Многие говорят, что проснуться им помогает чашка кофе. ☕ А заснуть стакан валерьянки?! ???? Зачем использовать искусственные стимуляторы, если природа уже давно всё придумала? Тысячелетиями человек просыпался просто начиная двигаться. Это бесплатно, полезно для здоровья и всегда под рукой. ???? Тот факт, что мы живём в небольших квартирах, где всё необходимое находится рядом и легко доступно, нам конечно же мешает. Просто открываешь кран, а не идёшь к колодцу с ведром. Просто нажимаешь кнопку на чайнике, а не растапливаешь печь. В общем всё слишком легко, оттого и сонно по утрам.
Но выход тоже давно изобретён — это утренняя разминка. Она прекрасно бодрит. Не зря её называют зарядкой. ⚡ Заряжает что надо! А также улучшает настроение, ускоряет метаболизм, избавляет от лишнего веса, снижает аппетит, а главное, готовит нас к любым дальнейшим физическим нагрузкам в течение дня. Именно разминка — это настоящий правильный способ, данный нам природой, чтобы включать свой организм. Активизируется циркуляция крови естественным образом, что выводит все органы на рабочий режим. ????????
Я делаю зарядку каждый день через 5 минут после подъёма. Длится она от 5 до 10 минут в зависимости от того, что буду делать дальше. Если сразу пойду на пробежку или поеду на велосипеде, то дольше. Прилагаю видео своей универсальной зарядки. Пользуйтесь на здоровье! ???????? Пишите, кто ещё какие делает упражнения? ????
Но выход тоже давно изобретён — это утренняя разминка. Она прекрасно бодрит. Не зря её называют зарядкой. ⚡ Заряжает что надо! А также улучшает настроение, ускоряет метаболизм, избавляет от лишнего веса, снижает аппетит, а главное, готовит нас к любым дальнейшим физическим нагрузкам в течение дня. Именно разминка — это настоящий правильный способ, данный нам природой, чтобы включать свой организм. Активизируется циркуляция крови естественным образом, что выводит все органы на рабочий режим. ????????
Я делаю зарядку каждый день через 5 минут после подъёма. Длится она от 5 до 10 минут в зависимости от того, что буду делать дальше. Если сразу пойду на пробежку или поеду на велосипеде, то дольше. Прилагаю видео своей универсальной зарядки. Пользуйтесь на здоровье! ???????? Пишите, кто ещё какие делает упражнения? ????
Many say that a cup of coffee helps them wake up. ☕ And fall asleep a glass of valerian ?! ???? Why use artificial stimulants if nature has come up with everything for a long time? For millennia, a person woke up just starting to move. It is free, healthy and always at hand. ???? The fact that we live in small apartments where everything you need is nearby and easily accessible, of course, bothers us. Just open the faucet, and do not go to the well with a bucket. Just press the button on the kettle, and do not melt the stove. In general, everything is too easy, and therefore sleepy in the morning.
But the solution, too, has long been invented - this is a morning workout. She perfectly invigorates. No wonder it is called charging. ⚡ Charges what you need! It also improves mood, accelerates metabolism, eliminates excess weight, reduces appetite, and most importantly, prepares us for any further physical activity during the day. That warm-up is the real right way, given to us by nature, to turn on our body. Blood circulation is activated in a natural way, which brings all organs to working mode. ????????
I do exercises every day 5 minutes after lifting. It lasts from 5 to 10 minutes, depending on what I will do next. If I immediately go for a run or ride a bike, then longer. I am attaching a video of my universal charge. Use for health! ???????? Write who else does what exercises? ????
But the solution, too, has long been invented - this is a morning workout. She perfectly invigorates. No wonder it is called charging. ⚡ Charges what you need! It also improves mood, accelerates metabolism, eliminates excess weight, reduces appetite, and most importantly, prepares us for any further physical activity during the day. That warm-up is the real right way, given to us by nature, to turn on our body. Blood circulation is activated in a natural way, which brings all organs to working mode. ????????
I do exercises every day 5 minutes after lifting. It lasts from 5 to 10 minutes, depending on what I will do next. If I immediately go for a run or ride a bike, then longer. I am attaching a video of my universal charge. Use for health! ???????? Write who else does what exercises? ????
У записи 44 лайков,
2 репостов,
1390 просмотров.
2 репостов,
1390 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Павел Данилов
