Краткий ликбез для тех кого не учили правильно падать(с опозданием но все же): 1)Если вы понимаете что падаете, забудьте во что вы одеты и куда вы идете, расслабьтесь и наслаждайтесь падением как если бы вы выступали на чемпионате мира по смачным падениям. 2)Ни в коем случае не выставляйте для опоры конечности!!! (одежда не является частью вас, а с потенциальными вывихами и переломами вам мучиться всю жизнь) 3) Прижимайте подбородок к груди, подбородок к груди, подбородок к груди (только если вы падаете на месте вперед и вниз лицом, а ногами вверх, то там другая сложная техника амортизации на руках и при которой не нужно прижимать подбородок, но её нужно отрабатывать отдельно) 4) Если вы падаете на месте назад и на бок на месте (без поступательного горизонтального движения) то ваша задача расслабиться (но подбородок прижат к груди) и одновременно шлепнуться максимально плашмя(максимальной площадью) - присогнутой ногой и прямой рукой того бока на который падаете надо шлепнуть плашмя по земле 5) Если прямо назад с небольшой поступательной скоростью, то на согнутой спине плавно перекатитесь с таза до плеч (подбородок к груди), шлепнув плашмя обеими руками по земле 6) Если велика скорость горизонтального поступательного движения (вперед или назад) группируйтесь калачиком и кувыркайтесь - получайте наслаждение от падения пусть даже в слякоть и грязь!7) Попросите чтобы на мягкой поверхности вас научили падать те кого этому учили, в условиях умеренного климатического пояса (или севернее) вам это пригодится возможно десятки раз за жизнь!
A brief educational program for those who were not taught to fall correctly (late but still): 1) If you understand that you are falling, forget what you are wearing and where you are going, relax and enjoy the fall as if you were playing at the World Cup . 2) In no case do not expose limbs for support !!! (clothes are not a part of you, but with potential dislocations and fractures you will be tormented all your life) 3) Press your chin to your chest, chin to your chest, chin to your chest (only if you fall forward and down face in place, and feet up, then there another complicated depreciation technique on the hands and in which you do not need to press the chin, but it needs to be worked out separately) 4) If you fall back and sideways in place (without translational horizontal movement) then your task is to relax (but the chin is pressed to the chest) and at the same time plop down with maximum flatness (maximum area) - with your bent leg and straight hand of the side you are falling on, you need to plop flat on the ground 5) If you are directly back with a small forward speed, then on the bent back smoothly roll from the pelvis to the shoulders (chin to chest) , slamming flat on both sides flat on the ground 6) If the speed of horizontal translational movement (forward or backward) is great, group yourself with a fist and somersault - get the pleasure of falling even in slush and mud! 7) Ask that those who taught you how to fall teach you to fall on a soft surface, in a temperate climate zone (or to the north) it will be useful to you dozens of times in a lifetime!
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Филипп Ригованов
