ПРО ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ И СЛОЖНОСТИ В ЖИЗНИ:
ИСТОРИЯ ОДНОГО ПРЕОДОЛЕНИЯ
У каждого в жизни бывали или есть свои “загоны”. Я долгое время загонялась по поводу своей нелюдимости. ????
Ну, что тут скажешь, подростковое наследие, а самые тяжелые проявления были как раз тогда. ????
И знаешь, когда в свое время с социализацией случился какой-то баг, потом кажется архи-сложным выходить из этого сценария. ????
Или это потому, что из любого привычного сценария сложно выходить? ????
Нарастить решимость, действовать в моменте, просто чувствовать себя устойчиво… И думаешь: как? Как? Другие сто лет в обед уже этому научились, возможно еще в детском саду, а мне-то куда, уже поздно, да и трудно это…
И тут только осторожное движение.????????????
????Сначала удается только сохранять внимание на своих чувствах, отслеживать их.
????Когда это получается уверенно, можно начать облегчать себе состояние внутренними диалогами со своими стыдящимися или испуганными частями личности.
????Дальше уже можно пробовать поступать более смело и неожиданно для своих привычных шаблонов. И тут главное не ударяться в обвинение, если получается не так, как хотелось. Ну, и не обвинять, если обвиняешь, гыгы ???? Тогда говорить со своим обвинителем, ведь и это твоя часть.
А более гармоничное ощущение возникает тогда, когда внутри прекращается война. Для этого нужно привести свои противоречивые части к диалогу о том, как сделать их совместную жизнь лучше, а твою в целом жизнь — счастливее.
????Там, глядишь, и другие цели научаешься достигать постепенно. ????
Я для распарсивания своих траблов использую психологические техники. И так получилось, что об их происхождении даже уже упоминала в предыдущем посте ???? Прямо единое повествование выстраивается иногда. Забавно.
И в какой-то момент смотришь назад и видишь, что ты уже можешь и делаешь больше. Кто-то скажет, что ты вообще другой человек. Я бы сказала, что тот же, с теми же ценностями. Но более прокачанный ????
Да и сейчас я отнюдь не супер-компанейская, в том смысле, что мало говорю. И кто знает, как это со стороны воспринимается.
Как минимум — всеми по-разному ????
И должна сказать, что признаваться было стыдновато... Но я хочу выходить из сумрака.????????
#ДвижухаКетт #СилаСлова
ИСТОРИЯ ОДНОГО ПРЕОДОЛЕНИЯ
У каждого в жизни бывали или есть свои “загоны”. Я долгое время загонялась по поводу своей нелюдимости. ????
Ну, что тут скажешь, подростковое наследие, а самые тяжелые проявления были как раз тогда. ????
И знаешь, когда в свое время с социализацией случился какой-то баг, потом кажется архи-сложным выходить из этого сценария. ????
Или это потому, что из любого привычного сценария сложно выходить? ????
Нарастить решимость, действовать в моменте, просто чувствовать себя устойчиво… И думаешь: как? Как? Другие сто лет в обед уже этому научились, возможно еще в детском саду, а мне-то куда, уже поздно, да и трудно это…
И тут только осторожное движение.????????????
????Сначала удается только сохранять внимание на своих чувствах, отслеживать их.
????Когда это получается уверенно, можно начать облегчать себе состояние внутренними диалогами со своими стыдящимися или испуганными частями личности.
????Дальше уже можно пробовать поступать более смело и неожиданно для своих привычных шаблонов. И тут главное не ударяться в обвинение, если получается не так, как хотелось. Ну, и не обвинять, если обвиняешь, гыгы ???? Тогда говорить со своим обвинителем, ведь и это твоя часть.
А более гармоничное ощущение возникает тогда, когда внутри прекращается война. Для этого нужно привести свои противоречивые части к диалогу о том, как сделать их совместную жизнь лучше, а твою в целом жизнь — счастливее.
????Там, глядишь, и другие цели научаешься достигать постепенно. ????
Я для распарсивания своих траблов использую психологические техники. И так получилось, что об их происхождении даже уже упоминала в предыдущем посте ???? Прямо единое повествование выстраивается иногда. Забавно.
