Чуть отступлю от тем пеленок (но недолго, подруги скоро рожают;)) и вернусь к разбору методик достижения состояния Счастья????
В первом посте #aks_счастье я приводила критерии, от которых это состояние зависит. Среди них - #ИДЕАЛИЗАЦИЯ, которая возникает при наделении нами чего-либо сверхценностью, что это «совершенное», «то самое», именно оно подарит нам ощущение блаженства и радости жизни????????
Примером может служить мнение девушек, что они наконец перестанут страдать, когда выйдут замуж/ родят детей/найдут того, кто их любит. Радикальная вера людей в то, что мир станет лучше, если побороть старость/болезни/войны. Возложение своего счастья на фин.достаток, достижение вершин власти, саморазвитие, путешествия за границу Х раз в год, комфортные условия жизни,…. ЧТО УГОДНО!
Можно задаться вопросом, чем же плохо стремиться к желаемому? Ничем. Просто, одно дело желать что-то в состоянии свободы, другое – жаждать этой спасительной пилюли и не уметь быть счастливым без нее.
Подумайте сами, есть ли что-то, о чем вы грезите, и как правило долго не получаете? Или, лишившись этого, впадаете в уныние?????????????
Рецептом от данного вида зависимости является процесс «#ДЕИДЕАЛИЗАЦИЯ», т.е, «обесценивание». ПримЕните вы его сами или жизнь заставит????и как быстро – зависит от вашего уровня осознанности (копания в себе???? или жизни «по течению»????). Наша психика так устроена, что заставляет нас страдать от того, что мы наделяем «божественной» значимостью. Т.к. вы боитесь это не достичь или потерять, именно эти переживания отнимают вашу энергию, делают вас зависимыми от них.
Для меня некогда такой таблеткой был «комфорт и достаток» и «важность быть идеальной дочкой». Я выросла в семье, где мне могли дать все: квартиру, машину, регулярные поездки за границу. Но меня очень тяготила родительская опека, а к уровню безопасности я привыкла! З/п в первые год после института снять квартиру и кормить себя еще не позволяла. Плюс у меня была Строгановка ????, которую я сама оплачивала и в которой я пропадала все оставшееся время. Такой ритм меня истощал. Я плюнула на страх и в один день ушла против воли родителей из дома. Въехала с минимумом вещей в дешевую общагу, что рядом с работой и институтом. На большее денег у меня не хватало)
Помню эту атмосферу, где в комнатушке по 6-9 человек, ночью свет кто-то включает, болтает. А романтика пружинных сломанных кроватей…... Мылась я в спорт клубе, т.к. ванная была там ахтунг просто!) Уже позже сняла однушку в страшнющем холодном доме, без мебели, дырами в оконных рамах (запихивала подушку, чтоб не дуло). Еле денег хватало и потому приходилось устраивать себе недельки на гречке:) Но! Какой душевный кайф я испытывала в эти дни. Это один из любимейших моментов в жизни, т.к. я кайфовала от свободы которую получила, и наконец, высыпалась! Далее подобные вещи я уже старалась устраивать себе осознанно.
Итак, если вы не хотите проходить эти уроки в экстремальном ритме, то стоит:
1)проанализировать этот перечень «конфеток» – это уже облегчит ваше состояние.
2)Стать взрослым: взять с «конфеток» ответственность за свое счастья на себя (очень помогает техника прописывания этих мыслей в тетради).
3)постараться мысленно (опять через тетрадку или реально) прожить без этого. Ощутить каково вам с этим и без. Если вы без «конфетки», рухнет ли вселенная и случится ли непреодолимый апокалепсис. В пример – фильм «Бойцовский клуб». Конечно, не в такой гипертрофированной деструктивной форме, как у Паланника. Но идея верна: «Потерять все надежды — вот что значит обрести свободу».
