Год назад на своей лекции Игорь Манн дал задание сделать планку. Получилось простоять 4 минуты.
Затем делал делал и забросил.
Недавно, вдохновленный постом fateevajenya ,снова стал заниматься.
Прибавлял каждый день по 10 секунд и дошел до 8 минут.
Очень крутое упражнение и состояние после него.
#зож
#спорт
#делаемпланку
#павелпуртов
#спортивныйведущий
Затем делал делал и забросил.
Недавно, вдохновленный постом fateevajenya ,снова стал заниматься.
Прибавлял каждый день по 10 секунд и дошел до 8 минут.
Очень крутое упражнение и состояние после него.
#зож
#спорт
#делаемпланку
#павелпуртов
#спортивныйведущий
A year ago, at his lecture, Igor Mann gave the task of setting the bar. It turned out to stand for 4 minutes.
Then he did and abandoned.
Recently, inspired by the post of fateevajenya, he again began to engage.
I added 10 seconds every day and reached 8 minutes.
Very cool exercise and condition after it.
# zozh
#sport
# make plank
# pavelpurts
# sports presenter
Then he did and abandoned.
Recently, inspired by the post of fateevajenya, he again began to engage.
I added 10 seconds every day and reached 8 minutes.
Very cool exercise and condition after it.
# zozh
#sport
# make plank
# pavelpurts
# sports presenter
У записи 39 лайков,
2 репостов,
2723 просмотров.
2 репостов,
2723 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Павел Пуртов