И в какой-то момент смотришь назад и видишь, что ты уже можешь и делаешь больше. Кто-то скажет, что ты вообще другой человек. Я бы сказала, что тот же, с теми же ценностями. Но более прокачанный ????
Да и сейчас я отнюдь не супер-компанейская, в том смысле, что мало говорю. И кто знает, как это со стороны воспринимается.
Как минимум — всеми по-разному ????
И должна сказать, что признаваться было стыдновато... Но я хочу выходить из сумрака.????????
#ДвижухаКетт #СилаСлова
ABOUT INTERNAL CONFLICTS AND DIFFICULTIES IN LIFE:
HISTORY OF ONE OVERCOMING
Everyone in life has been or has its own "pens". I was driven for a long time about my unsociation. ????
Well, what can I say, teenage heritage, and the worst manifestations were just then. ????
And you know, when some kind of bug happened with socialization, then it seems very difficult to get out of this scenario. ????
Or is it because it's difficult to leave any familiar scenario? ????
To increase determination, to act in the moment, just to feel stable ... And you think: how? How? Another hundred years at lunch have already learned this, perhaps even in kindergarten, but for me it is already late, and it’s difficult ...
And there is only a careful movement. ????????????
???? At first it is possible only to keep attention on your feelings, to track them.
???? When it turns out confidently, you can begin to ease the state of internal dialogue with their ashamed or frightened parts of the person.
???? Then you can already try to act more boldly and unexpectedly for their usual patterns. And here the main thing is not to bump into the prosecution, if it turns out not how it wanted. Well, and do not blame, if you blame, gygy ???? Then talk to your accuser, because this is your part.
A more harmonious feeling arises when the war stops inside. For this you need to bring your conflicting parts to a dialogue on how to make their life together better, and your life as a whole - happier.
???? There, you see, and other goals you learn to achieve gradually. ????
I use psychological techniques to try out my troubles. And it so happened that their origin even mentioned in a previous post ???? Straight single narrative is built sometimes. Funny.
And at some point you look back and see that you already can and do more. Someone will say that you are a different person. I would say the same, with the same values. But more pumped ????
And now I am not a super-companion, in the sense that I speak little. And who knows how this is perceived.
At least - all differently ????
And I must say that it was embarrassing to confess ... But I want to go out of the gloom. ????????
#DissetCatt
HISTORY OF ONE OVERCOMING
Everyone in life has been or has its own "pens". I was driven for a long time about my unsociation. ????
Well, what can I say, teenage heritage, and the worst manifestations were just then. ????
And you know, when some kind of bug happened with socialization, then it seems very difficult to get out of this scenario. ????
Or is it because it's difficult to leave any familiar scenario? ????
To increase determination, to act in the moment, just to feel stable ... And you think: how? How? Another hundred years at lunch have already learned this, perhaps even in kindergarten, but for me it is already late, and it’s difficult ...
And there is only a careful movement. ????????????
???? At first it is possible only to keep attention on your feelings, to track them.
???? When it turns out confidently, you can begin to ease the state of internal dialogue with their ashamed or frightened parts of the person.
???? Then you can already try to act more boldly and unexpectedly for their usual patterns. And here the main thing is not to bump into the prosecution, if it turns out not how it wanted. Well, and do not blame, if you blame, gygy ???? Then talk to your accuser, because this is your part.
A more harmonious feeling arises when the war stops inside. For this you need to bring your conflicting parts to a dialogue on how to make their life together better, and your life as a whole - happier.
???? There, you see, and other goals you learn to achieve gradually. ????
I use psychological techniques to try out my troubles. And it so happened that their origin even mentioned in a previous post ???? Straight single narrative is built sometimes. Funny.
And at some point you look back and see that you already can and do more. Someone will say that you are a different person. I would say the same, with the same values. But more pumped ????
And now I am not a super-companion, in the sense that I speak little. And who knows how this is perceived.
At least - all differently ????
And I must say that it was embarrassing to confess ... But I want to go out of the gloom. ????????
#DissetCatt
У записи 43 лайков,
0 репостов,
386 просмотров.
0 репостов,
386 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Арина Рудакова
