А можно я выложу фотку из жизни, а напишу про что-нибудь умное? Я как бы и про #личное расскажу и про #пищевоеПоведение
Ловко? Вот только картинка не коррелирует с текстом. Ну и ладно. Где я еще могу выложить такую красоту?!
.
Сегодня такая интересная история. Про запойное обжорство. И тут совсем не до шуток и не до издевательств, что человеку всего лишь не хватает силы воли. Вся суть в прилежащем ядре (опять-таки в мозге).
.
Возьмем человека, который не придерживается диет и не заморочен на этой теме. Накормим. Плотно, сладко и калорийно. А потом покажем ему еще картинки всякой вкуснятины. «Ну и что», — подумает его мозг, «Я же уже сыт». И не будет активировать прилежащее ядро. Всё, никакой реакции. Спокуха.
.
А вот теперь берем диетчика, который вечно себя контролирует, и кормим запрещенкой- объемным калорийным молочным коктейлем (именно с их помощью проводили такой эксперимент).
И показываем ему разную пищевую эротику, сладости, картошечку фри и так далее. Его прилежащее ядро на мрт-сканере горит ярким светом! Всё... «Теперь-то уж чего... я съел столько сладостей... можно уже и не держаться... пойдем опустошим весь холодильник» — думает его ????. И вот тут-то происходит наше запойное обжорство. Прилежайшее ядро ответит за все «унижения», за все ограничения и диеты, за все игнорирования голода и мучения морковкой с брокколи. Он съесть всё, что найдет на свое пути. И контролировать это совершенно невозможно. Тоже самое в мозге происходит с сорвавшимися алкоголиками и наркоманами. Один в один. Только в последнем случае - это болезнь, а вот с диетчиками - слава сила воли. Так вот нет. И то и то надо лечить специалистами.
.
А пока просто начните с того, что один раз сорвавшись-не надо себя ругать. Ну коктейль, ну пироженка... бывает. Вспоминаем, чего хотим достичь и как это прекрасно. И просто двигаемся дальше. А за пироженку ругать себя не надо. Просто расслабьтесь и с удовольствием ее съешьте.
.
А кто хочет поработать над своим телом и питанием, приглашаю к себе. Отныне буду работать со всем миром. Осваиваем онлайн мир.
.
#персональныйтренер #crocusfitness #толькопервые #правильноепитание #онлайнтренер #нейробиология #мозг #poroshka_sport #poroshka_psy
Ловко? Вот только картинка не коррелирует с текстом. Ну и ладно. Где я еще могу выложить такую красоту?!
.
Сегодня такая интересная история. Про запойное обжорство. И тут совсем не до шуток и не до издевательств, что человеку всего лишь не хватает силы воли. Вся суть в прилежащем ядре (опять-таки в мозге).
.
Возьмем человека, который не придерживается диет и не заморочен на этой теме. Накормим. Плотно, сладко и калорийно. А потом покажем ему еще картинки всякой вкуснятины. «Ну и что», — подумает его мозг, «Я же уже сыт». И не будет активировать прилежащее ядро. Всё, никакой реакции. Спокуха.
.
А вот теперь берем диетчика, который вечно себя контролирует, и кормим запрещенкой- объемным калорийным молочным коктейлем (именно с их помощью проводили такой эксперимент).
И показываем ему разную пищевую эротику, сладости, картошечку фри и так далее. Его прилежащее ядро на мрт-сканере горит ярким светом! Всё... «Теперь-то уж чего... я съел столько сладостей... можно уже и не держаться... пойдем опустошим весь холодильник» — думает его ????. И вот тут-то происходит наше запойное обжорство. Прилежайшее ядро ответит за все «унижения», за все ограничения и диеты, за все игнорирования голода и мучения морковкой с брокколи. Он съесть всё, что найдет на свое пути. И контролировать это совершенно невозможно. Тоже самое в мозге происходит с сорвавшимися алкоголиками и наркоманами. Один в один. Только в последнем случае - это болезнь, а вот с диетчиками - слава сила воли. Так вот нет. И то и то надо лечить специалистами.
.
А пока просто начните с того, что один раз сорвавшись-не надо себя ругать. Ну коктейль, ну пироженка... бывает. Вспоминаем, чего хотим достичь и как это прекрасно. И просто двигаемся дальше. А за пироженку ругать себя не надо. Просто расслабьтесь и с удовольствием ее съешьте.
