День 50 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Всем доброй ночи и волшебных снов! :)
Инсайт такой:
Живите полной жизнью, действуйте, воплощайте в жизнь свои мечты и пробуйте что-то новое! Бывает очень страшно сделать что-то непривычным образом или пойти нестандартным путем. Так вот - у страха всегда глаза велики! Проверено мною много-много раз :)
"Подарить любовь родителям"
Немножко. Может, завтра получится побольше..
Маму и папу очень люблю. И благодарна им за жизнь. Но обычно не озвучиваю это, у нас как-то не принято об этом говорить.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 23:30.
2. Сегодня я встала в 09:30.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Поздний завтрак: черный чай со сливками и горячая лепешка со сливочным маслом и икрой из баклажанов.
Это сочетание оказалось настолько вкусным, что, недолго думая, я повторила. Кстати, чай у меня тоже очень вкусный, хоть и в пакетиках. Dilmah Italian Almond Tea, он с ароматом миндаля.
Обед: паста с овощами и сыром Пекорино.
Ужин: слива, зеленый чай и пирог с творогом Штолле.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье в полоску и новенький кардиган, пальто и высокие сапоги.
Девочки на танцах спросили, не холодно ли мне в платье в такую погоду. А мне привычно, я уже по-другому и не представляю.
Катя сказала, что платья и юбки - в честь праздника. Вот так у нас всё поменялось в представлениях о женской одежде. Шла потом и думала об этом высказывании.
Я и сама раньше из брюк и джинсов не вылезала, особенно осенью, зимой и весной. И скажу, что в платьях я чувствую себя намного красивее, изящнее, более легкой и хрупкой. Всегда и везде я чувствую себя девочкой :) И мужчины относятся именно так.
Я не спорю. Можно придумать красивые варианты с джинсами или найти интересные женственные брючки. Но самые обычные джинсы многих женщин откровенно портят и никак не украшают. Мое личное мнение, основанное на том, что я, бывает, замечаю во время прогулок.
5. Что я сегодня сделала для себя?
С утра занялась домашними делами, навела чистоту.
Потом устроила себе приятный долгий завтрак, почитывая интересные статьи.
Написала анкету радикального прощения.
Слушала днем красивую джазовую мелодию.
Приготовила вкусную пасту с овощами. Наконец-то у меня стало получаться "по-итальянски" слегка недоваривать макароны.
Посмотрела очень хороший фильм. Называется "Любовь – это всё, что тебе нужно". Мне понравился, есть в нем что-то такое.. с приятным вкусом.
Сходила на танцы. Вернувшись, потанцевала ещё и дома, послушала музыку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю Бога за бесконечную любовь, защиту и заботу.
2. Благодарю Бога за то, что всё так удачно устроилось без приложения усилий с моей стороны.
3. Благодарю Бога за мой сегодняшний день.
4. Спасибо маме за кусочек вкусного пирога.
5. Спасибо Кате за насыщенное интенсивное занятие.
6. Спасибо Анютке за любовь.
7. Спасибо маме и папе за любовь и заботу.
8. Спасибо Лене за то, что порекомендовала мне анкету радикального прощения.
9. Спасибо себе за то, что не поленилась и поехала на танцы.
10. Спасибо моему телу за красоту и гибкость.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Сегодня очень удачно перенеслось одно занятие. На самом деле я и сама подумывала его перенести. Но поскольку мотивы мои были весьма эгоцентричными, я решила, что не стану этого делать. Доверилась жизни и, в итоге, всё устроилось само.
Справилась со своей ленью и поехала на танцы. И провела время значительно лучше, чем если бы просто осталась дома в тепле. Хоть меня и напрягают интенсивные силовые и кардионагрузки в первой половине занятия, организм уже более-менее привык, а я перестала всё делать на износ. В результате получается вполне прилично танцевать и уходить на подъеме, а не обессиленной, как раньше. Танцы у нас - закачаешься - почти акробатические этюды :)))
В целом всё хорошо. Но есть некоторое раздражение. Обнаруживаю его в появившейся склонности критично оценивать окружающих. Не знаю, в чем причина. Возможно, просто ПМС.
2. Еженедельное посещение разговорного клуба, общение с носителями языка. Просмотр фильмов и сериалов на английском языке.
На паузе.
3. Создать красивый осенне-зимний гардероб из платьев и юбок. Стильный, который бы мне самой очень нравился.
