❝Сон, еда, движение❞ ⠀ На моё самочувствие и - Запись на стене пользователя Кира Костина в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Кира Костина

❝Сон, еда, движение❞
⠀
На моё самочувствие и результаты очень влияет образ жизни.
Если ты думаешь о себе и придерживаешься правил, которые помогают заботиться, то в перспективе это очень помогает, я бы даже сказала решает.
Вот мои приоритеты: сон, еда (не пп, а именно калории), физ.активность.
Недавно разобралась с режимом сна, очень хотелось ложиться «по правилам» с 22 до 7, но это совершенно не мой вариант. Я нашла своё идеальное окно с 2 до 9. Знаю тех кто ложится в 21 и мы как в разных мирах ☺️. А как ложитесь вы?
⠀
#k_walkwithme

❝ Sleep, food, movement ❞
⠀
My well-being and results are greatly influenced by lifestyle.
If you think about yourself and adhere to the rules that help take care, then in the future it helps a lot, I would even say decides.
Here are my priorities: sleep, food (not pp, namely calories), physical activity.
Recently I figured out the sleep mode, I really wanted to go to bed "by the rules" from 22 to 7, but this is absolutely not my option. I found my perfect window from 2 to 9. I know those who go to 21 and we are like in different worlds ☺️. And how do you go to bed?
⠀
#k_walkwithme