Доброе утро! ☕
Давайте начнем неделю с завершения разбора супружеских тактик по С. Кратохвилу.
Сегодня про принцип "не ссориться" и необходимость улыбки.
❤ ПРИНЦИП "НЕ ССОРИТЬСЯ"
Мне сразу вспоминается фраза Иоанна Крестьянкина: "В споре мирно уступить — сотню бесов утопить". Для людей православных на этой цитате можно остановиться. Для остальных читающих продолжу.
Что такое ссора?
Что ее провоцирует?
Какой цели мы достигаем, когда ссоримся?
Ответьте себе на эти вопросы.
Мне повезло, терпение моего мужа близко к безграничному, поэтому мы не ссоримся. Если в вашей паре нет кого-то одного с таким же терпением и дипломатичностью, с большой вероятностью ссоры возникают систематически. Они базируются на обидах (неисполненных ожиданиях), несостыковке потребностей (неумении проговаривать свои потребности), на усталости и истощении обоих партнеров. Семья перестает быть безопасным местом, куда можно прийти и восстановиться. Это ещё одно поле боя, с которого нередко дезертируют при таком раскладе.
Важно учиться вести диалог, а не ссориться. Именно про это данный принцип.
✅ Обсуждать острые вопросы, когда все накормлены, выспались и прогулялись.
✅ Ввести запрет на взаимные обвинения.
✅ Говорить о своих чувствах ("Я переживаю про эту ситуацию/ Мне важно сейчас обсудить этот вопрос/ Я волнуюсь, когда...,/ я злюсь, когда...). Говорите о том, как вами ситуация воспринимается, подчёркивая, что это всего лишь ваш субъективный взгляд, а не истина в последней инстанции, и что вам важно видение партнера.
❤ НЕОБХОДИМОСТЬ УЛЫБКИ
Вопросы к этому пункту есть? ???? Наша психика влияет на тело, а тело влияет на психику. Периферическая теория эмоций много про это вещала. Если нам хорошо - мы улыбаемся. Но если нам вдруг плохо и мы потихоньку начнём примерять на себя улыбку, нервная система отреагирует изменением состояния.
P.S. Улыбайтесь! ???? А еще слушайте эту песню. И улыбайтесь. Забывала ее прикрепить три поста подряд. Она, видимо, дожидалась заключительного ????
Давайте начнем неделю с завершения разбора супружеских тактик по С. Кратохвилу.
Сегодня про принцип "не ссориться" и необходимость улыбки.
❤ ПРИНЦИП "НЕ ССОРИТЬСЯ"
Мне сразу вспоминается фраза Иоанна Крестьянкина: "В споре мирно уступить — сотню бесов утопить". Для людей православных на этой цитате можно остановиться. Для остальных читающих продолжу.
Что такое ссора?
Что ее провоцирует?
Какой цели мы достигаем, когда ссоримся?
Ответьте себе на эти вопросы.
Мне повезло, терпение моего мужа близко к безграничному, поэтому мы не ссоримся. Если в вашей паре нет кого-то одного с таким же терпением и дипломатичностью, с большой вероятностью ссоры возникают систематически. Они базируются на обидах (неисполненных ожиданиях), несостыковке потребностей (неумении проговаривать свои потребности), на усталости и истощении обоих партнеров. Семья перестает быть безопасным местом, куда можно прийти и восстановиться. Это ещё одно поле боя, с которого нередко дезертируют при таком раскладе.
Важно учиться вести диалог, а не ссориться. Именно про это данный принцип.
✅ Обсуждать острые вопросы, когда все накормлены, выспались и прогулялись.
✅ Ввести запрет на взаимные обвинения.
✅ Говорить о своих чувствах ("Я переживаю про эту ситуацию/ Мне важно сейчас обсудить этот вопрос/ Я волнуюсь, когда...,/ я злюсь, когда...). Говорите о том, как вами ситуация воспринимается, подчёркивая, что это всего лишь ваш субъективный взгляд, а не истина в последней инстанции, и что вам важно видение партнера.
