???? Про начало недели и внутренние ресурсы.
Как часто вам приходится слышать или произносить фразу "понедельник - день тяжёлый" ? Чувствуете ли вы себя отдохнувшим после выходных и готовым на новые трудовые подвиги? ????
????Тема внутреннего ресурса (внутренней энергии и наполненности), как мне кажется, одна из ключевых в нашей жизни. Умеете ли вы восполнять вложенный куда-то/ в кого-то ресурс? Знаете ли, что является ресурсным состоянием/ действием для вас? Это крайне важное поле для исследования.
???? 5 капель теории (полезной мамам и всем другим):
Можно выделить три типа ресурсов:
⏳ ВРЕМЕННЫЕ - возможность иметь своё личное время и возможность его потратить на то, что хочется.
???? ФИЗИЧЕСКИЕ - возможность заниматься своим телом, здоровьем = вести здоровый образ жизни, делать полезно и приятно для тела, чтобы ему было хорошо.
???? ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ - возможность наслаждаться любимыми занятиями.
Обладаете ли вы всеми тремя возможностями? ????
???? На тренинге [club153958828|Внутренний ребёнок - шаг навстречу] есть одно упражнение, которое мне кажется очень ресурсным. Каждый участник приходит на тренинг, имея с собой несколько своих детских фотографий. В один из дней тренинга создаётся своеобразная выставка на стене из этих снимков и ещё кое чего (очень ресурсного, надо сказать). То чувство, которое ты испытываешь, глядя в глаза ребёнку на фото и понимая, кому сейчас из взрослых, присутствующих на тренинге, этот снимок принадлежит, не описать. Это ощущение полнейшего чуда. Восхищения тем, что вот он, маленький человечек, который теперь самостоятелен, имеет за плечами жизненный опыт: успехи и неудачи, вот каким он был тогда, в детстве. ????????
???? Также ресурсом является сама группа, возможность услышать и прочувствовать опыт других. Срезонировать с кем-то и полечить свои душевные раны, просто молча поплакав вместе с другим, или отреагировать свои переживания активно. Получить поддержку и положительную обратную связь от группы.
✊ В общем, тренинг - это маленькая жизнь. Кто был, тот меня поймёт. Кто не был и кто чувствует дефицит внутреннего ресурса на сегодня, приглашаю присоединиться к нам 22 - 24 июня.
Как часто вам приходится слышать или произносить фразу "понедельник - день тяжёлый" ? Чувствуете ли вы себя отдохнувшим после выходных и готовым на новые трудовые подвиги? ????
????Тема внутреннего ресурса (внутренней энергии и наполненности), как мне кажется, одна из ключевых в нашей жизни. Умеете ли вы восполнять вложенный куда-то/ в кого-то ресурс? Знаете ли, что является ресурсным состоянием/ действием для вас? Это крайне важное поле для исследования.
???? 5 капель теории (полезной мамам и всем другим):
Можно выделить три типа ресурсов:
⏳ ВРЕМЕННЫЕ - возможность иметь своё личное время и возможность его потратить на то, что хочется.
???? ФИЗИЧЕСКИЕ - возможность заниматься своим телом, здоровьем = вести здоровый образ жизни, делать полезно и приятно для тела, чтобы ему было хорошо.
???? ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ - возможность наслаждаться любимыми занятиями.
Обладаете ли вы всеми тремя возможностями? ????
???? На тренинге [club153958828|Внутренний ребёнок - шаг навстречу] есть одно упражнение, которое мне кажется очень ресурсным. Каждый участник приходит на тренинг, имея с собой несколько своих детских фотографий. В один из дней тренинга создаётся своеобразная выставка на стене из этих снимков и ещё кое чего (очень ресурсного, надо сказать). То чувство, которое ты испытываешь, глядя в глаза ребёнку на фото и понимая, кому сейчас из взрослых, присутствующих на тренинге, этот снимок принадлежит, не описать. Это ощущение полнейшего чуда. Восхищения тем, что вот он, маленький человечек, который теперь самостоятелен, имеет за плечами жизненный опыт: успехи и неудачи, вот каким он был тогда, в детстве. ????????
