Не могу.
Как часто мы говорим эту фразу: «Я не могу»?
Даже на моем курсе мои любимые ученики выходили на площадку и говорили: «Я не могу импровизировать. Мне это не дано».
И когда один из учеников готовил свой монолог, мы выявили, что в основе «не могу» лежат три аспекта: не хочу, боюсь, не умею.
1. Не могу, потому что не хочу.
Недостаток мотивации. Понятное дело, что в нашей жизни бывают разные ситуации. И мы можем что-то не хотеть. Это вполне естественно. Но тогда проще признаться: Я сейчас этого делать не хочу. Или вообще не хочу. Так честнее, как минимум, с самим собой.
Но если ты понимаешь, что тебе это нужно?
Тогда ставь себе срок, когда ты это сделаешь.
У меня так, например, с постами для блоггера.
Меня спрашивают, откуда я беру вдохновение? Да ниоткуда. Я просто сажусь и пишу. (Благо, Наташа Майорова в своё время этому научила).
И иногда кажется: «Я не могу написать». Но в этот момент я понимаю, что это всего лишь моё «не хочу». Но также знаю, что если я смогу победить это состояние, то буду собой довольна.
Это касается и спорта, и питания, и (можете продолжить список самостоятельно)…
2. Не могу, потому что не умею.
Недостаток знаний и навыков. Ну тут всё на самом деле просто. Нужно просто определить то, что нужно уметь, чему научиться и что сделать для того, чтобы смочь. Поставить цель. И тогда через какое-то время ты сможешь.
И просто определить для себя сроки.
3. Не могу, потому что боюсь.
Это вообще интересная штука. Здесь нужно разбираться со страхом. Чего именно я боюсь? Боюсь, что не получится. Боюсь, что на меня не так посмотрят. Боюсь, что что-то пойдет не так.
И что же делать с этим «Не могу»?
1. Задайте себе вопрос: «Действительно ли мне это нужно?»
2. Если ответ да, тогда следующий: «Я понимаю, зачем мне это нужно?» (Ради какой большей цели?)
3. Если и здесь найдет ответ, то тогда следующий вопрос: «Что мне нужно сделать, что учесть, чтобы я смог (смогла) это сделать?»
И двигайтесь вперед.
Ведь иногда нужен только первый шаг.
«Дорогу осилит идущий»(с)
Успехов на пути развития!
В рамках проекта #я_блоггер_2
http://vk.com/public75479771
#немогу #нехочу #сопротивление #внутренниепрепятствия #внутренниеограничения #ограничения #боюсь #уварованина #развитие #личностныйрост #всёполучится #шагвперед #самокоучинг
http://jiyaa.in/images/gallery/wallpapers/w3.jpg
Как часто мы говорим эту фразу: «Я не могу»?
Даже на моем курсе мои любимые ученики выходили на площадку и говорили: «Я не могу импровизировать. Мне это не дано».
И когда один из учеников готовил свой монолог, мы выявили, что в основе «не могу» лежат три аспекта: не хочу, боюсь, не умею.
1. Не могу, потому что не хочу.
Недостаток мотивации. Понятное дело, что в нашей жизни бывают разные ситуации. И мы можем что-то не хотеть. Это вполне естественно. Но тогда проще признаться: Я сейчас этого делать не хочу. Или вообще не хочу. Так честнее, как минимум, с самим собой.
Но если ты понимаешь, что тебе это нужно?
Тогда ставь себе срок, когда ты это сделаешь.
У меня так, например, с постами для блоггера.
Меня спрашивают, откуда я беру вдохновение? Да ниоткуда. Я просто сажусь и пишу. (Благо, Наташа Майорова в своё время этому научила).
И иногда кажется: «Я не могу написать». Но в этот момент я понимаю, что это всего лишь моё «не хочу». Но также знаю, что если я смогу победить это состояние, то буду собой довольна.
Это касается и спорта, и питания, и (можете продолжить список самостоятельно)…
2. Не могу, потому что не умею.
Недостаток знаний и навыков. Ну тут всё на самом деле просто. Нужно просто определить то, что нужно уметь, чему научиться и что сделать для того, чтобы смочь. Поставить цель. И тогда через какое-то время ты сможешь.
И просто определить для себя сроки.
3. Не могу, потому что боюсь.
Это вообще интересная штука. Здесь нужно разбираться со страхом. Чего именно я боюсь? Боюсь, что не получится. Боюсь, что на меня не так посмотрят. Боюсь, что что-то пойдет не так.
И что же делать с этим «Не могу»?
1. Задайте себе вопрос: «Действительно ли мне это нужно?»
2. Если ответ да, тогда следующий: «Я понимаю, зачем мне это нужно?» (Ради какой большей цели?)
3. Если и здесь найдет ответ, то тогда следующий вопрос: «Что мне нужно сделать, что учесть, чтобы я смог (смогла) это сделать?»
