Не говорите о любимых плохо.
Как часто случаются такие истории, когда в период кризиса в отношениях, женщина (мужчины тоже это делают, но значительно реже) рассказывает подругам, родителям, как нехорошо поступает ее молодой человек (мужчина\ муж).
И вот везде он не прав. И она всё для него. А он для неё – нет. И характер у него испортился. И относиться он стал по-другому. И искра пропала. И вообще перестал обращать внимание.
К сожалению, в периоды расстройства у большинства людей наблюдается эффект «туннельного зрения». То есть он не видит ничего, кроме того, на чем сосредоточено его внимание. И если в этот момент сосредоточено оно на недостатках и на проблемах в отношениях, то переключиться на что-то хорошее без посторонней помощи очень сложно.
Но у таких разговоров есть неприятные последствия.
Последствие номер один: ваши близкие не понимают вас.
В какой-то момент кризис может кончится, отношения наладятся. А о спокойных ровных хороших отношениях люди почти не рассказывают. Что рассказывать – всё ж хорошо и спокойно. А вот ваши близкие начинают задаваться вопросом: Зачем она остается с ним, если он плохой человек и отношения ей не нравятся?
Последствие номер два: вы ухудшаете ваши отношения.
Есть прекрасная "теория Поля" Курта Левина, которая в том числе говорит о том, что мы взаимодействуем не столько с реальными людьми, сколько с их проекциями в нашей голове. От того, как мы думаем о человеке и от того, как воспринимаем его поведение, зависит наше отношение к нему, то есть состояние проекции в нашей голове.
Когда вы ругаете другим своих любимых происходит следующее:
Во-первых. вы укрепляете в своей голове негативный образ любимого.
Во-вторых, вы укрепляете негативный образ любимого в головах тех, кому вы жалуетесь. А в будущем может получиться так, что даже если у вас все наладилось, другие люди будут вам напоминать о том негативном образе.
Есть еще один момент: когда кризис, вы начинаете ругать того, с кем вы находитесь в отношениях. То есть не только кому-то жаловаться, но и пилить человека за то, что вам не нравится, какой он.
Таким образом, вы не только его проекцию в своей голове делаете хуже. Но и свою проекцию в его, потому что вы начинаете ассоциироваться с недовольством, пилой и низкой самооценкой. А человек стремится туда, где его самооценка может укрепиться ( то есть к положительным образам и эмоциям).
Что же делать?
Если вы не готовы дальше быть в этом кризисе – уходить.
А вот если всё-таки хотите оставаться в этих отношениях, то есть следующие варианты.
Во-первых, писать. Я прекрасно понимаю, как важно выплеснуть свои эмоции, которые возникают. Но их не надо выплескивать на другого человека. Это ваше восприятие – значит ваша проблема. Начните писать. Всё, что хотите высказать, выписывайте. Но не говорите.
Во-вторых, если уж хочется поговорить, то идите к психологу. Психологи не просто выслушают, но и помогут сместить фокус внимания на положительные моменты. И помочь понять, хотите ли вы дальше оставаться в этих отношениях.
В-третьих, если даже что-то хочется сказать, то помните, что это ВАШЕ восприятие. Скорее всего, человек совсем не такой, каким вы его видите. Это просто в ваших отношениях, в данных ему обстоятельствах, он ведет себя вот так. В других обстоятельствах, он скорее всего вел бы себя по-другому.
Следите за тем, как вы формулируете фразы. Ведь:
«Мне не хватает внимания»
«Мне бы хотелось больше внимания»
«Он не уделяет мне внимания»
«Он уделяет мне внимания не столько, сколько я бы хотела»
«Он уделяет мне мало внимания»
Вроде бы все предложения об одном и том же, но они отличаются по оттенкам смысла.
Желаю вам гармоничных отношений!
#уварованина #психология #теорияполя #отношения #советы #рекомендации #психолог #недовольство #конфликты #решения #восприятие #эмоции #проекции
Как часто случаются такие истории, когда в период кризиса в отношениях, женщина (мужчины тоже это делают, но значительно реже) рассказывает подругам, родителям, как нехорошо поступает ее молодой человек (мужчина\ муж).
И вот везде он не прав. И она всё для него. А он для неё – нет. И характер у него испортился. И относиться он стал по-другому. И искра пропала. И вообще перестал обращать внимание.
К сожалению, в периоды расстройства у большинства людей наблюдается эффект «туннельного зрения». То есть он не видит ничего, кроме того, на чем сосредоточено его внимание. И если в этот момент сосредоточено оно на недостатках и на проблемах в отношениях, то переключиться на что-то хорошее без посторонней помощи очень сложно.