???? Также ресурсом является сама группа, возможность услышать и прочувствовать опыт других. Срезонировать с кем-то и полечить свои душевные раны, просто молча поплакав вместе с другим, или отреагировать свои переживания активно. Получить поддержку и положительную обратную связь от группы.
✊ В общем, тренинг - это маленькая жизнь. Кто был, тот меня поймёт. Кто не был и кто чувствует дефицит внутреннего ресурса на сегодня, приглашаю присоединиться к нам 22 - 24 июня.
???? About the beginning of the week and internal resources.
How often do you hear or say the phrase “Monday is a tough day”? Do you feel rested after the weekend and ready for new labor feats? ????
???? The theme of the internal resource (internal energy and fullness), as it seems to me, is one of the key in our life. Do you know how to make up for a resource invested somewhere / in someone? Do you know what a resource state / action is for you? This is an extremely important field for research.
???? 5 drops of theory (useful to mothers and all others):
Three types of resources can be distinguished:
⏳ TEMPORARY - the opportunity to have your personal time and the opportunity to spend it on what you want.
???? PHYSICAL - the ability to engage in one’s own body, health = lead a healthy lifestyle, make healthy and pleasant things for the body to feel good.
???? EMOTIONAL - the opportunity to enjoy your favorite activities.
Do you have all three possibilities? ????
???? At the training [club153958828 | Inner child - a step towards] there is one exercise that seems very resourceful to me. Each participant comes to the training, having with them several of their children's photos. One of the training days, a kind of exhibition is created on the wall from these pictures and something else (very resourceful, I must say). The feeling that you experience when looking into the child’s eyes in the photo and understanding which of the adults present at the training now belongs to this picture cannot be described. This is a feeling of complete miracle. Admiration for the fact that here he is, a little man who is now independent, has life experience behind him: successes and failures, that’s how he was then in childhood. ????????
???? Also the resource is the group itself, the opportunity to hear and feel the experience of others. Resonate with someone and heal your emotional wounds, just silently crying with another, or react to your feelings actively. Get support and positive feedback from the group.
✊ In general, training is a small life. Who was, he will understand me. Who was not and who feels a lack of internal resources for today, I invite you to join us on June 22-24.
How often do you hear or say the phrase “Monday is a tough day”? Do you feel rested after the weekend and ready for new labor feats? ????
???? The theme of the internal resource (internal energy and fullness), as it seems to me, is one of the key in our life. Do you know how to make up for a resource invested somewhere / in someone? Do you know what a resource state / action is for you? This is an extremely important field for research.
???? 5 drops of theory (useful to mothers and all others):
Three types of resources can be distinguished:
⏳ TEMPORARY - the opportunity to have your personal time and the opportunity to spend it on what you want.
???? PHYSICAL - the ability to engage in one’s own body, health = lead a healthy lifestyle, make healthy and pleasant things for the body to feel good.
???? EMOTIONAL - the opportunity to enjoy your favorite activities.
Do you have all three possibilities? ????
???? At the training [club153958828 | Inner child - a step towards] there is one exercise that seems very resourceful to me. Each participant comes to the training, having with them several of their children's photos. One of the training days, a kind of exhibition is created on the wall from these pictures and something else (very resourceful, I must say). The feeling that you experience when looking into the child’s eyes in the photo and understanding which of the adults present at the training now belongs to this picture cannot be described. This is a feeling of complete miracle. Admiration for the fact that here he is, a little man who is now independent, has life experience behind him: successes and failures, that’s how he was then in childhood. ????????
???? Also the resource is the group itself, the opportunity to hear and feel the experience of others. Resonate with someone and heal your emotional wounds, just silently crying with another, or react to your feelings actively. Get support and positive feedback from the group.
✊ In general, training is a small life. Who was, he will understand me. Who was not and who feels a lack of internal resources for today, I invite you to join us on June 22-24.
У записи 17 лайков,
0 репостов,
1072 просмотров.
0 репостов,
1072 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Кутузова