Зашла сегодня в Дефиле. Померила присмотренные ранее домашние платья, они оказались велики. Жаль. Фасончики мне понравились, и сами они такие мягкие плюшевые. Найти бы где-нибудь похожие моего размера.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Вчера я была умницей и легла до полуночи.
Проснулась поздновато, примерно в 09.10. Будильники не ставила.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Написала анкету радикального прощения. Рекомендую. Потекли слезы на пункте "Я полностью прощаю себя..". Оказывается, прощая других, мы порой совершенно забываем простить себя.
Стало легче на сердце. Принимаю ситуацию как часть Божественного плана.
Слушала мантры. Я чаще просто слушаю и иногда подпеваю, когда хочется.
Инсайты
Всем доброй ночи и волшебных снов! :)
Инсайт такой:
Живите полной жизнью, действуйте, воплощайте в жизнь свои мечты и пробуйте что-то новое! Бывает очень страшно сделать что-то непривычным образом или пойти нестандартным путем. Так вот - у страха всегда глаза велики! Проверено мною много-много раз :)
"Подарить любовь родителям"
Немножко. Может, завтра получится побольше..
Маму и папу очень люблю. И благодарна им за жизнь. Но обычно не озвучиваю это, у нас как-то не принято об этом говорить.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 23:30.
2. Сегодня я встала в 09:30.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Поздний завтрак: черный чай со сливками и горячая лепешка со сливочным маслом и икрой из баклажанов.
Это сочетание оказалось настолько вкусным, что, недолго думая, я повторила. Кстати, чай у меня тоже очень вкусный, хоть и в пакетиках. Dilmah Italian Almond Tea, он с ароматом миндаля.
Обед: паста с овощами и сыром Пекорино.
Ужин: слива, зеленый чай и пирог с творогом Штолле.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье в полоску и новенький кардиган, пальто и высокие сапоги.
Девочки на танцах спросили, не холодно ли мне в платье в такую погоду. А мне привычно, я уже по-другому и не представляю.
Катя сказала, что платья и юбки - в честь праздника. Вот так у нас всё поменялось в представлениях о женской одежде. Шла потом и думала об этом высказывании.
Я и сама раньше из брюк и джинсов не вылезала, особенно осенью, зимой и весной. И скажу, что в платьях я чувствую себя намного красивее, изящнее, более легкой и хрупкой. Всегда и везде я чувствую себя девочкой :) И мужчины относятся именно так.
Я не спорю. Можно придумать красивые варианты с джинсами или найти интересные женственные брючки. Но самые обычные джинсы многих женщин откровенно портят и никак не украшают. Мое личное мнение, основанное на том, что я, бывает, замечаю во время прогулок.
5. Что я сегодня сделала для себя?
С утра занялась домашними делами, навела чистоту.
Потом устроила себе приятный долгий завтрак, почитывая интересные статьи.
Написала анкету радикального прощения.
Слушала днем красивую джазовую мелодию.
Приготовила вкусную пасту с овощами. Наконец-то у меня стало получаться "по-итальянски" слегка недоваривать макароны.
Посмотрела очень хороший фильм. Называется "Любовь – это всё, что тебе нужно". Мне понравился, есть в нем что-то такое.. с приятным вкусом.
Сходила на танцы. Вернувшись, потанцевала ещё и дома, послушала музыку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю Бога за бесконечную любовь, защиту и заботу.
2. Благодарю Бога за то, что всё так удачно устроилось без приложения усилий с моей стороны.
3. Благодарю Бога за мой сегодняшний день.
4. Спасибо маме за кусочек вкусного пирога.
5. Спасибо Кате за насыщенное интенсивное занятие.
6. Спасибо Анютке за любовь.
7. Спасибо маме и папе за любовь и заботу.
8. Спасибо Лене за то, что порекомендовала мне анкету радикального прощения.
9. Спасибо себе за то, что не поленилась и поехала на танцы.
10. Спасибо моему телу за красоту и гибкость.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Сегодня очень удачно перенеслось одно занятие. На самом деле я и сама подумывала его перенести. Но поскольку мотивы мои были весьма эгоцентричными, я решила, что не стану этого делать. Доверилась жизни и, в итоге, всё устроилось само.
Справилась со своей ленью и поехала на танцы. И провела время значительно лучше, чем если бы просто осталась дома в тепле. Хоть меня и напрягают интенсивные силовые и кардионагрузки в первой половине занятия, организм уже более-менее привык, а я перестала всё делать на износ. В результате получается вполне прилично танцевать и уходить на подъеме, а не обессиленной, как раньше. Танцы у нас - закачаешься - почти акробатические этюды :)))
В целом всё хорошо. Но есть некоторое раздражение. Обнаруживаю его в появившейся склонности критично оценивать окружающих. Не знаю, в чем причина. Возможно, просто ПМС.