❤ НЕОБХОДИМОСТЬ УЛЫБКИ
Вопросы к этому пункту есть? ???? Наша психика влияет на тело, а тело влияет на психику. Периферическая теория эмоций много про это вещала. Если нам хорошо - мы улыбаемся. Но если нам вдруг плохо и мы потихоньку начнём примерять на себя улыбку, нервная система отреагирует изменением состояния.
P.S. Улыбайтесь! ???? А еще слушайте эту песню. И улыбайтесь. Забывала ее прикрепить три поста подряд. Она, видимо, дожидалась заключительного ????
Good morning! ☕
Let's start the week with the completion of the analysis of marital tactics by S. Kratohvil.
Today, about the principle of "do not quarrel" and the need for a smile.
❤ PRINCIPLE "DO NOT BATTLE"
I immediately recall the phrase of John Krestyankin: "Peacefully give way in a dispute - drown a hundred demons." For Orthodox people, this quote can stop. For the rest of the readers I will continue.
What is a quarrel?
What provokes her?
What goal do we achieve when we fight?
Answer these questions yourself.
I’m lucky my husband’s patience is close to limitless, so we don’t quarrel. If your couple does not have one with the same patience and diplomacy, there is a high probability of a quarrel systematically. They are based on grievances (unfulfilled expectations), inconsistency of needs (inability to articulate their needs), on the fatigue and exhaustion of both partners. The family is no longer a safe place to come and recover. This is another battlefield from which they often desert in this situation.
It is important to learn to engage in dialogue, not to quarrel. It is about this given principle.
✅ Discuss sensitive issues when everyone is fed, slept and walked.
✅ Introduce a ban on recriminations.
✅ Talk about your feelings ("I'm worried about this situation / It's important for me to discuss this issue now / I'm worried when ..., / I'm angry when ...). Talk about how you perceive the situation, emphasizing that this is just your subjective view, not the ultimate truth, and what is important to you is the vision of the partner.
❤ SMILE NEED
Any questions to this item? ???? Our psyche affects the body, and the body affects the psyche. The peripheral theory of emotions broadcast a lot about it. If we feel good, we smile. But if we suddenly feel bad and slowly begin to try on a smile, the nervous system will react with a change in state.
P.S. Smile ???? Also listen to this song. And smile. I forgot to attach three posts in a row. She, apparently, was waiting for the final ????
Let's start the week with the completion of the analysis of marital tactics by S. Kratohvil.
Today, about the principle of "do not quarrel" and the need for a smile.
❤ PRINCIPLE "DO NOT BATTLE"
I immediately recall the phrase of John Krestyankin: "Peacefully give way in a dispute - drown a hundred demons." For Orthodox people, this quote can stop. For the rest of the readers I will continue.
What is a quarrel?
What provokes her?
What goal do we achieve when we fight?
Answer these questions yourself.
I’m lucky my husband’s patience is close to limitless, so we don’t quarrel. If your couple does not have one with the same patience and diplomacy, there is a high probability of a quarrel systematically. They are based on grievances (unfulfilled expectations), inconsistency of needs (inability to articulate their needs), on the fatigue and exhaustion of both partners. The family is no longer a safe place to come and recover. This is another battlefield from which they often desert in this situation.
It is important to learn to engage in dialogue, not to quarrel. It is about this given principle.
✅ Discuss sensitive issues when everyone is fed, slept and walked.
✅ Introduce a ban on recriminations.
✅ Talk about your feelings ("I'm worried about this situation / It's important for me to discuss this issue now / I'm worried when ..., / I'm angry when ...). Talk about how you perceive the situation, emphasizing that this is just your subjective view, not the ultimate truth, and what is important to you is the vision of the partner.
❤ SMILE NEED
Any questions to this item? ???? Our psyche affects the body, and the body affects the psyche. The peripheral theory of emotions broadcast a lot about it. If we feel good, we smile. But if we suddenly feel bad and slowly begin to try on a smile, the nervous system will react with a change in state.
P.S. Smile ???? Also listen to this song. And smile. I forgot to attach three posts in a row. She, apparently, was waiting for the final ????
У записи 35 лайков,
0 репостов,
1088 просмотров.
0 репостов,
1088 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Кутузова
