❤️Лайк от всех! Вы же замечали, что люди, сидящие на диетах, как правило, раздражительны? Причем сам худеющий об этом не подозревает, конечно. Вы знаете почему?
⠀
????Дело в мозге. Точнее, в серотонине. А точнее в триптофане, из которого вырабатывается серотонин. А точнее в еде, в которой содержится триптофан. Так, ✋ стопэ. Идем по порядку.
⠀
Серотонин - один из важнейших нейромедиаторов, который (очень простым языком) даёт нам не только спокойствие и хорошее настроение????, но ещё и необходим для умственной деятельности????????.
⠀
Наше тело производит серотонин из аминокислоты под названием "триптофан", которая относится к группе незаменимых, — т.е. организм не умеет синтезировать ее сам и получает исключительно из еды????.
⠀
Если исключить триптофан из еды, то очень скоро молекулы серотонина закончатся. И худеющие добровольно лишают себя нескольких баллов IQ. Не говоря уже о том, как резко они реагируют на любые реплики в их сторону... Ну, сами знаете.???????? Замечали такое (ну не вы, конечно, вы - ангел во время диеты) от других?
⠀
А знаете, почему худеющие перестают получать триптофан? Потому что он находится, как правило, в страшно калорийных и питательных продуктах, таких как сыр????, миндаль, арахис????, красная икра и рыба????, финики, кедровый орех, бобовые, авокадо???? и т.д. Эти продукты во время диеты порождение дьявола, конечно. Поэтому худеющие вычеркивают триптофан, лишая себя серотонина, удовольствия????, хорошего настроения????, немножечко ума и так далее, повышается тревожность????, агрессия????, чувство страха???? и появляется расстройство сна????.
⠀
На этом месте логично должен быть совет... Ок. ⠀
STOP IT! ???? ⠀
Просто нормально питайтесь. Без зажоров и сумасшествий. Большинство людей понимает интуитивно как надо питаться, реально. Но никто этого не делает. Если вам нужен тот, кто будет говорить что делать, что есть, что не есть и следить и поддерживать (и быть донором воли), тогда, я к вашим услугам. Welcome!
⠀
Кстати, мой личный чемпион по триптофану ????- это спирулина????. Водоросль. Я уже где только про неё не пела. Так вот, в ней и в красной икре (но спирулина лучше) самое большое количество триптофана.
⠀
????Дело в мозге. Точнее, в серотонине. А точнее в триптофане, из которого вырабатывается серотонин. А точнее в еде, в которой содержится триптофан. Так, ✋ стопэ. Идем по порядку.
⠀
Серотонин - один из важнейших нейромедиаторов, который (очень простым языком) даёт нам не только спокойствие и хорошее настроение????, но ещё и необходим для умственной деятельности????????.
⠀
Наше тело производит серотонин из аминокислоты под названием "триптофан", которая относится к группе незаменимых, — т.е. организм не умеет синтезировать ее сам и получает исключительно из еды????.
⠀
Если исключить триптофан из еды, то очень скоро молекулы серотонина закончатся. И худеющие добровольно лишают себя нескольких баллов IQ. Не говоря уже о том, как резко они реагируют на любые реплики в их сторону... Ну, сами знаете.???????? Замечали такое (ну не вы, конечно, вы - ангел во время диеты) от других?
⠀
А знаете, почему худеющие перестают получать триптофан? Потому что он находится, как правило, в страшно калорийных и питательных продуктах, таких как сыр????, миндаль, арахис????, красная икра и рыба????, финики, кедровый орех, бобовые, авокадо???? и т.д. Эти продукты во время диеты порождение дьявола, конечно. Поэтому худеющие вычеркивают триптофан, лишая себя серотонина, удовольствия????, хорошего настроения????, немножечко ума и так далее, повышается тревожность????, агрессия????, чувство страха???? и появляется расстройство сна????.
⠀
На этом месте логично должен быть совет... Ок. ⠀
STOP IT! ???? ⠀
Просто нормально питайтесь. Без зажоров и сумасшествий. Большинство людей понимает интуитивно как надо питаться, реально. Но никто этого не делает. Если вам нужен тот, кто будет говорить что делать, что есть, что не есть и следить и поддерживать (и быть донором воли), тогда, я к вашим услугам. Welcome!
