????Практика медитации приносит позитивные изменения в деятельности головного - Запись на стене пользователя Евгения Гальянова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Евгения Гальянова

????Практика медитации приносит позитивные изменения в деятельности головного мозга.???????????? Исследования показывают, что медитация способствует увеличению серых клеточек (количеству нейронов для обработки сигналов) в областях, отвечающих за внимание, память и управление эмоциями. Центр реакций, связанных со страхом и отвращением, уменьшается и ослабляет связи с префронтальной корой головного мозга, местом, где расположены высшие исполнительные функции. Таким образом, медитация позволяет реагировать на стресс более мягко и не включать по полной систему "бей или беги". Происходит снижение хаотичного перескакивая с одной мысли на другую (например, с воспоминаний о вчерашнем обеде на тленность всего сущего)
Также позитивное влияние на мозг оказывают физические упражнения, в том числе и асаны. ❗️Регулярные занятия???? ❗️способствуют предотвращению возрастного уменьшения мозга.
Как ни крути..движение - жизнь☺️???? ✅Каждую ПЯТНИЦУ //16:00-17:30//
Йога+Медитация "Внутренняя улыбка"// Центр Йоги "Сфера" на Восстания
#сферанавосстания #йога #йогаспб #йогапитер #йогапрактика #хатхайога #полныйдзен #медитация #yoga #yogaspb #yogapractice #yogafit #hatha #meditation #freedom #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogaaddict #расслабляемся

???? The practice of meditation brings positive changes in the brain. ????????????? Studies show that meditation helps to increase gray cells (the number of neurons for signal processing) in the areas responsible for attention, memory and emotional control. The center of reactions associated with fear and disgust decreases and weakens the connection with the prefrontal cortex, the place where the highest executive functions are located. Thus, meditation allows you to respond to stress more gently and not include the full system of "hit or run." There is a decrease in the chaotic jumping from one thought to another (for example, from the memories of yesterday's dinner on the perishability of all things)
Also, physical exercises, including asanas, have a positive effect on the brain. ❗️Regular activities ???? Helps prevent age-related brain decline.
Like it or not .. movement is life☺️ ???? ✅Every FRIDAY // 16: 00-17: 30 //
Yoga + Meditation "Inner smile" // Yoga Center "Sphere" on Rebellion
#sphere of rebellion #yoga #yogaspb #yogapiter #yoga practice #hathaioga # full zen # meditation #yoga #yogaspb #yogapractice #yogafit #hatha #meditation #freedom #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogaaddict # relax