2. Еженедельное посещение разговорного клуба, общение с носителями языка. Просмотр фильмов и сериалов на английском языке.
На паузе.
3. Создать красивый осенне-зимний гардероб из платьев и юбок. Стильный, который бы мне самой очень нравился.
Зашла сегодня в Дефиле. Померила присмотренные ранее домашние платья, они оказались велики. Жаль. Фасончики мне понравились, и сами они такие мягкие плюшевые. Найти бы где-нибудь похожие моего размера.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Вчера я была умницей и легла до полуночи.
Проснулась поздновато, примерно в 09.10. Будильники не ставила.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Написала анкету радикального прощения. Рекомендую. Потекли слезы на пункте "Я полностью прощаю себя..". Оказывается, прощая других, мы порой совершенно забываем простить себя.
Стало легче на сердце. Принимаю ситуацию как часть Божественного плана.
Слушала мантры. Я чаще просто слушаю и иногда подпеваю, когда хочется.
Day 50 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
Good night and magical dreams! :)
Insight is like this:
Live a full life, act, realize your dreams and try something new! It can be very scary to do something in an unusual way or to go a non-standard way. So - fear always has big eyes! Checked by me many, many times :)
"Give love to parents"
A little bit. Maybe tomorrow will get more ..
Mom and dad really love. And grateful to them for their lives. But usually I don’t voice it, it’s somehow not customary to talk about it with us.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 23:30.
2. Today I got up at 09:30.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Late breakfast: black tea with cream and a hot tortilla with butter and eggplant caviar.
This combination turned out to be so tasty that, without thinking twice, I repeated. By the way, my tea is also very tasty, albeit in bags. Dilmah Italian Almond Tea, with almond flavor.
Lunch: pasta with vegetables and Pecorino cheese.
Dinner: plum, green tea and Stolle cottage cheese pie.
4. What did I wear today during the day?
Striped dress and brand new cardigan, coat and high boots.
Girls at the dance asked if it was cold in my dress in such weather. But I’m used to it, I don’t even imagine in any other way.
Katya said that dresses and skirts are in honor of the holiday. That's how everything has changed in our ideas about women's clothing. Then she walked and thought about this statement.
I myself did not get out of trousers and jeans, especially in autumn, winter and spring. And I will say that in dresses I feel much more beautiful, graceful, lighter and more fragile. Always and everywhere, I feel like a girl :) And men are just like that.
I do not argue. You can come up with beautiful options with jeans or find interesting feminine pants. But the most ordinary jeans of many women openly spoil and do not decorate. My personal opinion, based on the fact that I sometimes notice during walks.
5. What have I done for myself today?
In the morning I took up household chores, cleaned up.
Then I made myself a nice long breakfast, reading interesting articles.
I wrote a questionnaire of radical forgiveness.
I listened to a beautiful jazz melody during the day.
Prepared a delicious pasta with vegetables. Finally, I began to get "Italian" slightly undercooked pasta.
I watched a very good movie. It's called "Love is all you need." I liked it, there is something in it .. with a pleasant taste.
I went to a dance. Returning, she also danced at home, listened to music.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for endless love, protection and care.
2. I thank God that everything was so well arranged without the application of effort on my part.
3. Thank God for my present day.
4. Thank you mom for a piece of delicious cake.
5. Thanks to Katya for the intense intensive lesson.
6. Thanks to Anyutka for love.
7. Thanks to mom and dad for love and care.
8. Thanks to Lena for recommending a radical forgiveness questionnaire to me.
9. Thank you for not being too lazy and went to the dances.
10. Thanks to my body for its beauty and flexibility.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Today, one lesson was very successfully transferred. In fact, I myself was thinking of transferring it. But since my motives were very egocentric, I decided that I would not do this. She trusted in life and, in the end, everything worked out by itself.
Cope with her laziness and went to the dance. And I spent time much better than if I just stayed at home in the warmth. Although intensive power and cardio loads in the first half of the session bother me, my body is more or less used to it, and I stopped doing everything for wear. As a result, it turns out pretty well to dance and leave on the rise, and not as exhausted as before. Dancing with us - swinging - almost acrobatic sketches :)))
In general, everything is fine. But there is some annoyance. I find him in the emerging tendency to critically evaluate others. I don’t know what is the reason. Maybe just an ICP.
