Итак! Начинается мой личный марафон адаптации к #пп ????????
Вчера [id3133440|Марина Маринова] рассказала, как мне оптимизировать свой рацион. Сегодня уже осознанно пошла в магазин и затарилась продуктами. 2/3 объема покупок составили овощи и фрукты.
Мой суточный норматив 1600 ккал. (Считать я его вряд ли буду), а вот за балансом БЖУ послежу обязательно. Нарушение было выявлено ????
Также надо усилить приём пищи в обед. Кажется настало время отказаться от традиционных супов ???? Если качественно поесть утром и днём, то вечерней обжираловка удастся избежать. С сегодняшнего дня начали правильный ужин. Впервые крошу в салат шпинат ???? Ням-ням.
Да сопутствует на пути пп мне уверенность, вдохновение и достаточный уровень мотивации! ???? А у вас правильное питание? ????♀ #чтобыжилосьлучше #тыточтотыешь #череповец
Вчера [id3133440|Марина Маринова] рассказала, как мне оптимизировать свой рацион. Сегодня уже осознанно пошла в магазин и затарилась продуктами. 2/3 объема покупок составили овощи и фрукты.
Мой суточный норматив 1600 ккал. (Считать я его вряд ли буду), а вот за балансом БЖУ послежу обязательно. Нарушение было выявлено ????
Также надо усилить приём пищи в обед. Кажется настало время отказаться от традиционных супов ???? Если качественно поесть утром и днём, то вечерней обжираловка удастся избежать. С сегодняшнего дня начали правильный ужин. Впервые крошу в салат шпинат ???? Ням-ням.
Да сопутствует на пути пп мне уверенность, вдохновение и достаточный уровень мотивации! ???? А у вас правильное питание? ????♀ #чтобыжилосьлучше #тыточтотыешь #череповец
So! My personal marathon of adaptation to #pn begins ????????
Yesterday [id3133440 | Marina Marinova] told me how to optimize my diet. Today I already deliberately went to the store and stocked up on groceries. 2/3 of the purchases were vegetables and fruits.
My daily standard is 1600 kcal. (I’m unlikely to count it), but I will definitely follow the balance of the BZHU. Violation has been identified ????
You also need to strengthen your meal at lunch. It seems the time has come to abandon the traditional soups ???? If you eat quality food in the morning and in the afternoon, then you can avoid evening fattening. Starting today, we started the right dinner. For the first time I chop spinach in a salad ???? Om-Nom-nom.
Yes, confidence, inspiration and a sufficient level of motivation accompany me on the way to PP! ???? Do you have the right nutrition? ???? ♀ #to make it better
Yesterday [id3133440 | Marina Marinova] told me how to optimize my diet. Today I already deliberately went to the store and stocked up on groceries. 2/3 of the purchases were vegetables and fruits.
My daily standard is 1600 kcal. (I’m unlikely to count it), but I will definitely follow the balance of the BZHU. Violation has been identified ????
You also need to strengthen your meal at lunch. It seems the time has come to abandon the traditional soups ???? If you eat quality food in the morning and in the afternoon, then you can avoid evening fattening. Starting today, we started the right dinner. For the first time I chop spinach in a salad ???? Om-Nom-nom.
Yes, confidence, inspiration and a sufficient level of motivation accompany me on the way to PP! ???? Do you have the right nutrition? ???? ♀ #to make it better
У записи 32 лайков,
0 репостов,
2033 просмотров.
0 репостов,
2033 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Кутузова
