Нужно ли заставлять себя бегать? ????
Натолкнулся я только что на пост с названием "7 ПРИЧИН ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ БЕГАТЬ". Бег действительно оказывает положительное влияние на много сфер жизни. Думаю, я как-нибудь напишу и побольше 7 причин, но меня зацепило слово "ЗАСТАВИТЬ". Я знаю много случаев, когда люди себя именно заставляли, и это не приводило к хорошим результатам.
Заставлять себя это...
1. Психологически тяжело. Бег будет ассоциироваться с негативными эмоциями, и ты бросишь затею.
2. Не положительный эмоциональный фон, а значит привычки точно не появится.
3. Физически тяжело. Бег будет неприятен и появится желание придумать, чем бы его заменить.
4. Близкие люди увидят, как ты себя мучаешь и будут отговаривать.
5. Синоним нагрузок, к которым ещё не готов. А значит, прямой путь к травмам.
6. Значит делать самому, без тренера. А без тренера не будет правильной техники. А без неё снова привет травмы.
7. Скорее всего ещё и без разминки. Я уже говорил про травмы? Это третий раз. Благодаря таким случаям крепнет миф, что бегать вредно, особенно утром.
8. Радоваться, что наконец пробежал эту несчастную норму, которую себе поставил, и можно отдохнуть. Вряд-ли кто-то сам догадается ещё и заминку делать. А без растяжки мышцы встанут колом и начнут дико болеть. До свидания бег.
Большую часть жизни я не любил бег. В школе и универе нас заставляли бегать. Потом я себя заставлял. Всё это закончилось травмой колена. И я узнал, что все врачи говорят, что бегать вредно. Как-нибудь расскажу.
Не надо себя заставлять. Входи в бег медленно, плавно, по уму и с удовольствием. Лучшая школа бега так и называется [club55504082|Бег с Удовольствием]. ????
#Здоровье #Бег #Мышление #Удовольствие
Натолкнулся я только что на пост с названием "7 ПРИЧИН ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ БЕГАТЬ". Бег действительно оказывает положительное влияние на много сфер жизни. Думаю, я как-нибудь напишу и побольше 7 причин, но меня зацепило слово "ЗАСТАВИТЬ". Я знаю много случаев, когда люди себя именно заставляли, и это не приводило к хорошим результатам.
Заставлять себя это...
1. Психологически тяжело. Бег будет ассоциироваться с негативными эмоциями, и ты бросишь затею.
2. Не положительный эмоциональный фон, а значит привычки точно не появится.
3. Физически тяжело. Бег будет неприятен и появится желание придумать, чем бы его заменить.
4. Близкие люди увидят, как ты себя мучаешь и будут отговаривать.
5. Синоним нагрузок, к которым ещё не готов. А значит, прямой путь к травмам.
6. Значит делать самому, без тренера. А без тренера не будет правильной техники. А без неё снова привет травмы.
7. Скорее всего ещё и без разминки. Я уже говорил про травмы? Это третий раз. Благодаря таким случаям крепнет миф, что бегать вредно, особенно утром.
8. Радоваться, что наконец пробежал эту несчастную норму, которую себе поставил, и можно отдохнуть. Вряд-ли кто-то сам догадается ещё и заминку делать. А без растяжки мышцы встанут колом и начнут дико болеть. До свидания бег.
Большую часть жизни я не любил бег. В школе и универе нас заставляли бегать. Потом я себя заставлял. Всё это закончилось травмой колена. И я узнал, что все врачи говорят, что бегать вредно. Как-нибудь расскажу.
Не надо себя заставлять. Входи в бег медленно, плавно, по уму и с удовольствием. Лучшая школа бега так и называется [club55504082|Бег с Удовольствием]. ????
#Здоровье #Бег #Мышление #Удовольствие
Do I need to force myself to run? ????
I just came across a post titled "7 REASONS TO MAKE YOURSELF RUN". Running really has a positive effect on many areas of life. I think I’ll somehow write and more than 7 reasons, but I was hooked by the word “FORCE”. I know many cases when people forced themselves to do it, and this did not lead to good results.
Forcing yourself this ...
1. Psychologically difficult. Running will be associated with negative emotions, and you will quit.
2. Not a positive emotional background, which means habits certainly will not appear.
3. Physically difficult. Running will be unpleasant and there will be a desire to come up with something to replace it with.
4. Close people will see how you torment yourself and will dissuade.
5. A synonym for loads that are not yet ready. This means a direct path to injury.
6. So do it yourself, without a coach. And without a coach there will be no right technique. And without her, hello again.
7. Most likely also without a warm-up. Did I mention injuries? This is the third time. Thanks to such cases, the myth is growing that it is harmful to run, especially in the morning.
8. I am glad that I finally ran through this unfortunate norm that I set for myself, and you can relax. It is unlikely that anyone himself will even guess to do a hitch. And without stretching, the muscles will become a stake and begin to hurt wildly. Goodbye running.
Most of my life I did not like running. At school and the university we were forced to run. Then I forced myself. It all ended in a knee injury. And I found out that all doctors say that running is unhealthy. I’ll tell you something.
Do not force yourself. Enter the race slowly, smoothly, smartly and with pleasure. The best running school is called [club55504082 | Running with Pleasure]. ????
#Health # Running # Thinking # Pleasure
I just came across a post titled "7 REASONS TO MAKE YOURSELF RUN". Running really has a positive effect on many areas of life. I think I’ll somehow write and more than 7 reasons, but I was hooked by the word “FORCE”. I know many cases when people forced themselves to do it, and this did not lead to good results.
Forcing yourself this ...
1. Psychologically difficult. Running will be associated with negative emotions, and you will quit.
2. Not a positive emotional background, which means habits certainly will not appear.
3. Physically difficult. Running will be unpleasant and there will be a desire to come up with something to replace it with.
4. Close people will see how you torment yourself and will dissuade.
5. A synonym for loads that are not yet ready. This means a direct path to injury.
6. So do it yourself, without a coach. And without a coach there will be no right technique. And without her, hello again.
7. Most likely also without a warm-up. Did I mention injuries? This is the third time. Thanks to such cases, the myth is growing that it is harmful to run, especially in the morning.
8. I am glad that I finally ran through this unfortunate norm that I set for myself, and you can relax. It is unlikely that anyone himself will even guess to do a hitch. And without stretching, the muscles will become a stake and begin to hurt wildly. Goodbye running.
Most of my life I did not like running. At school and the university we were forced to run. Then I forced myself. It all ended in a knee injury. And I found out that all doctors say that running is unhealthy. I’ll tell you something.
Do not force yourself. Enter the race slowly, smoothly, smartly and with pleasure. The best running school is called [club55504082 | Running with Pleasure]. ????
#Health # Running # Thinking # Pleasure
У записи 38 лайков,
2 репостов,
1329 просмотров.
2 репостов,
1329 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Павел Данилов
![Никита Новожилов [Баллак]](https://pp.userapi.com/c9357/u1461868/a_7f06fbde.jpg "Никита Новожилов [Баллак]")