4)Постараться найти счастливых людей, которые от этого не зависят. Они для вас отличный пример
5)Понять, какую дыру закрывают ваши идеализации и восполнить ее. Как правило , это:
а)страх ответственности за себя - #инфантилизм
б) или нелюбовь к себе.
Интересно, какие идеализации мешали/ют вам? Если не знаете, как убрать, делитесь, возможно, подскажу)
#Aks_psychology #идеализация#деидеализация#психология#психологиясчастья#избавлениеотзависимостей#зависимости#свобода#бойцовскийклуб#
В первом посте #aks_счастье я приводила критерии, от которых это состояние зависит. Среди них - #ИДЕАЛИЗАЦИЯ, которая возникает при наделении нами чего-либо сверхценностью, что это «совершенное», «то самое», именно оно подарит нам ощущение блаженства и радости жизни????????
Примером может служить мнение девушек, что они наконец перестанут страдать, когда выйдут замуж/ родят детей/найдут того, кто их любит. Радикальная вера людей в то, что мир станет лучше, если побороть старость/болезни/войны. Возложение своего счастья на фин.достаток, достижение вершин власти, саморазвитие, путешествия за границу Х раз в год, комфортные условия жизни,…. ЧТО УГОДНО!
Можно задаться вопросом, чем же плохо стремиться к желаемому? Ничем. Просто, одно дело желать что-то в состоянии свободы, другое – жаждать этой спасительной пилюли и не уметь быть счастливым без нее.
Подумайте сами, есть ли что-то, о чем вы грезите, и как правило долго не получаете? Или, лишившись этого, впадаете в уныние?????????????
Рецептом от данного вида зависимости является процесс «#ДЕИДЕАЛИЗАЦИЯ», т.е, «обесценивание». ПримЕните вы его сами или жизнь заставит????и как быстро – зависит от вашего уровня осознанности (копания в себе???? или жизни «по течению»????). Наша психика так устроена, что заставляет нас страдать от того, что мы наделяем «божественной» значимостью. Т.к. вы боитесь это не достичь или потерять, именно эти переживания отнимают вашу энергию, делают вас зависимыми от них.
Для меня некогда такой таблеткой был «комфорт и достаток» и «важность быть идеальной дочкой». Я выросла в семье, где мне могли дать все: квартиру, машину, регулярные поездки за границу. Но меня очень тяготила родительская опека, а к уровню безопасности я привыкла! З/п в первые год после института снять квартиру и кормить себя еще не позволяла. Плюс у меня была Строгановка ????, которую я сама оплачивала и в которой я пропадала все оставшееся время. Такой ритм меня истощал. Я плюнула на страх и в один день ушла против воли родителей из дома. Въехала с минимумом вещей в дешевую общагу, что рядом с работой и институтом. На большее денег у меня не хватало)
Помню эту атмосферу, где в комнатушке по 6-9 человек, ночью свет кто-то включает, болтает. А романтика пружинных сломанных кроватей…... Мылась я в спорт клубе, т.к. ванная была там ахтунг просто!) Уже позже сняла однушку в страшнющем холодном доме, без мебели, дырами в оконных рамах (запихивала подушку, чтоб не дуло). Еле денег хватало и потому приходилось устраивать себе недельки на гречке:) Но! Какой душевный кайф я испытывала в эти дни. Это один из любимейших моментов в жизни, т.к. я кайфовала от свободы которую получила, и наконец, высыпалась! Далее подобные вещи я уже старалась устраивать себе осознанно.
Итак, если вы не хотите проходить эти уроки в экстремальном ритме, то стоит:
1)проанализировать этот перечень «конфеток» – это уже облегчит ваше состояние.
2)Стать взрослым: взять с «конфеток» ответственность за свое счастья на себя (очень помогает техника прописывания этих мыслей в тетради).
