????8 ступеней йоги????
Йога это целостная система, которая помогает постепенно развиваться и совершенствоваться на всех уровнях - физическом, эмоциональном, психическом, энергетическом, нравственном, духовном. Восьмеричный путь йоги ("Аштанга йога") был описан мудрецом Патанджали в "Йога сутрах". Каждый из этих 8 пунктов имеет свои цели и задачи.
1. Яма - общественные нравственные принципы
2. Нияма - правила личной дисциплины
3. Асана - позы, гимнастика йоги
4. Пранаяма - дыхательные техники
5. Пратьяхара - контроль 5 органов чувств
6. Дхарана - концентрация
7. Дхьяна - медитация
8. Самадхи - состояние сверхсознания, единства
Такая градация неслучайна. Практика Ямы и Ниямы развивает базовые нравственные принципы, формируя целостное представление о себе и мире вокруг. Асаны и пранаямы взращивают физическую и энергетическую силу. Первые 4 ступени являются основой для последующих, ведущих к Раджа Йоге - контролю ума, концентрации, медитации и сверхсознанию.
Первые два пункта, Яма и Нияма, были описаны в предыдущих постах (хэштег #йога_простоосложном).
Завтра мы поговорим об Асанах????????????
#йога_простоосложном #йога #йогаспб #gallianoyoga #yogaflow
Йога это целостная система, которая помогает постепенно развиваться и совершенствоваться на всех уровнях - физическом, эмоциональном, психическом, энергетическом, нравственном, духовном. Восьмеричный путь йоги ("Аштанга йога") был описан мудрецом Патанджали в "Йога сутрах". Каждый из этих 8 пунктов имеет свои цели и задачи.
1. Яма - общественные нравственные принципы
2. Нияма - правила личной дисциплины
3. Асана - позы, гимнастика йоги
4. Пранаяма - дыхательные техники
5. Пратьяхара - контроль 5 органов чувств
6. Дхарана - концентрация
7. Дхьяна - медитация
8. Самадхи - состояние сверхсознания, единства
Такая градация неслучайна. Практика Ямы и Ниямы развивает базовые нравственные принципы, формируя целостное представление о себе и мире вокруг. Асаны и пранаямы взращивают физическую и энергетическую силу. Первые 4 ступени являются основой для последующих, ведущих к Раджа Йоге - контролю ума, концентрации, медитации и сверхсознанию.
Первые два пункта, Яма и Нияма, были описаны в предыдущих постах (хэштег #йога_простоосложном).
Завтра мы поговорим об Асанах????????????
#йога_простоосложном #йога #йогаспб #gallianoyoga #yogaflow
???? 8 steps of yoga ????
Yoga is a holistic system that helps to gradually develop and improve at all levels - physical, emotional, mental, energetic, moral, spiritual. The Eightfold Path of Yoga ("Ashtanga Yoga") was described by the sage Patanjali in the Yoga Sutras. Each of these 8 points has its own goals and objectives.
1. Pit - public moral principles
2. Niyama - the rules of personal discipline
3. Asana - postures, yoga gymnastics
4. Pranayama - breathing techniques
5. Pratyahara - control of the 5 senses
6. Dharana - concentration
7. Dhyana - meditation
8. Samadhi - a state of superconsciousness, unity
Such a gradation is not accidental. The practice of Yama and Niyama develops basic moral principles, forming a holistic view of oneself and the world around. Asanas and pranayama cultivate physical and energy strength. The first 4 steps are the basis for the subsequent ones leading to Raja Yoga - control of the mind, concentration, meditation and superconsciousness.
The first two points, Yama and Niyama, were described in previous posts (hashtag # yoga_simple_complicated).
Tomorrow we will talk about Asanas ?????????????
# yoga_simple # yoga # yogaspb #gallianoyoga #yogaflow
Yoga is a holistic system that helps to gradually develop and improve at all levels - physical, emotional, mental, energetic, moral, spiritual. The Eightfold Path of Yoga ("Ashtanga Yoga") was described by the sage Patanjali in the Yoga Sutras. Each of these 8 points has its own goals and objectives.
1. Pit - public moral principles
2. Niyama - the rules of personal discipline
3. Asana - postures, yoga gymnastics
4. Pranayama - breathing techniques
5. Pratyahara - control of the 5 senses
6. Dharana - concentration
7. Dhyana - meditation
8. Samadhi - a state of superconsciousness, unity
Such a gradation is not accidental. The practice of Yama and Niyama develops basic moral principles, forming a holistic view of oneself and the world around. Asanas and pranayama cultivate physical and energy strength. The first 4 steps are the basis for the subsequent ones leading to Raja Yoga - control of the mind, concentration, meditation and superconsciousness.
The first two points, Yama and Niyama, were described in previous posts (hashtag # yoga_simple_complicated).
Tomorrow we will talk about Asanas ?????????????
# yoga_simple # yoga # yogaspb #gallianoyoga #yogaflow
У записи 34 лайков,
0 репостов,
346 просмотров.
0 репостов,
346 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Гальянова
