Концентрация, пранаяма, внимание, наблюдение за ощущениями, остройка, расслабление, вайрагья (отрешённость). Все это помогает в практике и делает ее более чёткой, эффективной, а ум спокойным и собранным.
#йога #йогаспб
#йога #йогаспб
Concentration, pranayama, attention, observation of sensations, acupuncture, relaxation, vairagya (detachment). All this helps in practice and makes it more clear, effective, and the mind is calm and collected.
#yoga #yogaspb
#yoga #yogaspb
У записи 6 лайков,
0 репостов,
260 просмотров.
0 репостов,
260 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Гальянова