3)постараться мысленно (опять через тетрадку или реально) прожить без этого. Ощутить каково вам с этим и без. Если вы без «конфетки», рухнет ли вселенная и случится ли непреодолимый апокалепсис. В пример – фильм «Бойцовский клуб». Конечно, не в такой гипертрофированной деструктивной форме, как у Паланника. Но идея верна: «Потерять все надежды — вот что значит обрести свободу».
4)Постараться найти счастливых людей, которые от этого не зависят. Они для вас отличный пример
5)Понять, какую дыру закрывают ваши идеализации и восполнить ее. Как правило , это:
а)страх ответственности за себя - #инфантилизм
б) или нелюбовь к себе.
Интересно, какие идеализации мешали/ют вам? Если не знаете, как убрать, делитесь, возможно, подскажу)
#Aks_psychology #идеализация#деидеализация#психология#психологиясчастья#избавлениеотзависимостей#зависимости#свобода#бойцовскийклуб#
I’ll step back a little from those diapers (but not for long, my friends will soon give birth;)) and return to the analysis of methods for achieving the state of Happiness ????
In the first post # aks_happiness, I gave the criteria on which this state depends. Among them is # IDEALIZATION, which occurs when we endow something super-valuable, that it is “perfect”, “the same”, it will give us a feeling of bliss and joy of life ????????
An example is the opinion of girls that they will finally stop suffering when they get married / have children / find someone who loves them. The radical belief of people that the world will be better if they overcome old age / illness / war. Laying your happiness on financial prosperity, reaching the pinnacles of power, self-development, traveling abroad X times a year, comfortable living conditions, ... ANYTHING!
One may wonder, why is it bad to strive for what is desired? Nothing. It is simply one thing to desire something in a state of freedom, another thing is to crave this saving pill and not be able to be happy without it.
Think for yourself, is there something you dream about and usually don’t get long? Or, having lost this, you become discouraged ??????????????
The recipe for this type of dependence is the “#DIDEALIZATION” process, that is, “depreciation”. Take it yourself or life will force ???? and how quickly it depends on your level of awareness (digging in yourself ???? or living “adrift” ????). Our psyche is so arranged that it makes us suffer from what we endow with “divine” significance. Because you are afraid not to achieve or lose it, it is these experiences that take away your energy, make you dependent on them.
For me, once such a pill was "comfort and prosperity" and "the importance of being the perfect daughter." I grew up in a family where everyone could give me: an apartment, a car, regular trips abroad. But I was very burdened by parental care, and I got used to the level of security! In the first year after the institute, the salary did not allow itself to rent an apartment and feed itself. Plus, I had Stroganovka ????, which I myself paid for and in which I disappeared for the rest of the time. Such a rhythm drained me. I spat on fear and one day left the house against the wishes of my parents. I drove with a minimum of things into a cheap hostel, which is next to work and college. For more money I did not have enough)
I remember this atmosphere, where in the little room there are 6-9 people, at night someone turns on the light, chatters. And the romance of spring broken beds ... ... I washed in a sports club, because the bathroom was simply awful there!) Later, she shot odnushka in a terrible cold house, unfurnished, with holes in the window frames (stuffed a pillow so as not to blow). Barely enough money and therefore had to arrange a week on buckwheat :) But! What a emotional high I experienced these days. This is one of the favorite moments in life, because I was blissed out by the freedom I received, and finally I got enough sleep! Further, I already tried to arrange such things myself consciously.
So, if you do not want to take these lessons in an extreme rhythm, then you should:
1) to analyze this list of “sweets” - this will already facilitate your condition.
2) Become an adult: take responsibility for your own happiness from “sweets” (the technique of writing these thoughts in a notebook helps a lot).
3) try mentally (again through a notebook or really) to live without it. Feel what it feels like with and without. If you are without a "sweetie," will the universe collapse and will irresistible apocalepsis happen. An example is the movie “Fight Club”. Of course, not in such a hypertrophic destructive form as in Palannik. But the idea is true: "To lose all hope is what it means to gain freedom."
4) Try to find happy people who are not dependent on it. They are a great example for you.
