Комплекс "Сурья Намаскар"☀️⠀
⠀
"Приветствие солнцу" это динамическая связка асан, которая помогает хорошо разогреть тело, развить гибкость, укрепить мышцы и получить заряд энергии????⠀
⠀
СН запускает внутренний огонь. Поэтому, если ваша преобладающая доша Питта, то по 108 лучше не вжаривайте. Поберегите себя и окружающий мир???????????? ⠀
⠀
Практику можно делать утром. Или за 4 часа до сна, что бы не лопнуть от бодрости на ночь глядя. Но все зависит от вашего личного ритма, состояния и планов????⠀
⠀
Использование пропсов позволяет хорошо прочувствовать и отстроить прогибы. ⠀
⠀
Практика будет более эффективной, если использовать пранаяму Удджайи. ⠀
⠀
☀️Выполняйте практику 5-10 раз
⠀
☀️Фиксация в Собаке Мордой Вниз 5 дыханий⠀
⠀
☀️Сочетайте дыхание и движение⠀
⠀
????⠀
⠀
"Приветствие солнцу" это динамическая связка асан, которая помогает хорошо разогреть тело, развить гибкость, укрепить мышцы и получить заряд энергии????⠀
⠀
СН запускает внутренний огонь. Поэтому, если ваша преобладающая доша Питта, то по 108 лучше не вжаривайте. Поберегите себя и окружающий мир???????????? ⠀
⠀
Практику можно делать утром. Или за 4 часа до сна, что бы не лопнуть от бодрости на ночь глядя. Но все зависит от вашего личного ритма, состояния и планов????⠀
⠀
Использование пропсов позволяет хорошо прочувствовать и отстроить прогибы. ⠀
⠀
Практика будет более эффективной, если использовать пранаяму Удджайи. ⠀
⠀
☀️Выполняйте практику 5-10 раз
⠀
☀️Фиксация в Собаке Мордой Вниз 5 дыханий⠀
⠀
☀️Сочетайте дыхание и движение⠀
⠀
????⠀
Complex "Surya Namaskar" ☀️ ⠀
⠀
"Greeting to the Sun" is a dynamic bunch of asanas that helps to warm the body well, develop flexibility, strengthen muscles and get a boost of energy ???? ⠀
⠀
CH starts internal fire. Therefore, if your prevailing pitta dosha, then it’s better not to cook at 108. Take care of yourself and the world around you ???????? ???? ⠀
⠀
Practice can be done in the morning. Or 4 hours before bedtime, so as not to burst from vigor at night looking. But it all depends on your personal rhythm, condition and plans ???? ⠀
⠀
The use of props allows you to feel and rebuild the deflections well. ⠀
⠀
Practice will be more effective if you use Ujjayi Pranayama. ⠀
⠀
☀️ Practice 5-10 times
⠀
☀️ Fixation in the Dog Muzzle Down 5 breaths ⠀
⠀
☀️ Combine breath and movement ⠀
⠀
???? ⠀
⠀
"Greeting to the Sun" is a dynamic bunch of asanas that helps to warm the body well, develop flexibility, strengthen muscles and get a boost of energy ???? ⠀
⠀
CH starts internal fire. Therefore, if your prevailing pitta dosha, then it’s better not to cook at 108. Take care of yourself and the world around you ???????? ???? ⠀
⠀
Practice can be done in the morning. Or 4 hours before bedtime, so as not to burst from vigor at night looking. But it all depends on your personal rhythm, condition and plans ???? ⠀
⠀
The use of props allows you to feel and rebuild the deflections well. ⠀
⠀
Practice will be more effective if you use Ujjayi Pranayama. ⠀
⠀
☀️ Practice 5-10 times
⠀
☀️ Fixation in the Dog Muzzle Down 5 breaths ⠀
⠀
☀️ Combine breath and movement ⠀
⠀
???? ⠀
У записи 12 лайков,
0 репостов,
276 просмотров.
0 репостов,
276 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Гальянова