И двигайтесь вперед.
Ведь иногда нужен только первый шаг.
«Дорогу осилит идущий»(с)
Успехов на пути развития!
В рамках проекта #я_блоггер_2
http://vk.com/public75479771
#немогу #нехочу #сопротивление #внутренниепрепятствия #внутренниеограничения #ограничения #боюсь #уварованина #развитие #личностныйрост #всёполучится #шагвперед #самокоучинг
http://jiyaa.in/images/gallery/wallpapers/w3.jpg
I can not.
How often do we say this phrase: “I can’t”?
Even in my course, my beloved students went to the site and said: “I can’t improvise. This is not given to me. "
And when one of the students was preparing his monologue, we found out that “I cannot” is based on three aspects: I don’t want, I'm afraid I don’t know how.
1. I can’t because I don’t want to.
Lack of motivation. It is clear that in our life there are different situations. And we may not want something. This is quite natural. But then it’s easier to admit: I don’t want to do this now. Or I don’t want to. So honest, at least with yourself.
But if you understand that you need it?
Then set a deadline for yourself when you do it.
For me, for example, with posts for a blogger.
They ask me where do I get inspiration from? Yes, from nowhere. I just sit down and write. (Fortunately, Natasha Mayorova once taught this).
And sometimes it seems: "I can’t write." But at this moment I understand that this is just my “I don’t want”. But I also know that if I can defeat this condition, I will be happy with myself.
This applies to sports and nutrition, and (you can continue the list yourself) ...
2. I can’t, because I don’t know how.
Lack of knowledge and skills. Well, everything is really simple. You just need to determine what you need to be able to, what to learn and what to do in order to be able to. Set a goal. And then after some time you can.
And just determine the timing for yourself.
3. I can’t, because I’m afraid.
This is generally an interesting thing. Here you need to deal with fear. What exactly am I afraid of? I'm afraid it won’t work out. I'm afraid they will not look at me like that. I'm afraid something will go wrong.
And what can I do with this “I can’t”?
1. Ask yourself, “Do I really need this?”
2. If the answer is yes, then the following: “I understand why I need this?” (For what bigger purpose?)
3. If there is an answer here, then the next question: “What do I need to do, what to consider so that I can (can) do it?”
And move forward.
After all, sometimes only the first step is needed.
“The road will be overpowered” (c)
Good luck on the way to development!
As part of the project # i_blogger_2
http://vk.com/public75479771
# can’t # do not want # resistance # internal obstacles # internal restrictions # restrictions # I am afraid #discussion # development # personality growth # everything will turn out # step forward # self-coaching
http://jiyaa.in/images/gallery/wallpapers/w3.jpg
How often do we say this phrase: “I can’t”?
Even in my course, my beloved students went to the site and said: “I can’t improvise. This is not given to me. "
And when one of the students was preparing his monologue, we found out that “I cannot” is based on three aspects: I don’t want, I'm afraid I don’t know how.
1. I can’t because I don’t want to.
Lack of motivation. It is clear that in our life there are different situations. And we may not want something. This is quite natural. But then it’s easier to admit: I don’t want to do this now. Or I don’t want to. So honest, at least with yourself.
But if you understand that you need it?
Then set a deadline for yourself when you do it.
For me, for example, with posts for a blogger.
They ask me where do I get inspiration from? Yes, from nowhere. I just sit down and write. (Fortunately, Natasha Mayorova once taught this).
And sometimes it seems: "I can’t write." But at this moment I understand that this is just my “I don’t want”. But I also know that if I can defeat this condition, I will be happy with myself.
This applies to sports and nutrition, and (you can continue the list yourself) ...
2. I can’t, because I don’t know how.
Lack of knowledge and skills. Well, everything is really simple. You just need to determine what you need to be able to, what to learn and what to do in order to be able to. Set a goal. And then after some time you can.
And just determine the timing for yourself.
3. I can’t, because I’m afraid.
This is generally an interesting thing. Here you need to deal with fear. What exactly am I afraid of? I'm afraid it won’t work out. I'm afraid they will not look at me like that. I'm afraid something will go wrong.
And what can I do with this “I can’t”?
1. Ask yourself, “Do I really need this?”
2. If the answer is yes, then the following: “I understand why I need this?” (For what bigger purpose?)
3. If there is an answer here, then the next question: “What do I need to do, what to consider so that I can (can) do it?”
And move forward.
After all, sometimes only the first step is needed.
“The road will be overpowered” (c)
Good luck on the way to development!
As part of the project # i_blogger_2
http://vk.com/public75479771
# can’t # do not want # resistance # internal obstacles # internal restrictions # restrictions # I am afraid #discussion # development # personality growth # everything will turn out # step forward # self-coaching
http://jiyaa.in/images/gallery/wallpapers/w3.jpg
У записи 31 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
