Если вы импульсивный человек, при этом еще и стараетесь контролировать свое питание, то....
.
Если вас попросят запомнить 7-значное число, а потом поставят тортик и фруктовый салат перед носом, то 84% импульсивных людей выберут именно тортик! В отличие от тех, кого попросили запомнить 2-значное число. Они выберут тортик в два раза реже.
.
Пока наша «оперативная память» занята
кучей дел по работе, мама приехала, сейчас опять будет рассказывать как жить, а продуктов дома нет, на футболке пятно, а чертежи уже надо руководству сдать, в Мексику сейчас такие билеты есть хорошие, может хоть там отосплюсь, а зарплата-то когда будет,
мы чаще совершаем необдуманные поступки. Чем больше конкурирующих друг с другом важных дел, да и вообще разных задач, тем больше мы склонны поддаваться более привлекательным вариантам.
.
Хорошая новость. С более развитой оперативной памятью дела обстоят гораздо лучше. Есть много тестов на определение объемов своей оперативной памяти. Но вот что это даст, если тортик такой вкусный?))
.
Есть плохая новость. Говорили, что объем оперативной памяти можно увеличить с помощью заучивания чего-то нового, а потом ученые говорили, что это очень сложно. И что если переборщить, то способность к запоминанию будет еще хуже, чем была.
.
Можно, конечно, практиковать осознанность, писать цели и отчеты, чтобы держать в фокусе главное (это я использую каждый день), можно все-таки работать с памятью, изучая новое (тоже использую),
а можно пользоваться внешними источниками мотивации, например, тренером или диетологом-нутрициологом, который будет бдеть за вас.
.
Я бдю. Регулярно. ????
.
#персональныйтренер #crocusfitness #crocusfitnesscrew #ищименявклубе #пищевоеповедение #персональныйтренервмоскве #нейробиология #пищеваязависимость #психология #psychology #neirobiology
.
Если вас попросят запомнить 7-значное число, а потом поставят тортик и фруктовый салат перед носом, то 84% импульсивных людей выберут именно тортик! В отличие от тех, кого попросили запомнить 2-значное число. Они выберут тортик в два раза реже.
.
Пока наша «оперативная память» занята
кучей дел по работе, мама приехала, сейчас опять будет рассказывать как жить, а продуктов дома нет, на футболке пятно, а чертежи уже надо руководству сдать, в Мексику сейчас такие билеты есть хорошие, может хоть там отосплюсь, а зарплата-то когда будет,
мы чаще совершаем необдуманные поступки. Чем больше конкурирующих друг с другом важных дел, да и вообще разных задач, тем больше мы склонны поддаваться более привлекательным вариантам.
.
Хорошая новость. С более развитой оперативной памятью дела обстоят гораздо лучше. Есть много тестов на определение объемов своей оперативной памяти. Но вот что это даст, если тортик такой вкусный?))
.
Есть плохая новость. Говорили, что объем оперативной памяти можно увеличить с помощью заучивания чего-то нового, а потом ученые говорили, что это очень сложно. И что если переборщить, то способность к запоминанию будет еще хуже, чем была.
.
Можно, конечно, практиковать осознанность, писать цели и отчеты, чтобы держать в фокусе главное (это я использую каждый день), можно все-таки работать с памятью, изучая новое (тоже использую),
а можно пользоваться внешними источниками мотивации, например, тренером или диетологом-нутрициологом, который будет бдеть за вас.
.
Я бдю. Регулярно. ????
.
#персональныйтренер #crocusfitness #crocusfitnesscrew #ищименявклубе #пищевоеповедение #персональныйтренервмоскве #нейробиология #пищеваязависимость #психология #psychology #neirobiology
If you are an impulsive person, while still trying to control your diet, then ....
.
If you are asked to remember a 7-digit number, and then put a cake and fruit salad in front of your nose, then 84% of impulsive people will choose the cake! Unlike those who were asked to remember a 2-digit number. They will choose a cake half as often.
.
While our “RAM” is busy
a lot of work, mom arrived, now she’ll talk again about how to live, but there’s no food at home, there’s a stain on the t-shirt, and the management already needs to hand over the drawings, there are good tickets to Mexico now, maybe I’ll get some sleep there, and when I get the salary ,
we often do rash acts. The more important matters competing with each other, and indeed different tasks, the more we tend to succumb to more attractive options.
.
Good news. With a more developed RAM, things are much better. There are many tests to determine the amount of RAM. But what does it give if the cake is so delicious?))
.
There is some bad news. They said that the amount of RAM can be increased by memorizing something new, and then scientists said that it was very difficult. And what if you overdo it, then the ability to remember will be even worse than it was.
.
You can, of course, practice mindfulness, write goals and reports, to keep the main thing in focus (I use it every day), you can still work with memory, learning new things (I also use),
and you can use external sources of motivation, for example, a trainer or nutritionist-nutritionist, who will watch for you.
.
I'm watching. Regularly. ????
.
#personal trainer #crocusfitness #crocusfitnesscrew #searching for a club # food behavior # personal trainer in Moscow # neurobiology # food dependence # psychology #psychology #neirobiology
.
If you are asked to remember a 7-digit number, and then put a cake and fruit salad in front of your nose, then 84% of impulsive people will choose the cake! Unlike those who were asked to remember a 2-digit number. They will choose a cake half as often.
.
While our “RAM” is busy
a lot of work, mom arrived, now she’ll talk again about how to live, but there’s no food at home, there’s a stain on the t-shirt, and the management already needs to hand over the drawings, there are good tickets to Mexico now, maybe I’ll get some sleep there, and when I get the salary ,
we often do rash acts. The more important matters competing with each other, and indeed different tasks, the more we tend to succumb to more attractive options.
.
Good news. With a more developed RAM, things are much better. There are many tests to determine the amount of RAM. But what does it give if the cake is so delicious?))
.
There is some bad news. They said that the amount of RAM can be increased by memorizing something new, and then scientists said that it was very difficult. And what if you overdo it, then the ability to remember will be even worse than it was.
.
You can, of course, practice mindfulness, write goals and reports, to keep the main thing in focus (I use it every day), you can still work with memory, learning new things (I also use),
and you can use external sources of motivation, for example, a trainer or nutritionist-nutritionist, who will watch for you.
.
I'm watching. Regularly. ????
.
#personal trainer #crocusfitness #crocusfitnesscrew #searching for a club # food behavior # personal trainer in Moscow # neurobiology # food dependence # psychology #psychology #neirobiology
У записи 8 лайков,
0 репостов,
552 просмотров.
0 репостов,
552 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