5) Understand which hole your idealizations cover and make up for it. Typically, these are:
a) fear of responsibility for oneself - # infantilism
b) or dislike for yourself.
I wonder what kind of idealization bothered you? If you don’t know how to remove, share, maybe I will tell you)
#Aks_psychology # idealization # de-idealization # psychology # psychology of happiness # getting rid of addictions # dependencies #freedom # fighter club #
In the first post # aks_happiness, I gave the criteria on which this state depends. Among them is # IDEALIZATION, which occurs when we endow something super-valuable, that it is “perfect”, “the same”, it will give us a feeling of bliss and joy of life ????????
An example is the opinion of girls that they will finally stop suffering when they get married / have children / find someone who loves them. The radical belief of people that the world will be better if they overcome old age / illness / war. Laying your happiness on financial prosperity, reaching the pinnacles of power, self-development, traveling abroad X times a year, comfortable living conditions, ... ANYTHING!
One may wonder, why is it bad to strive for what is desired? Nothing. It is simply one thing to desire something in a state of freedom, another thing is to crave this saving pill and not be able to be happy without it.
Think for yourself, is there something you dream about and usually don’t get long? Or, having lost this, you become discouraged ??????????????
The recipe for this type of dependence is the “#DIDEALIZATION” process, that is, “depreciation”. Take it yourself or life will force ???? and how quickly it depends on your level of awareness (digging in yourself ???? or living “adrift” ????). Our psyche is so arranged that it makes us suffer from what we endow with “divine” significance. Because you are afraid not to achieve or lose it, it is these experiences that take away your energy, make you dependent on them.
For me, once such a pill was "comfort and prosperity" and "the importance of being the perfect daughter." I grew up in a family where everyone could give me: an apartment, a car, regular trips abroad. But I was very burdened by parental care, and I got used to the level of security! In the first year after the institute, the salary did not allow itself to rent an apartment and feed itself. Plus, I had Stroganovka ????, which I myself paid for and in which I disappeared for the rest of the time. Such a rhythm drained me. I spat on fear and one day left the house against the wishes of my parents. I drove with a minimum of things into a cheap hostel, which is next to work and college. For more money I did not have enough)
I remember this atmosphere, where in the little room there are 6-9 people, at night someone turns on the light, chatters. And the romance of spring broken beds ... ... I washed in a sports club, because the bathroom was simply awful there!) Later, she shot odnushka in a terrible cold house, unfurnished, with holes in the window frames (stuffed a pillow so as not to blow). Barely enough money and therefore had to arrange a week on buckwheat :) But! What a emotional high I experienced these days. This is one of the favorite moments in life, because I was blissed out by the freedom I received, and finally I got enough sleep! Further, I already tried to arrange such things myself consciously.
So, if you do not want to take these lessons in an extreme rhythm, then you should:
1) to analyze this list of “sweets” - this will already facilitate your condition.
2) Become an adult: take responsibility for your own happiness from “sweets” (the technique of writing these thoughts in a notebook helps a lot).
3) try mentally (again through a notebook or really) to live without it. Feel what it feels like with and without. If you are without a "sweetie," will the universe collapse and will irresistible apocalepsis happen. An example is the movie “Fight Club”. Of course, not in such a hypertrophic destructive form as in Palannik. But the idea is true: "To lose all hope is what it means to gain freedom."
4) Try to find happy people who are not dependent on it. They are a great example for you.
5) Understand which hole your idealizations cover and make up for it. Typically, these are:
a) fear of responsibility for oneself - # infantilism
b) or dislike for yourself.
I wonder what kind of idealization bothered you? If you don’t know how to remove, share, maybe I will tell you)
#Aks_psychology # idealization # de-idealization # psychology # psychology of happiness # getting rid of addictions # dependencies #freedom # fighter club #
У записи 3 лайков,
0 репостов,
124 просмотров.
0 репостов,
124 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ася Касимова