Но у таких разговоров есть неприятные последствия.
Последствие номер один: ваши близкие не понимают вас.
В какой-то момент кризис может кончится, отношения наладятся. А о спокойных ровных хороших отношениях люди почти не рассказывают. Что рассказывать – всё ж хорошо и спокойно. А вот ваши близкие начинают задаваться вопросом: Зачем она остается с ним, если он плохой человек и отношения ей не нравятся?
Последствие номер два: вы ухудшаете ваши отношения.
Есть прекрасная "теория Поля" Курта Левина, которая в том числе говорит о том, что мы взаимодействуем не столько с реальными людьми, сколько с их проекциями в нашей голове. От того, как мы думаем о человеке и от того, как воспринимаем его поведение, зависит наше отношение к нему, то есть состояние проекции в нашей голове.
Когда вы ругаете другим своих любимых происходит следующее:
Во-первых. вы укрепляете в своей голове негативный образ любимого.
Во-вторых, вы укрепляете негативный образ любимого в головах тех, кому вы жалуетесь. А в будущем может получиться так, что даже если у вас все наладилось, другие люди будут вам напоминать о том негативном образе.
Есть еще один момент: когда кризис, вы начинаете ругать того, с кем вы находитесь в отношениях. То есть не только кому-то жаловаться, но и пилить человека за то, что вам не нравится, какой он.
Таким образом, вы не только его проекцию в своей голове делаете хуже. Но и свою проекцию в его, потому что вы начинаете ассоциироваться с недовольством, пилой и низкой самооценкой. А человек стремится туда, где его самооценка может укрепиться ( то есть к положительным образам и эмоциям).
Что же делать?
Если вы не готовы дальше быть в этом кризисе – уходить.
А вот если всё-таки хотите оставаться в этих отношениях, то есть следующие варианты.
Во-первых, писать. Я прекрасно понимаю, как важно выплеснуть свои эмоции, которые возникают. Но их не надо выплескивать на другого человека. Это ваше восприятие – значит ваша проблема. Начните писать. Всё, что хотите высказать, выписывайте. Но не говорите.
Во-вторых, если уж хочется поговорить, то идите к психологу. Психологи не просто выслушают, но и помогут сместить фокус внимания на положительные моменты. И помочь понять, хотите ли вы дальше оставаться в этих отношениях.
В-третьих, если даже что-то хочется сказать, то помните, что это ВАШЕ восприятие. Скорее всего, человек совсем не такой, каким вы его видите. Это просто в ваших отношениях, в данных ему обстоятельствах, он ведет себя вот так. В других обстоятельствах, он скорее всего вел бы себя по-другому.
Следите за тем, как вы формулируете фразы. Ведь:
«Мне не хватает внимания»
«Мне бы хотелось больше внимания»
«Он не уделяет мне внимания»
«Он уделяет мне внимания не столько, сколько я бы хотела»
«Он уделяет мне мало внимания»
Вроде бы все предложения об одном и том же, но они отличаются по оттенкам смысла.
Желаю вам гармоничных отношений!
#уварованина #психология #теорияполя #отношения #советы #рекомендации #психолог #недовольство #конфликты #решения #восприятие #эмоции #проекции
Don't talk about loved ones badly.
How often do such stories happen when during a crisis in a relationship, a woman (men do it too, but much less often) tells her friends and parents how her young man (man / husband) does bad things.
And everywhere he is wrong. And she is everything for him. But he is not for her. And his character deteriorated. And he began to relate differently. And the spark disappeared. And in general I stopped paying attention.
Unfortunately, during periods of frustration, most people have a “tunnel vision" effect. That is, he does not see anything other than what his attention is focused on. And if at this moment it focuses on shortcomings and problems in relationships, then switching to something good without outside help is very difficult.
But such conversations have unpleasant consequences.
Consequence number one: your loved ones do not understand you.
At some point, the crisis may end, relations will improve. And people almost never talk about calm, even good relationships. What to tell - all is well and calm. But your loved ones begin to wonder: Why does she stay with him if he is a bad person and she doesn’t like relations?
Consequence number two: you worsen your relationship.
There is Kurt Levin’s excellent “Field Theory,” which also says that we interact not so much with real people as with their projections in our heads. Our attitude towards him, that is, the state of the projection in our head, depends on how we think about the person and how we perceive his behavior.
When you scold others for your loved ones, the following happens:
Firstly. you strengthen in your head the negative image of a loved one.