⠀
Кстати, мой личный чемпион по триптофану ????- это спирулина????. Водоросль. Я уже где только про неё не пела. Так вот, в ней и в красной икре (но спирулина лучше) самое большое количество триптофана.
❤️ Like from everyone! Have you noticed that dieters are usually irritable? Moreover, he who is losing weight does not suspect this, of course. Do you know, why?
⠀
???? It's in the brain. More precisely, in serotonin. More precisely, in tryptophan, from which serotonin is produced. More specifically, in foods that contain tryptophan. So, ✋ stop. Let's go in order.
⠀
Serotonin is one of the most important neurotransmitters, which (in a very simple language) gives us not only calmness and good mood ????, but also is necessary for mental activity ???? ????.
⠀
Our body produces serotonin from an amino acid called tryptophan, which belongs to the group of essentials, i.e. the body does not know how to synthesize it itself and receives it exclusively from food ????.
⠀
If tryptophan is excluded from food, then very soon the serotonin molecules will end. And those who lose weight voluntarily lose several IQ points. Not to mention how sharply they react to any remarks in their direction ... Well, you know. ???????? Have you noticed this (well, aren't you, of course, you are an angel during the diet) from others?
⠀
Do you know why losing weight stop receiving tryptophan? Because it is usually found in scary high-calorie and nutritious foods such as cheese ????, almonds, peanuts ????, red caviar and fish ????, dates, pine nuts, legumes, avocados ?? ?? etc. These products during the diet are the product of the devil, of course. Therefore, those who lose weight cross out tryptophan, depriving themselves of serotonin, pleasure ????, good mood ????, a little mind, and so on, anxiety increases ????, aggression ????, a sense of fear ???? and sleep disorder appears ????.
⠀
At this point, there should be logical advice ... Ok. ⠀
STOP IT! ???? ⠀
Just eat well. Without glitches and insanity. Most people intuitively understand how to eat, really. But nobody does it. If you need someone who will say what to do, what to eat, what not to eat and to monitor and support (and be a will donor), then I am at your service. Welcome!
⠀
By the way, my personal tryptophan champion ???? is spirulina ????. Seaweed. I already didn’t sing about her. So, in it and in red caviar (but spirulina is better) the largest amount of tryptophan.
⠀
???? It's in the brain. More precisely, in serotonin. More precisely, in tryptophan, from which serotonin is produced. More specifically, in foods that contain tryptophan. So, ✋ stop. Let's go in order.
⠀
Serotonin is one of the most important neurotransmitters, which (in a very simple language) gives us not only calmness and good mood ????, but also is necessary for mental activity ???? ????.
⠀
Our body produces serotonin from an amino acid called tryptophan, which belongs to the group of essentials, i.e. the body does not know how to synthesize it itself and receives it exclusively from food ????.
⠀
If tryptophan is excluded from food, then very soon the serotonin molecules will end. And those who lose weight voluntarily lose several IQ points. Not to mention how sharply they react to any remarks in their direction ... Well, you know. ???????? Have you noticed this (well, aren't you, of course, you are an angel during the diet) from others?
⠀
Do you know why losing weight stop receiving tryptophan? Because it is usually found in scary high-calorie and nutritious foods such as cheese ????, almonds, peanuts ????, red caviar and fish ????, dates, pine nuts, legumes, avocados ?? ?? etc. These products during the diet are the product of the devil, of course. Therefore, those who lose weight cross out tryptophan, depriving themselves of serotonin, pleasure ????, good mood ????, a little mind, and so on, anxiety increases ????, aggression ????, a sense of fear ???? and sleep disorder appears ????.
⠀
At this point, there should be logical advice ... Ok. ⠀
STOP IT! ???? ⠀
Just eat well. Without glitches and insanity. Most people intuitively understand how to eat, really. But nobody does it. If you need someone who will say what to do, what to eat, what not to eat and to monitor and support (and be a will donor), then I am at your service. Welcome!
⠀
By the way, my personal tryptophan champion ???? is spirulina ????. Seaweed. I already didn’t sing about her. So, in it and in red caviar (but spirulina is better) the largest amount of tryptophan.
У записи 27 лайков,
0 репостов,
848 просмотров.
0 репостов,
848 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
