????Вскочил прыщ, в метро наступили на ногу, подружка вечно жалуется на своего бойфренда, а ваш бойфренд постоянно оставляет носки где угодно, но не в ванной, дети не чистят зубы, а если чистят, то заляпывают всю раковину зубной пастой, коллеги вечно обсуждают только глупые сериалы, а в машине что-то застучало под капотом, — да мало ли раздражающих ситуаций. Они заставляют нас злиться, но в целом кажутся безвредными.
Мелкие неприятности, но каждый день.
⠀
????Казалось бы, это досадные пустяки, которые хоть и раздражают, но вряд ли способны серьезно повлиять на наши решения. Однако многочисленные исследования показывают, что это не так, и хронический стресс, пусть даже и вызванный "несерьезными" причинами ("Шумно в офисе? Да радуйся, что у тебя вообще есть работа!"), губителен для самоконтроля не меньше, чем действительно сильные потрясения.
⠀
????Находясь под воздействием кортизола, мы теряем изрядную долю самоконтроля. Он весьма пагубно сказывается на способности контролировать порывы и откладывать вознаграждение.
⠀
⚡️Когда исследователи сравнили школьников, живущих рядом с аэропортом Хитроу в Лондоне и в относительно тихих районах, выяснилось, что первые в целом хуже успевают — и, главное, раньше сдаются, если у них что-то не получается.
⠀
⚡️Кстати, стресс — это еще одна причина, почему столько людей заедают проблемы, во время сдачи годового отчета проводят вечера в барах и заводят интрижку в первые несколько месяцев после рождения ребенка, особенно если он плачет ночами напролет и не даёт родителям спать.
⠀
Казалось бы, теперь можно все свои «косяки» оправдать стрессом, генами, средой? Переложить ответственность на наличие стресса и уже без зазрения совести («У меня же стресс!») продолжать в том же духе. И я бы так хотела, но уже всё...я уже знаю кое что про стресс и как он влияет...
Расскажите ваши реакции на стресс? Замечаете ли, что перестаете себя контролировать? Я абсолютно точно это замечаю у себя. На фото, кстати, я. Подвергаю себя осознанному адреналиновому стрессу.
⠀
————
#коуч #психология #стресс #адреналин #кортизол #влияниестресса #crocusfitnesscrew #crocusfitness #персональныйтренер #йогапреподаватель #пищевыезависимости #влияниестресса
Мелкие неприятности, но каждый день.
⠀
????Казалось бы, это досадные пустяки, которые хоть и раздражают, но вряд ли способны серьезно повлиять на наши решения. Однако многочисленные исследования показывают, что это не так, и хронический стресс, пусть даже и вызванный "несерьезными" причинами ("Шумно в офисе? Да радуйся, что у тебя вообще есть работа!"), губителен для самоконтроля не меньше, чем действительно сильные потрясения.
⠀
????Находясь под воздействием кортизола, мы теряем изрядную долю самоконтроля. Он весьма пагубно сказывается на способности контролировать порывы и откладывать вознаграждение.
⠀
⚡️Когда исследователи сравнили школьников, живущих рядом с аэропортом Хитроу в Лондоне и в относительно тихих районах, выяснилось, что первые в целом хуже успевают — и, главное, раньше сдаются, если у них что-то не получается.
⠀
⚡️Кстати, стресс — это еще одна причина, почему столько людей заедают проблемы, во время сдачи годового отчета проводят вечера в барах и заводят интрижку в первые несколько месяцев после рождения ребенка, особенно если он плачет ночами напролет и не даёт родителям спать.
⠀
Казалось бы, теперь можно все свои «косяки» оправдать стрессом, генами, средой? Переложить ответственность на наличие стресса и уже без зазрения совести («У меня же стресс!») продолжать в том же духе. И я бы так хотела, но уже всё...я уже знаю кое что про стресс и как он влияет...