Secondly, you reinforce the negative image of the beloved in the heads of those to whom you complain. And in the future, it may turn out that even if everything is working out fine, other people will remind you of that negative image.
There is another point: when the crisis, you begin to scold the one with whom you are in a relationship. That is, not only to complain to someone, but also to cut a person for what you do not like, what he is.
Thus, you are not only making its projection in your head worse. But also your projection in it, because you begin to be associated with discontent, a saw and low self-esteem. And a person seeks where his self-esteem can be strengthened (that is, to positive images and emotions).
What to do?
If you are not ready to continue to be in this crisis - leave.
But if you still want to stay in these relationships, then there are the following options.
First, write. I understand perfectly how important it is to throw out my emotions that arise. But they do not need to be spilled on another person. This is your perception - it means your problem. Start writing. Write out whatever you want to express. But don’t talk.
Secondly, if you really want to talk, then go to the psychologist. Psychologists will not only listen, but will also help shift the focus of attention to positive aspects. And help to understand whether you want to continue to stay in this relationship.
Thirdly, if you even want to say something, then remember that this is YOUR perception. Most likely, the person is not at all what you see him. It's just in your relationship, in the circumstances given to him, he behaves like this. In other circumstances, he would most likely behave differently.
Watch how you formulate phrases. After all:
“I lack attention”
“I would like more attention”
“He does not pay attention to me”
“He pays attention to me not so much as I would like”
“He pays me little attention.”
It seems that all the proposals are about the same thing, but they differ in shades of meaning.
I wish you a harmonious relationship!
#darning # psychology #field theory # relations # advice # recommendations # psychologist # dissatisfaction # conflicts # decisions # perception # emotions # projections
How often do such stories happen when during a crisis in a relationship, a woman (men do it too, but much less often) tells her friends and parents how her young man (man / husband) does bad things.
And everywhere he is wrong. And she is everything for him. But he is not for her. And his character deteriorated. And he began to relate differently. And the spark disappeared. And in general I stopped paying attention.
Unfortunately, during periods of frustration, most people have a “tunnel vision" effect. That is, he does not see anything other than what his attention is focused on. And if at this moment it focuses on shortcomings and problems in relationships, then switching to something good without outside help is very difficult.
But such conversations have unpleasant consequences.
Consequence number one: your loved ones do not understand you.
At some point, the crisis may end, relations will improve. And people almost never talk about calm, even good relationships. What to tell - all is well and calm. But your loved ones begin to wonder: Why does she stay with him if he is a bad person and she doesn’t like relations?
Consequence number two: you worsen your relationship.
There is Kurt Levin’s excellent “Field Theory,” which also says that we interact not so much with real people as with their projections in our heads. Our attitude towards him, that is, the state of the projection in our head, depends on how we think about the person and how we perceive his behavior.
When you scold others for your loved ones, the following happens:
Firstly. you strengthen in your head the negative image of a loved one.
Secondly, you reinforce the negative image of the beloved in the heads of those to whom you complain. And in the future, it may turn out that even if everything is working out fine, other people will remind you of that negative image.
There is another point: when the crisis, you begin to scold the one with whom you are in a relationship. That is, not only to complain to someone, but also to cut a person for what you do not like, what he is.
Thus, you are not only making its projection in your head worse. But also your projection in it, because you begin to be associated with discontent, a saw and low self-esteem. And a person seeks where his self-esteem can be strengthened (that is, to positive images and emotions).
What to do?
If you are not ready to continue to be in this crisis - leave.
But if you still want to stay in these relationships, then there are the following options.
First, write. I understand perfectly how important it is to throw out my emotions that arise. But they do not need to be spilled on another person. This is your perception - it means your problem. Start writing. Write out whatever you want to express. But don’t talk.
Secondly, if you really want to talk, then go to the psychologist. Psychologists will not only listen, but will also help shift the focus of attention to positive aspects. And help to understand whether you want to continue to stay in this relationship.
Thirdly, if you even want to say something, then remember that this is YOUR perception. Most likely, the person is not at all what you see him. It's just in your relationship, in the circumstances given to him, he behaves like this. In other circumstances, he would most likely behave differently.
Watch how you formulate phrases. After all:
“I lack attention”
“I would like more attention”
“He does not pay attention to me”
“He pays attention to me not so much as I would like”
“He pays me little attention.”
It seems that all the proposals are about the same thing, but they differ in shades of meaning.
I wish you a harmonious relationship!
#darning # psychology #field theory # relations # advice # recommendations # psychologist # dissatisfaction # conflicts # decisions # perception # emotions # projections
У записи 40 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