.
А кто хочет поработать над своим телом и питанием, приглашаю к себе. Отныне буду работать со всем миром. Осваиваем онлайн мир.
.
#персональныйтренер #crocusfitness #толькопервые #правильноепитание #онлайнтренер #нейробиология #мозг #poroshka_sport #poroshka_psy
And can I post a photo from life, and write about something clever? I’m talking about # personal and about # food
Dexterously? That's just the picture does not correlate with the text. Well, okay. Where else can I lay out such beauty ?!
.
Today is such an interesting story. About drunken gluttony. And here it’s not at all joking or bullying that a person just doesn’t have enough willpower. The whole point is in the nucleus accumbens (again in the brain).
.
Take a person who does not adhere to diets and is not confused on this topic. Feed. Tight, sweet and high in calories. And then we will show him more pictures of all yummy. So what, his brain would think, I’m already full. And it will not activate the nucleus accumbens. Everything, no reaction. Sorry.
.
And now we take a dieter who always controls himself, and feed the forbidden woman with a voluminous high-calorie milkshake (it was with their help that such an experiment was conducted).
And we show him different food erotica, sweets, french fries and so on. Its adjacent nucleus on an MRI scanner is lit with bright light! Everything ... "Now why ... I ate so many sweets ... you don’t have to hang on ... let's go empty the whole refrigerator" - thinks it ????. And here our drunken gluttony takes place. The adjacent nucleus will be responsible for all “humiliations”, for all restrictions and diets, for all ignoring hunger and tormenting carrots with broccoli. He eat everything he finds in his path. And to control this is completely impossible. The same thing happens in the brain with addicted alcoholics and drug addicts. One to one. Only in the latter case is it a disease, but with dieters, glory is willpower. So no. Both must be treated by specialists.
.
In the meantime, just start with the fact that once breaking away, do not scold yourself. Well, a cocktail, well, a cake ... it happens. We recall what we want to achieve and how wonderful it is. And just move on. And you don’t have to scold yourself for the cake. Just relax and eat it with pleasure.
.
And who wants to work on his body and nutrition, I invite you to him. From now on I will work with the whole world. Mastering the online world.
.
#personal trainer #crocusfitness #first time #healthy nutrition # online trainer # neurobiology # brain #poroshka_sport #poroshka_psy
Dexterously? That's just the picture does not correlate with the text. Well, okay. Where else can I lay out such beauty ?!
.
Today is such an interesting story. About drunken gluttony. And here it’s not at all joking or bullying that a person just doesn’t have enough willpower. The whole point is in the nucleus accumbens (again in the brain).
.
Take a person who does not adhere to diets and is not confused on this topic. Feed. Tight, sweet and high in calories. And then we will show him more pictures of all yummy. So what, his brain would think, I’m already full. And it will not activate the nucleus accumbens. Everything, no reaction. Sorry.
.
And now we take a dieter who always controls himself, and feed the forbidden woman with a voluminous high-calorie milkshake (it was with their help that such an experiment was conducted).
And we show him different food erotica, sweets, french fries and so on. Its adjacent nucleus on an MRI scanner is lit with bright light! Everything ... "Now why ... I ate so many sweets ... you don’t have to hang on ... let's go empty the whole refrigerator" - thinks it ????. And here our drunken gluttony takes place. The adjacent nucleus will be responsible for all “humiliations”, for all restrictions and diets, for all ignoring hunger and tormenting carrots with broccoli. He eat everything he finds in his path. And to control this is completely impossible. The same thing happens in the brain with addicted alcoholics and drug addicts. One to one. Only in the latter case is it a disease, but with dieters, glory is willpower. So no. Both must be treated by specialists.
.
In the meantime, just start with the fact that once breaking away, do not scold yourself. Well, a cocktail, well, a cake ... it happens. We recall what we want to achieve and how wonderful it is. And just move on. And you don’t have to scold yourself for the cake. Just relax and eat it with pleasure.
.
And who wants to work on his body and nutrition, I invite you to him. From now on I will work with the whole world. Mastering the online world.
.
#personal trainer #crocusfitness #first time #healthy nutrition # online trainer # neurobiology # brain #poroshka_sport #poroshka_psy
У записи 25 лайков,
0 репостов,
1072 просмотров.
0 репостов,
1072 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
