Именно такими мощными шагами мы и забралась на эту гору Сигирия.
⠀
Она, кстати, входит в объект наследия ЮНЕСКО. Не буду сейчас переписывать данные из Википедии, она красивая — и для меня этого уже достаточно???? Плюс здесь моя страсть к лазанию по горам и красивый вид сверху. Других причин можно было уже не называть. Типа там уникальная роспись зеркальной стены, суперукрепленная гора с кучей рвов вокруг — меня это все не так интересует, как сделать шпагат на вершине этой самый горы????
⠀
На самом деле, она всего 170 метров над землей и после Домбая это был вообще не вызов. Даже немного разочаровалась.
А мама моя после восхождения села прикурить.
Всегда поражала эта тяга курящих затянуться после нагрузки. Серьезно? И что, дышать легче становится?
⠀
Так вот, я говорила уже, что люблю забираться наверх, оттуда все проблемки кажутся такими маленькими! Особенно, если надо решить какую-то ситуацию.
Все из-за техники STOP:
⭕️Step back — шаг назад — установление некоторой дистанции между мной и ситуацией.
⠀
⭕️Think — подумать, в чем истинная суть происходящего? Что заставляет меня испытывать стресс? Каковы мои приоритеты? Каковы возможные варианты действий? Каковы препятствия?
⠀
⭕️Organize — организовать свои мысли — составить план действий.
⠀
⭕️Proceed — продолжать движение вперед со значительно большей ясностью и пониманием.
⠀
Ну, кстати, созерцание заката мне тоже помогает. Или океана. Ой, всё.
——
#poroshka_srilanka
#srilanka
#split
⠀
Она, кстати, входит в объект наследия ЮНЕСКО. Не буду сейчас переписывать данные из Википедии, она красивая — и для меня этого уже достаточно???? Плюс здесь моя страсть к лазанию по горам и красивый вид сверху. Других причин можно было уже не называть. Типа там уникальная роспись зеркальной стены, суперукрепленная гора с кучей рвов вокруг — меня это все не так интересует, как сделать шпагат на вершине этой самый горы????
⠀
На самом деле, она всего 170 метров над землей и после Домбая это был вообще не вызов. Даже немного разочаровалась.
А мама моя после восхождения села прикурить.
Всегда поражала эта тяга курящих затянуться после нагрузки. Серьезно? И что, дышать легче становится?
⠀
Так вот, я говорила уже, что люблю забираться наверх, оттуда все проблемки кажутся такими маленькими! Особенно, если надо решить какую-то ситуацию.
Все из-за техники STOP:
⭕️Step back — шаг назад — установление некоторой дистанции между мной и ситуацией.
⠀
⭕️Think — подумать, в чем истинная суть происходящего? Что заставляет меня испытывать стресс? Каковы мои приоритеты? Каковы возможные варианты действий? Каковы препятствия?
⠀
⭕️Organize — организовать свои мысли — составить план действий.
⠀
⭕️Proceed — продолжать движение вперед со значительно большей ясностью и пониманием.
⠀
Ну, кстати, созерцание заката мне тоже помогает. Или океана. Ой, всё.
——
#poroshka_srilanka
#srilanka
#split
It was with such powerful steps that we climbed this mountain Sigiriya.
⠀
By the way, it is a UNESCO heritage site. I will not now rewrite the data from Wikipedia, it is beautiful - and for me this is already enough ???? Plus, here is my passion for climbing mountains and a beautiful view from above. Other reasons could no longer be called. Like there is a unique painting of a mirror wall, a super-fortified mountain with a bunch of ditches around - I’m all not so interested in how to do the splits on top of this very mountain ????
⠀
In fact, it is only 170 meters above the ground and after Dombai it was not a challenge at all. Even a little disappointed.
And my mother sat down to climb a cigarette after climbing.
This smokers' craving to drag on after a load was always struck. Seriously? And what, it becomes easier to breathe?
⠀
So, I already said that I like to climb up, from there all the problems seem so small! Especially if you need to solve a situation.
All because of the STOP technique:
⭕️Step back - step back - establishing a certain distance between me and the situation.
⠀
⭕️Think - to think, what is the true essence of what is happening? What makes me feel stressed? What are my priorities? What are the possible options? What are the obstacles?
⠀
⭕️Organize - organize your thoughts - draw up an action plan.
⠀
CeedProceed - continue moving forward with much greater clarity and understanding.
⠀
Well, by the way, watching the sunset helps me too. Or the ocean. Oh, that's it.
———
#poroshka_srilanka
#srilanka
#split
⠀
By the way, it is a UNESCO heritage site. I will not now rewrite the data from Wikipedia, it is beautiful - and for me this is already enough ???? Plus, here is my passion for climbing mountains and a beautiful view from above. Other reasons could no longer be called. Like there is a unique painting of a mirror wall, a super-fortified mountain with a bunch of ditches around - I’m all not so interested in how to do the splits on top of this very mountain ????
⠀
In fact, it is only 170 meters above the ground and after Dombai it was not a challenge at all. Even a little disappointed.
And my mother sat down to climb a cigarette after climbing.
This smokers' craving to drag on after a load was always struck. Seriously? And what, it becomes easier to breathe?
⠀
So, I already said that I like to climb up, from there all the problems seem so small! Especially if you need to solve a situation.
All because of the STOP technique:
⭕️Step back - step back - establishing a certain distance between me and the situation.
⠀
⭕️Think - to think, what is the true essence of what is happening? What makes me feel stressed? What are my priorities? What are the possible options? What are the obstacles?
⠀
⭕️Organize - organize your thoughts - draw up an action plan.
⠀
CeedProceed - continue moving forward with much greater clarity and understanding.
⠀
Well, by the way, watching the sunset helps me too. Or the ocean. Oh, that's it.
———
#poroshka_srilanka
#srilanka
#split
У записи 25 лайков,
0 репостов,
1196 просмотров.
0 репостов,
1196 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
