На днях я ощутила, что помогаю людям становиться чуточку счастливее. Это наблюдение очень меня погрело.
Чаще всего на консультациях я вижу, как человек к концу встречи расслабляется, выдыхает и начинает улыбаться. В нём просыпается вера. Вера в себя, в свою способность разрешить затруднительную ситуацию. Конечно, не все 100% пришедших ко мне выходят вприпрыжку. Ситуации бывают очень разные. Кого-то инсайты догоняют "здесь и сейчас", а кого-то спустя недели и месяцы. На скорость работы вашей психики сложно повлиять.
За счёт чего человек становится счастливее:
???? Ему уделили время. 1,5-2 часа мы говорим только о вас. О том, что болит, волнует и беспокоит. Безоценочно. Каждый может попасть в любую ситуацию. Это ни плохо, ни хорошо. Это задача, которую нужно решить.
???? Мне интересно, что происходит в вашей жизни, что вы можете сделать, чтобы стало лучше. Мы вместе ищем ответы на вопросы. Напоминаю, что эти ответы уже есть внутри каждого из вас, их только нужно актуализировать. Интерес к человеку возвращает его к ощущению, что "я важен", "я есть". Я имею право переживать то, что переживаю.
???? Я слушаю. Часто в жизни мы сталкиваемся с тем, что собеседник ждёт пока мы договорим (хорошо, если не перебивает), чтобы вставить свои 5 копеек (выразить своё мнение/ рассказать свой опыт/ вывалить свои проблемы и т.п.). Я открываю рот только для того, чтобы задать вопросы, обратить ваше внимание на какие-то слова/ действия, предложить дополнительную технику исследования или проинформировать, что говорит наука о процессах, которые с вами происходят.
???? Я вижу и даю вам обратную связь о ваших сильных сторонах и об успехах, которых вы достигли. Акцентирую внимание на том, что уже помогает вам справиться со сложившейся ситуацией.
???? Я говорю эндорфиновым голосом. Он помогает организму начать продуцировать гормоны радости, которые субъективно воспримутся мыслью "да всё не так уж и плохо, я справлюсь".
Зачем так подробно всё написала? Если у вас нет близких, которые смогут сделать так же - приходите. Если в вашем окружении есть друзья/ родственники/ приятели, которые укладываются в вышеперечисленные пункты - супер! Просите о поддержке их. Не всегда нужно быть профессиональным психологом, чтобы помочь человеку. В моём окружении есть и "профессиональная" и "непрофессиональная" поддержка. И мне важен, ценен и нужен каждый ????
#какстатьсчастливее #помогидругому #поддержкарядом
Чаще всего на консультациях я вижу, как человек к концу встречи расслабляется, выдыхает и начинает улыбаться. В нём просыпается вера. Вера в себя, в свою способность разрешить затруднительную ситуацию. Конечно, не все 100% пришедших ко мне выходят вприпрыжку. Ситуации бывают очень разные. Кого-то инсайты догоняют "здесь и сейчас", а кого-то спустя недели и месяцы. На скорость работы вашей психики сложно повлиять.
За счёт чего человек становится счастливее:
???? Ему уделили время. 1,5-2 часа мы говорим только о вас. О том, что болит, волнует и беспокоит. Безоценочно. Каждый может попасть в любую ситуацию. Это ни плохо, ни хорошо. Это задача, которую нужно решить.
???? Мне интересно, что происходит в вашей жизни, что вы можете сделать, чтобы стало лучше. Мы вместе ищем ответы на вопросы. Напоминаю, что эти ответы уже есть внутри каждого из вас, их только нужно актуализировать. Интерес к человеку возвращает его к ощущению, что "я важен", "я есть". Я имею право переживать то, что переживаю.
???? Я слушаю. Часто в жизни мы сталкиваемся с тем, что собеседник ждёт пока мы договорим (хорошо, если не перебивает), чтобы вставить свои 5 копеек (выразить своё мнение/ рассказать свой опыт/ вывалить свои проблемы и т.п.). Я открываю рот только для того, чтобы задать вопросы, обратить ваше внимание на какие-то слова/ действия, предложить дополнительную технику исследования или проинформировать, что говорит наука о процессах, которые с вами происходят.
???? Я вижу и даю вам обратную связь о ваших сильных сторонах и об успехах, которых вы достигли. Акцентирую внимание на том, что уже помогает вам справиться со сложившейся ситуацией.
???? Я говорю эндорфиновым голосом. Он помогает организму начать продуцировать гормоны радости, которые субъективно воспримутся мыслью "да всё не так уж и плохо, я справлюсь".
Зачем так подробно всё написала? Если у вас нет близких, которые смогут сделать так же - приходите. Если в вашем окружении есть друзья/ родственники/ приятели, которые укладываются в вышеперечисленные пункты - супер! Просите о поддержке их. Не всегда нужно быть профессиональным психологом, чтобы помочь человеку. В моём окружении есть и "профессиональная" и "непрофессиональная" поддержка. И мне важен, ценен и нужен каждый ????
#какстатьсчастливее #помогидругому #поддержкарядом
The other day, I felt that I was helping people to become a little happier. This observation really warmed me up.
Most often, during consultations I see how a person relaxes, exhales and starts smiling at the end of the meeting. Faith awakens in him. Belief in yourself, in your ability to resolve a difficult situation. Of course, not all 100% of those who came to me go skipping. Situations are very different. Insights are catching up with someone here and now, and someone after weeks and months. The speed of your psyche is difficult to influence.
Due to what a person becomes happier:
???? He was given time. 1.5-2 hours we talk only about you. That hurts, excites and disturbs. Invaluable. Everyone can get into any situation. This is neither bad nor good. This is a problem that needs to be solved.
???? I wonder what is going on in your life, what you can do to make it better. Together we are looking for answers to questions. I remind you that these answers are already inside each of you, they only need to be updated. Interest in a person returns him to the feeling that "I am important", "I am." I have the right to experience what I am experiencing.
???? I'm listening to. Often in life, we are faced with the fact that the interlocutor is waiting for us to agree (well, if not interrupting) to insert our 5 kopecks (express your opinion / tell your experience / dump your problems, etc.). I open my mouth only to ask questions, draw your attention to some words / actions, suggest additional research techniques, or inform what science says about the processes that happen to you.
???? I see and give you feedback about your strengths and the successes you have achieved. I focus on what already helps you cope with the current situation.
???? I speak in an endorphin voice. It helps the body begin to produce hormones of joy, which are subjectively perceived by the thought "yes, everything is not so bad, I can handle it."
Why did you write everything in such detail? If you do not have loved ones who can do the same, come. If your environment has friends / relatives / friends who fit into the above items - super! Ask for their support. It is not always necessary to be a professional psychologist to help a person. There are both “professional” and “unprofessional” support in my environment. And everyone is important, valuable and needed to me ????
#how to be happier # helped a friend #supportnear
Most often, during consultations I see how a person relaxes, exhales and starts smiling at the end of the meeting. Faith awakens in him. Belief in yourself, in your ability to resolve a difficult situation. Of course, not all 100% of those who came to me go skipping. Situations are very different. Insights are catching up with someone here and now, and someone after weeks and months. The speed of your psyche is difficult to influence.
Due to what a person becomes happier:
???? He was given time. 1.5-2 hours we talk only about you. That hurts, excites and disturbs. Invaluable. Everyone can get into any situation. This is neither bad nor good. This is a problem that needs to be solved.
???? I wonder what is going on in your life, what you can do to make it better. Together we are looking for answers to questions. I remind you that these answers are already inside each of you, they only need to be updated. Interest in a person returns him to the feeling that "I am important", "I am." I have the right to experience what I am experiencing.
???? I'm listening to. Often in life, we are faced with the fact that the interlocutor is waiting for us to agree (well, if not interrupting) to insert our 5 kopecks (express your opinion / tell your experience / dump your problems, etc.). I open my mouth only to ask questions, draw your attention to some words / actions, suggest additional research techniques, or inform what science says about the processes that happen to you.
???? I see and give you feedback about your strengths and the successes you have achieved. I focus on what already helps you cope with the current situation.
???? I speak in an endorphin voice. It helps the body begin to produce hormones of joy, which are subjectively perceived by the thought "yes, everything is not so bad, I can handle it."
Why did you write everything in such detail? If you do not have loved ones who can do the same, come. If your environment has friends / relatives / friends who fit into the above items - super! Ask for their support. It is not always necessary to be a professional psychologist to help a person. There are both “professional” and “unprofessional” support in my environment. And everyone is important, valuable and needed to me ????
#how to be happier # helped a friend #supportnear
У записи 92 лайков,
0 репостов,
3277 просмотров.
0 репостов,
3277 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Кутузова