Расскажите ваши реакции на стресс? Замечаете ли, что перестаете себя контролировать? Я абсолютно точно это замечаю у себя. На фото, кстати, я. Подвергаю себя осознанному адреналиновому стрессу.
⠀
————
#коуч #психология #стресс #адреналин #кортизол #влияниестресса #crocusfitnesscrew #crocusfitness #персональныйтренер #йогапреподаватель #пищевыезависимости #влияниестресса
???? A pimple jumped, they stepped on the subway, a girlfriend always complains about her boyfriend, and your boyfriend constantly leaves socks anywhere, but not in the bathroom, the children don’t brush their teeth, and if they brush, they smear the entire sink with toothpaste, colleagues always discuss only stupid TV shows, and in the car, something rattled under the hood - but you never know the annoying situations. They make us angry, but on the whole seem harmless.
Minor troubles, but every day.
⠀
???? It would seem that these are annoying trifles that, although annoying, are unlikely to seriously affect our decisions. However, numerous studies show that this is not so, and chronic stress, even caused by "frivolous" reasons ("Noisy in the office? Rejoice that you even have a job!"), Is no less destructive for self-control than really strong shocks.
⠀
???? Under the influence of cortisol, we lose a fair amount of self-control. It adversely affects the ability to control gusts and defer rewards.
⠀
ОгдаWhen researchers compared schoolchildren living near Heathrow Airport in London and in relatively quiet areas, it turned out that the former generally do worse - and, most importantly, give up earlier if they don’t succeed.
⠀
СтатиBy the way, stress is another reason why so many people get stuck in problems, spend their evenings in bars at the time of the annual report and have an affair in the first few months after giving birth, especially if they cry all night and keep their parents awake.
⠀
It would seem that now you can justify all of your “shoals" with stress, genes, environment? Transfer responsibility to the presence of stress and without a twinge of conscience (“I have stress!”) Continue in the same vein. And I would like so much, but that's it ... I already know something about stress and how it affects ...
Tell us your reactions to stress? Do you notice that you are no longer in control? I absolutely definitely notice this at home. In the photo, by the way, I am. I expose myself to conscious adrenaline stress.
⠀
————
#couch # psychology # stress # adrenaline # cortisol # stress effects #crocusfitnesscrew #crocusfitness # personal trainer # yoga teacher # nutritional dependencies # stress effects
Minor troubles, but every day.
⠀
???? It would seem that these are annoying trifles that, although annoying, are unlikely to seriously affect our decisions. However, numerous studies show that this is not so, and chronic stress, even caused by "frivolous" reasons ("Noisy in the office? Rejoice that you even have a job!"), Is no less destructive for self-control than really strong shocks.
⠀
???? Under the influence of cortisol, we lose a fair amount of self-control. It adversely affects the ability to control gusts and defer rewards.
⠀
ОгдаWhen researchers compared schoolchildren living near Heathrow Airport in London and in relatively quiet areas, it turned out that the former generally do worse - and, most importantly, give up earlier if they don’t succeed.
⠀
СтатиBy the way, stress is another reason why so many people get stuck in problems, spend their evenings in bars at the time of the annual report and have an affair in the first few months after giving birth, especially if they cry all night and keep their parents awake.
⠀
It would seem that now you can justify all of your “shoals" with stress, genes, environment? Transfer responsibility to the presence of stress and without a twinge of conscience (“I have stress!”) Continue in the same vein. And I would like so much, but that's it ... I already know something about stress and how it affects ...
Tell us your reactions to stress? Do you notice that you are no longer in control? I absolutely definitely notice this at home. In the photo, by the way, I am. I expose myself to conscious adrenaline stress.
⠀
————
#couch # psychology # stress # adrenaline # cortisol # stress effects #crocusfitnesscrew #crocusfitness # personal trainer # yoga teacher # nutritional dependencies # stress effects
У записи 12 лайков,
0 репостов,
548 просмотров.
0 репостов,
548 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
