????Нияма????
Сегодня мы продолжим рассматривать базовые принципы йоги. Следующие 5 постов #йога_простоосложном будут посвящены Нияме, правилам личной дисциплины.
#Шауча. Чистота.
Шауча существует на разных уровнях. Самый первый, внешний - чистота тела. Второй внутренний - чистота энергетики,эмоции,мыслей. Третий - шауча самскар,
кармы.
Для поддержания второго уровня необходимо выполнять асаны и пранаямы(дыхательные техники). Практика асан делает тело пластичным, сильным и здоровым. Пранаяма насыщает кровь кислородом, очищает лёгкие и воздействует на психо-эмоциональное состояние. Очищение ума, интеллекта от негативных эмоций и мыслей приводит к состоянию внутреннего спокойствия. Например, можно начать с малого - отслеживать использование слов паразитов с ярко выраженной отрицательной эмоциональной окраской, "кошмар", "ужас" и т.д.
Третий уровень предполагает очищение от привычек (самскар) и причинно-следственных связей (#карма). Например, вы живёте в неблагоприятном районе, где страшно ходить по вечерам. Переехав в другое место вы очиститесь на уровне кармы. Тему самскар и кармы мы рассмотрим отдельно.
Таким образом, Шауча это чистота тела, мыслей и кармы
P.S. Сегодня полнолуние. Отличное время для практик избавлений от негативных привычек ????и создания хорошей кармы.
#йога #йогаспб #yogaflow #gallianoyoga #yoga
Сегодня мы продолжим рассматривать базовые принципы йоги. Следующие 5 постов #йога_простоосложном будут посвящены Нияме, правилам личной дисциплины.
#Шауча. Чистота.
Шауча существует на разных уровнях. Самый первый, внешний - чистота тела. Второй внутренний - чистота энергетики,эмоции,мыслей. Третий - шауча самскар,
кармы.
Для поддержания второго уровня необходимо выполнять асаны и пранаямы(дыхательные техники). Практика асан делает тело пластичным, сильным и здоровым. Пранаяма насыщает кровь кислородом, очищает лёгкие и воздействует на психо-эмоциональное состояние. Очищение ума, интеллекта от негативных эмоций и мыслей приводит к состоянию внутреннего спокойствия. Например, можно начать с малого - отслеживать использование слов паразитов с ярко выраженной отрицательной эмоциональной окраской, "кошмар", "ужас" и т.д.
Третий уровень предполагает очищение от привычек (самскар) и причинно-следственных связей (#карма). Например, вы живёте в неблагоприятном районе, где страшно ходить по вечерам. Переехав в другое место вы очиститесь на уровне кармы. Тему самскар и кармы мы рассмотрим отдельно.
Таким образом, Шауча это чистота тела, мыслей и кармы
P.S. Сегодня полнолуние. Отличное время для практик избавлений от негативных привычек ????и создания хорошей кармы.
#йога #йогаспб #yogaflow #gallianoyoga #yoga
???? Niyama ????
Today we will continue to consider the basic principles of yoga. The next 5 posts # simple_ yoga will be devoted to Niyama, the rules of personal discipline.
#Shaucha. Purity.
Shaucha exists at different levels. The very first, external is the purity of the body. The second internal one is the purity of energy, emotions, thoughts. The third is Shaucha Samskara,
karma.
To maintain the second level, it is necessary to perform asanas and pranayama (breathing techniques). The practice of asanas makes the body supple, strong and healthy. Pranayama nourishes the blood with oxygen, cleanses the lungs and affects the psycho-emotional state. Cleansing the mind, intellect of negative emotions and thoughts leads to a state of inner calm. For example, you can start small - track the use of parasite words with pronounced negative emotional coloring, “nightmare”, “horror”, etc.
The third level involves cleansing from habits (samskara) and causal relationships (# karma). For example, you live in an unfavorable area where you are scared to walk in the evenings. Moving to another place you will be cleansed at the level of karma. The topic of samskara and karma we will consider separately.
Thus, Shaucha is the purity of the body, thoughts and karma.
P.S. Today is the full moon. A great time for practicing getting rid of bad habits ???? and creating good karma.
#yoga #yogaspb #yogaflow #gallianoyoga #yoga
Today we will continue to consider the basic principles of yoga. The next 5 posts # simple_ yoga will be devoted to Niyama, the rules of personal discipline.
#Shaucha. Purity.
Shaucha exists at different levels. The very first, external is the purity of the body. The second internal one is the purity of energy, emotions, thoughts. The third is Shaucha Samskara,
karma.
To maintain the second level, it is necessary to perform asanas and pranayama (breathing techniques). The practice of asanas makes the body supple, strong and healthy. Pranayama nourishes the blood with oxygen, cleanses the lungs and affects the psycho-emotional state. Cleansing the mind, intellect of negative emotions and thoughts leads to a state of inner calm. For example, you can start small - track the use of parasite words with pronounced negative emotional coloring, “nightmare”, “horror”, etc.
The third level involves cleansing from habits (samskara) and causal relationships (# karma). For example, you live in an unfavorable area where you are scared to walk in the evenings. Moving to another place you will be cleansed at the level of karma. The topic of samskara and karma we will consider separately.
Thus, Shaucha is the purity of the body, thoughts and karma.
P.S. Today is the full moon. A great time for practicing getting rid of bad habits ???? and creating good karma.
#yoga #yogaspb #yogaflow #gallianoyoga #yoga
У записи 20 лайков,
0 репостов,
326 просмотров.
0 репостов,
326 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Гальянова
