Рано или поздно каток происходящего вокруг таки начинает накатываться на любого, кто не успел уйти в монастырь (а я не успел, например). И уровень тревоги начинает повышаться, к сожалению. Что совершенно бесполезно. И вообще не нужно в жизни.
.
В общем, являясь обычным среднестатистическим человеком (хотя хотелось бы быть неординарной личность - но это не про меня) я полностью забыл о медитациях. От слова совсем. Я надеялся, что мой ленивый образ жизни, в рамках которого я сплю по 12 часов каждый день (о да, я могу????) как-то компенсирует отсутствие медитаций... И, в общем-то, хороший долгий сон действительно прилично стабилизирует нервную систему. Но с учётом эскалации событий и моей любви к изучению того, что происходит - вся эта паника начинает плотно прилипать к моему мозгу. И это прям вообще не прикольно осознавать. Ещё хорошо, что я вообще это замечаю.
.
Поэтому, пытаясь вернуться к регулярности медитаций, брошу сам себе вызов (то, что называют challenge) - буду выкладывать в сториз каждый день ускоренное видео медитации со счётчиком. Цель - 100 дней без пропусков.
.
Кстати, медитации доказано восстанавливают мозг (при условии регулярности и постоянности их выполнения). Так что если боитесь Альцгеймера, деменции и прочих нейродегенеративных заболеваний - можете присоединиться к моему вызову.
.
Назначим тег ради статистики: #вызоваристону_медитации :) смешно, конечно, но пусть будет. Если кто присоединится - будет прикольно по тегу найти и посмотреть :)
.
Я начну с получасовых, но если вы хотите присоединиться, то даже 5 минут достаточно. Лучше начать хоть с чего-то, чем вообще ничего не сделать.
.
И да прибудет с нами сила :) сила добра и любви ❤️
.
В общем, являясь обычным среднестатистическим человеком (хотя хотелось бы быть неординарной личность - но это не про меня) я полностью забыл о медитациях. От слова совсем. Я надеялся, что мой ленивый образ жизни, в рамках которого я сплю по 12 часов каждый день (о да, я могу????) как-то компенсирует отсутствие медитаций... И, в общем-то, хороший долгий сон действительно прилично стабилизирует нервную систему. Но с учётом эскалации событий и моей любви к изучению того, что происходит - вся эта паника начинает плотно прилипать к моему мозгу. И это прям вообще не прикольно осознавать. Ещё хорошо, что я вообще это замечаю.
.
Поэтому, пытаясь вернуться к регулярности медитаций, брошу сам себе вызов (то, что называют challenge) - буду выкладывать в сториз каждый день ускоренное видео медитации со счётчиком. Цель - 100 дней без пропусков.
.
Кстати, медитации доказано восстанавливают мозг (при условии регулярности и постоянности их выполнения). Так что если боитесь Альцгеймера, деменции и прочих нейродегенеративных заболеваний - можете присоединиться к моему вызову.
.
Назначим тег ради статистики: #вызоваристону_медитации :) смешно, конечно, но пусть будет. Если кто присоединится - будет прикольно по тегу найти и посмотреть :)
.
Я начну с получасовых, но если вы хотите присоединиться, то даже 5 минут достаточно. Лучше начать хоть с чего-то, чем вообще ничего не сделать.
.
И да прибудет с нами сила :) сила добра и любви ❤️
Sooner or later, the rink of what is happening around it begins to roll on anyone who did not have time to leave for the monastery (but I did not have time, for example). And the level of anxiety begins to rise, unfortunately. Which is completely useless. And generally not necessary in life.
.
In general, being an ordinary average person (although I would like to be an extraordinary person - but this is not about me), I completely forgot about meditations. From the word at all. I was hoping that my lazy lifestyle, in which I sleep for 12 hours every day (oh yes, can I ????) somehow compensates for the lack of meditation ... And, in general, a good long sleep really decently stabilizes the nervous system. But taking into account the escalation of events and my love of learning what is happening - all this panic starts to stick tightly to my brain. And it’s just not fun to realize at all. It’s also good that I even notice this.
.
Therefore, trying to return to the regularity of meditation, I will throw myself a challenge (what is called a challenge) - I will upload an accelerated meditation video with a counter to the story every day. The goal is 100 days without passes.
.
By the way, meditation has proven to restore the brain (subject to the regularity and consistency of their implementation). So if you are afraid of Alzheimer's, dementia and other neurodegenerative diseases - you can join my challenge.
.
Assign a tag for the sake of statistics: # call the ariston_meditation :) funny, of course, but let it be. If anyone joins - it will be cool to find and see by tag :)
.
I'll start with half an hour, but if you want to join, then even 5 minutes is enough. It’s better to start at least with something than do nothing at all.
.
And may the force come with us :) the power of kindness and love ❤️
.
In general, being an ordinary average person (although I would like to be an extraordinary person - but this is not about me), I completely forgot about meditations. From the word at all. I was hoping that my lazy lifestyle, in which I sleep for 12 hours every day (oh yes, can I ????) somehow compensates for the lack of meditation ... And, in general, a good long sleep really decently stabilizes the nervous system. But taking into account the escalation of events and my love of learning what is happening - all this panic starts to stick tightly to my brain. And it’s just not fun to realize at all. It’s also good that I even notice this.
.
Therefore, trying to return to the regularity of meditation, I will throw myself a challenge (what is called a challenge) - I will upload an accelerated meditation video with a counter to the story every day. The goal is 100 days without passes.
.
By the way, meditation has proven to restore the brain (subject to the regularity and consistency of their implementation). So if you are afraid of Alzheimer's, dementia and other neurodegenerative diseases - you can join my challenge.
.
Assign a tag for the sake of statistics: # call the ariston_meditation :) funny, of course, but let it be. If anyone joins - it will be cool to find and see by tag :)
.
I'll start with half an hour, but if you want to join, then even 5 minutes is enough. It’s better to start at least with something than do nothing at all.
.
And may the force come with us :) the power of kindness and love ❤️
У записи 15 лайков,
0 репостов,
357 просмотров.
0 репостов,
357 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Аристон Аристархов