2. Weekly visit to the conversation club, communication with native speakers. Watching movies and TV shows in English.
On a pause.
3. Create a beautiful autumn-winter wardrobe from dresses and skirts. Stylish, which I would really like.
I went today in Defile. I tried on the dresses I looked at earlier, they turned out to be great. It's a pity. I liked the sweets, and they themselves are so soft plush. Find somewhere similar to my size.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Yesterday I was smart and lay down until midnight.
I woke up late, at about 09.10. I did not set alarms.
5. Remember the spiritual level. Remember God. Learn Vedic
Insights
Good night and magical dreams! :)
Insight is like this:
Live a full life, act, realize your dreams and try something new! It can be very scary to do something in an unusual way or to go a non-standard way. So - fear always has big eyes! Checked by me many, many times :)
"Give love to parents"
A little bit. Maybe tomorrow will get more ..
Mom and dad really love. And grateful to them for their lives. But usually I don’t voice it, it’s somehow not customary to talk about it with us.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 23:30.
2. Today I got up at 09:30.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Late breakfast: black tea with cream and a hot tortilla with butter and eggplant caviar.
This combination turned out to be so tasty that, without thinking twice, I repeated. By the way, my tea is also very tasty, albeit in bags. Dilmah Italian Almond Tea, with almond flavor.
Lunch: pasta with vegetables and Pecorino cheese.
Dinner: plum, green tea and Stolle cottage cheese pie.
4. What did I wear today during the day?
Striped dress and brand new cardigan, coat and high boots.
Girls at the dance asked if it was cold in my dress in such weather. But I’m used to it, I don’t even imagine in any other way.
Katya said that dresses and skirts are in honor of the holiday. That's how everything has changed in our ideas about women's clothing. Then she walked and thought about this statement.
I myself did not get out of trousers and jeans, especially in autumn, winter and spring. And I will say that in dresses I feel much more beautiful, graceful, lighter and more fragile. Always and everywhere, I feel like a girl :) And men are just like that.
I do not argue. You can come up with beautiful options with jeans or find interesting feminine pants. But the most ordinary jeans of many women openly spoil and do not decorate. My personal opinion, based on the fact that I sometimes notice during walks.
5. What have I done for myself today?
In the morning I took up household chores, cleaned up.
Then I made myself a nice long breakfast, reading interesting articles.
I wrote a questionnaire of radical forgiveness.
I listened to a beautiful jazz melody during the day.
Prepared a delicious pasta with vegetables. Finally, I began to get "Italian" slightly undercooked pasta.
I watched a very good movie. It's called "Love is all you need." I liked it, there is something in it .. with a pleasant taste.
I went to a dance. Returning, she also danced at home, listened to music.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for endless love, protection and care.
2. I thank God that everything was so well arranged without the application of effort on my part.
3. Thank God for my present day.
4. Thank you mom for a piece of delicious cake.
5. Thanks to Katya for the intense intensive lesson.
6. Thanks to Anyutka for love.
7. Thanks to mom and dad for love and care.
8. Thanks to Lena for recommending a radical forgiveness questionnaire to me.
9. Thank you for not being too lazy and went to the dances.
10. Thanks to my body for its beauty and flexibility.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Today, one lesson was very successfully transferred. In fact, I myself was thinking of transferring it. But since my motives were very egocentric, I decided that I would not do this. She trusted in life and, in the end, everything worked out by itself.
Cope with her laziness and went to the dance. And I spent time much better than if I just stayed at home in the warmth. Although intensive power and cardio loads in the first half of the session bother me, my body is more or less used to it, and I stopped doing everything for wear. As a result, it turns out pretty well to dance and leave on the rise, and not as exhausted as before. Dancing with us - swinging - almost acrobatic sketches :)))
In general, everything is fine. But there is some annoyance. I find him in the emerging tendency to critically evaluate others. I don’t know what is the reason. Maybe just an ICP.
2. Weekly visit to the conversation club, communication with native speakers. Watching movies and TV shows in English.
On a pause.
3. Create a beautiful autumn-winter wardrobe from dresses and skirts. Stylish, which I would really like.
I went today in Defile. I tried on the dresses I looked at earlier, they turned out to be great. It's a pity. I liked the sweets, and they themselves are so soft plush. Find somewhere similar to my size.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Yesterday I was smart and lay down until midnight.
I woke up late, at about 09.10. I did not set alarms.
5. Remember the spiritual level. Remember God. Learn Vedic
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозёрова
