Овсяные панкейки: 100 г измельченных овсяных хлопьев, 100 мл воды, 3 белка и одно целое яйцо. Все ингредиенты смешать, жарить на антипригарной сковороде без масла. После, слоями смазывать панкейки смесью обезжиренного мягкого творога и безкалорийного джема.
Oat pancakes: 100 g of chopped oatmeal, 100 ml of water, 3 protein and one whole egg. Mix all ingredients, fry in a non-stick pan without oil. After that, coat the pancakes with layers of a mixture of low-fat soft cottage cheese and non-calorie jam.
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валерий Торгованов
