Друзья, привет ????Выкладываю простую короткую связку для укрепления и расслабления мышц спины/живота. Начинанием с динамики - прогиб в кошке на вдохе и округляем спину на выдохе. Далее, статический сет асан. Удержание поз минимум 5 дыханий. Короткий отдых на животе 10-15 сек. Затем повторить сет 2-3 раза. Успехов в практике ????
P.S. Жду вас на групповые занятия ПН и ПТ 17:30 в [id176350047|@parinamayoga] Разовое занятие 650 руб (по абонементу дешевле). Для прохода в БЦ возьмите паспорт????
#йога #йогаспб
P.S. Жду вас на групповые занятия ПН и ПТ 17:30 в [id176350047|@parinamayoga] Разовое занятие 650 руб (по абонементу дешевле). Для прохода в БЦ возьмите паспорт????
#йога #йогаспб
Friends, hello ???? I spread a simple short bunch to strengthen and relax the muscles of the back / abdomen. Starting with the dynamics - the deflection in the cat as you inhale and round your back as you exhale. Next, a static set of asanas. Holding poses of at least 5 breaths. Short rest on the stomach for 10-15 seconds. Then repeat the set 2-3 times. Good luck in practice ????
P.S. I am waiting for you for group classes Mon and Fri 17:30 at [id176350047 | @parinamayoga] One-time lesson 650 rubles (cheaper by subscription). To get to the BC, take a passport ????
#yoga #yogaspb
P.S. I am waiting for you for group classes Mon and Fri 17:30 at [id176350047 | @parinamayoga] One-time lesson 650 rubles (cheaper by subscription). To get to the BC, take a passport ????
#yoga #yogaspb
У записи 10 лайков,
0 репостов,
306 просмотров.
0 репостов,
306 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Гальянова
