV shows in English.
Reformulated the goal.
Everything is more or less clear with the club. I will tune in to movies.
Nothing today.
3. Create a beautiful autumn-winter wardrobe from dresses and skirts. Stylish, which I would really like.
The goal with dancing has been achieved. Now wardrobe.
Today I successfully bought a cardigan in Zarina. In my opinion, a very necessary thing, especially in the cool season. And in my wardrobe this is the first cardigan! Hooray :)
The plans to replace summer clothes in the closet with autumn and winter ones. I want to see at the same time which of the short-sleeved dresses I can wear in the fall, for example, with a cardigan or a warm jacket with buttons.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Failure.
She went to bed yesterday at 01.37. Which in itself is quite late. Yes, and probably did not fall asleep right away.
I woke up at 5 in the morning. And that’s it. I woke up thoroughly, lay and read posts in contact, reports of girls on the marathon website. So until 8 in the morning. At 8 she got up and went to the shower, then had breakfast. All this with a square head. As a result, at ten o’clock she again spread the bed and went to bed.
But the condition is still not ice. Well, the mood is appropriate.
5. Remember the spiritual level. Remember God. To study Vedic knowledge.
I continue to listen to the lectures of Ruslan Narushevich. Little by little every day.
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозёрова
