Тренинг длиною в жизнь ????
Расскажу вам одну историю. Про блины ????
Надо мне вчера было как-то замотивировать мокрую с ног до головы дочь уйти с ледяной горки на ветру ???? Придумали идти домой печь блины. Написали папе на работу, чтобы тоже приходил разделить трапезу ???? Вечером Миша блинов не захотел, решил оставить себе на завтрак. Не вопрос ????
С утра, отводя Варвару в сад, я мечтала, как приду домой, согрею себе чай и вчерашние блины с творогом ????☕ Каково же было мое удивление и негодование, когда, заглянув к в холодильник, я их там не нашла ???? Муж собирался рано утром в поездку и, как и планировал, позавтракал ими. Хорошо. Но почему всеееми????????? Мне так хотелось, чтобы из вчерашних 5 штук мне хотя бы один оставили. Потому что вчера я их толком даже не попробовала ????
А теперь давайте вместе анализировать эту потенциально конфликтную ситуацию ????????
1. Не увидев блинов в холодильнике, я очень сильно разозлилась ???? У меня были ожидания. Они не оправдались. Если бы супруг был в этот момент дома, мне было сложно удержаться от колкой фразы: "А что, про меня нельзя было подумать?" Как хорошо, что дома его нет, есть время все обдумать, справиться с нахлынувшей эмоцией.
2. Я стала размышлять: "Так, а собственно для кого я эти блины пекла? ???? Варя вчера с утра вспоминала олашки. Для неё. Побаловать мужа, т.к. днем ему пришлось питаться пельменями. Так почему тогда сей момент я сосредоточена только на себе? Я забыла про любовь к близким, заботу о них". А все потому, что у меня были ожидания, картинка моего идеального завтрака и я была голодная ????????
3. На самом деле, когда вот так начинаешь анализировать свое состояние, накал эмоции уходит. Подключаются лобные доли мозга, и ты можешь владеть своим состоянием ???? Промолчать в частности (сосредоточившись на своем внутреннем диалоге).
‼???? Именно поэтому жизнь - это тренинг. Ежедневный и реальный. Стоит ли подсаживаться на психологические тренинги, если есть вот такая реальная ежедневная тренировка? Осознавайте момент. Пусть каждая жизненная ситуация делает вас мудрее, гибче, терпимее ????
Расскажу вам одну историю. Про блины ????
Надо мне вчера было как-то замотивировать мокрую с ног до головы дочь уйти с ледяной горки на ветру ???? Придумали идти домой печь блины. Написали папе на работу, чтобы тоже приходил разделить трапезу ???? Вечером Миша блинов не захотел, решил оставить себе на завтрак. Не вопрос ????
С утра, отводя Варвару в сад, я мечтала, как приду домой, согрею себе чай и вчерашние блины с творогом ????☕ Каково же было мое удивление и негодование, когда, заглянув к в холодильник, я их там не нашла ???? Муж собирался рано утром в поездку и, как и планировал, позавтракал ими. Хорошо. Но почему всеееми????????? Мне так хотелось, чтобы из вчерашних 5 штук мне хотя бы один оставили. Потому что вчера я их толком даже не попробовала ????
А теперь давайте вместе анализировать эту потенциально конфликтную ситуацию ????????
1. Не увидев блинов в холодильнике, я очень сильно разозлилась ???? У меня были ожидания. Они не оправдались. Если бы супруг был в этот момент дома, мне было сложно удержаться от колкой фразы: "А что, про меня нельзя было подумать?" Как хорошо, что дома его нет, есть время все обдумать, справиться с нахлынувшей эмоцией.
2. Я стала размышлять: "Так, а собственно для кого я эти блины пекла? ???? Варя вчера с утра вспоминала олашки. Для неё. Побаловать мужа, т.к. днем ему пришлось питаться пельменями. Так почему тогда сей момент я сосредоточена только на себе? Я забыла про любовь к близким, заботу о них". А все потому, что у меня были ожидания, картинка моего идеального завтрака и я была голодная ????????
3. На самом деле, когда вот так начинаешь анализировать свое состояние, накал эмоции уходит. Подключаются лобные доли мозга, и ты можешь владеть своим состоянием ???? Промолчать в частности (сосредоточившись на своем внутреннем диалоге).
‼???? Именно поэтому жизнь - это тренинг. Ежедневный и реальный. Стоит ли подсаживаться на психологические тренинги, если есть вот такая реальная ежедневная тренировка? Осознавайте момент. Пусть каждая жизненная ситуация делает вас мудрее, гибче, терпимее ????
Life-long training ????
I'll tell you one story. About pancakes ????
Yesterday I had to somehow motivate my daughter, wet from head to foot, to leave the ice slide in the wind ???? They decided to go home to bake pancakes. They wrote to dad to work, so that he also came to share the meal ???? In the evening, Misha did not want pancakes; he decided to keep it for breakfast. No problem ????
In the morning, taking Varvara to the garden, I dreamed of coming home, warming myself tea and yesterday’s pancakes with cottage cheese ???? ☕ What was my surprise and indignation when I looked at the refrigerator and didn’t find them there ?? ?? The husband was going to travel early in the morning and, as planned, had breakfast with them. Good. But why is it all ????????? I really wanted to leave at least one out of 5 pieces yesterday. Because yesterday I really didn’t even try them ????
And now let's analyze this potentially conflict situation together ????????
1. Not seeing pancakes in the fridge, I got very angry ???? I had expectations. They did not materialize. If the spouse was at this moment at home, it was difficult for me to resist the taunting phrase: "But what, you could not think of me?" It’s good that he’s not at home, there’s time to think it over, to cope with the surging emotion.
2. I began to think: “So, actually for whom did I bake these pancakes? ???? Varya remembered olashki yesterday morning. For her. Pamper her husband, because in the afternoon he had to eat dumplings. So why then this moment I focus only on myself? I forgot about love for loved ones, care for them. " And all because I had expectations, a picture of my perfect breakfast and I was hungry ????????
3. In fact, when you begin to analyze your condition like this, the intensity of the emotions goes away. The frontal lobes of the brain are connected, and you can own your state ???? Keep silent in particular (focusing on your inner dialogue).
‼ ???? That is why life is a training. Daily and real. Is it worth it to sit down on psychological training, if there is such a real daily training? Be aware of the moment. May every life situation make you wiser, more flexible, more tolerant ????
I'll tell you one story. About pancakes ????
Yesterday I had to somehow motivate my daughter, wet from head to foot, to leave the ice slide in the wind ???? They decided to go home to bake pancakes. They wrote to dad to work, so that he also came to share the meal ???? In the evening, Misha did not want pancakes; he decided to keep it for breakfast. No problem ????
In the morning, taking Varvara to the garden, I dreamed of coming home, warming myself tea and yesterday’s pancakes with cottage cheese ???? ☕ What was my surprise and indignation when I looked at the refrigerator and didn’t find them there ?? ?? The husband was going to travel early in the morning and, as planned, had breakfast with them. Good. But why is it all ????????? I really wanted to leave at least one out of 5 pieces yesterday. Because yesterday I really didn’t even try them ????
And now let's analyze this potentially conflict situation together ????????
1. Not seeing pancakes in the fridge, I got very angry ???? I had expectations. They did not materialize. If the spouse was at this moment at home, it was difficult for me to resist the taunting phrase: "But what, you could not think of me?" It’s good that he’s not at home, there’s time to think it over, to cope with the surging emotion.
2. I began to think: “So, actually for whom did I bake these pancakes? ???? Varya remembered olashki yesterday morning. For her. Pamper her husband, because in the afternoon he had to eat dumplings. So why then this moment I focus only on myself? I forgot about love for loved ones, care for them. " And all because I had expectations, a picture of my perfect breakfast and I was hungry ????????
3. In fact, when you begin to analyze your condition like this, the intensity of the emotions goes away. The frontal lobes of the brain are connected, and you can own your state ???? Keep silent in particular (focusing on your inner dialogue).
‼ ???? That is why life is a training. Daily and real. Is it worth it to sit down on psychological training, if there is such a real daily training? Be aware of the moment. May every life situation make you wiser, more flexible, more tolerant ????
У записи 46 лайков,
1 репостов,
852 просмотров.
1 репостов,
852 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Кутузова
